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什么是番茄工作法？

番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年創立。

使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張表格。

使用番茄工作法需遵守的規則：

1.一個番茄時間共30分鐘——25分鐘工作，5分鐘休息；

2.一個番茄時間是不可分割的；

3.每4個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；

4.完成一個任務，劃掉一個。

番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務的結果都能達到預期。