當憤怒被看見

【關鍵詞】小學生；情緒管理；繪畫心理輔導

【中圖分類號】G444" 【文獻標志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2024）08-0061-02

【作者簡介】邱楠楠，合肥市第八中學（合肥，230071）教師，一級教師。

一、易怒的小晨

小晨（化名），8歲，二年級男生，獨生子，父母在外地工作，與外婆長期生活在一起。近半年來，他多次與班主任、任課教師、外婆、母親發生言語沖突。最近一次沖突發生在大課間，在班主任提醒小晨專心做眼保健操后，小晨瞬間情緒爆發，大喊大叫。班主任建議家長帶小晨尋求心理健康教師的幫助。

二、憤怒的背后

小晨的主要問題聚焦于情緒管理，背后有著深層次原因。小晨的父母和外婆對他期望較高，在他出現消極情緒和消極行為時會嚴厲地批評教育。為此，小晨感到無助。另外，小晨的父母常年不在家，母親大約每半個月回家一次，與小晨的互動基本為督促學習。小晨的安全感和信任感沒有得到滿足，遇到問題時不會運用合理的方式表達情緒。

了解小晨的基本情況后，我和他一起制定輔導目標：覺察憤怒情緒產生的原因，學會管理情緒；幫助家長調整教養方式，并理解小晨憤怒情緒背后的原因和未被滿足的心理需求，給予小晨更多支持。

三、輔導過程

1.尊重感受，了解心聲

第1次輔導的主要目標是建立關系。當我問小晨最近一次和班主任發生沖突的具體情況時，他就開始滔滔不絕。我認真傾聽，運用共情、具體化等咨詢技巧給予小晨積極的關注。在小晨談到自己的憤怒情緒和行為時，我沒有著急糾正。小晨在安全的氛圍中袒露心扉，表達了內心的委屈、郁悶，他說：“老師，其實我也不想這樣，但是有時控制不住自己，忍不住想要發脾氣。”我及時鼓勵了小晨，告訴他對自己的狀態有合理的認知是改變的開始。輔導結束時，我給小晨布置了家庭作業——看電影《頭腦特工隊》。

2.繪畫表達，外化憤怒

第2次輔導，小晨剛坐下就迫不及待地跟我分享電影《頭腦特工隊》。小晨從電影中了解到人的身體里“住”著不同的情緒，有“樂樂”“憂憂”“怒怒”。每種情緒會在不同的時候出現。接著，我邀請小晨畫出“怒怒”的樣子。小晨畫的“怒怒”是個手里拿著大盾牌的小個子“超人”。他說“怒怒”經常在老師、母親批評自己的時候出現，他不知道怎么辦，就會很生氣。我引導小晨思考生氣的原因以及對于他來說批評意味著什么。小晨表示，自己被批評時覺得很委屈，認為他們肯定不喜歡自己，很傷心，所以才發火。通過繪畫和澄清，我引導小晨了解生氣背后的原因。輔導結束時，我給小晨布置了作業——畫出接下來一周里“怒怒”出現的場景。

對于學生的情緒失控，我們需要理性看待，了解情緒和行為背后的真實需要。通過小晨的畫，我看到他缺乏安全感，需要“盾牌”保護自己。另外，面對批評，小晨存在不合理認知，認為被批評就意味著別人不喜歡、不愛自己。因為學生缺乏靈活應對和解決問題的能力，所以只會用比較激烈的方式表達自己。

3.角色扮演，調整認知

第3次輔導，小晨帶來了一幅畫，畫上是他與外婆發生沖突的場景。早上，他不想喝牛奶時，外婆不斷講“牛奶有營養”“不喝長不高”。畫中的“怒怒”流著眼淚，舉著大盾牌。小晨說不想讓“怒怒”出現，只要它出現，外婆和自己都很傷心。首先，我和小晨進行角色扮演，我扮演姥姥，重現當時的場景，讓他說出當時心中的想法，再幫助他澄清“糟糕至極”的認知，如“外婆不喜歡我了”。我告訴他，家人、老師指出我們要調整的地方，并不意味著不喜歡我們。其次，我引導小晨思考做些什么事情可以讓自己平靜下來。他提到搭積木和折紙會讓自己冷靜一些。再次，我們模擬再次發生類似沖突時的場景，引導小晨直接表達自己的想法，而不是用情緒“說話”。最后，我建議小晨在不能控制自己情緒的時候用搭積木和折紙替代大喊大叫的行為。

4.家庭改變，共同成長

第4次輔導，我邀請小晨的母親來到輔導室。我先向她說明了小晨脾氣暴躁背后的原因，以及家庭系統中各成員之間的相互作用，讓她明白小晨在用發脾氣的方式表達自己的內心需求，孩子的消極情緒和消極行為都有積極意義，不能否定和阻止孩子表達情緒。其次，我邀請小晨和母親以“我的家”為主題進行繪畫創作，引導他們感受彼此的愛與支持。最后，我還向小晨的母親介紹了多種陪伴方法，如帶小晨外出散心，一起運動，幫助小晨進行放松訓練等。小晨的母親表示愿意積極調整，不斷優化家庭心理氛圍。

四、輔導反思

兩周后的回訪中，小晨說他有時能好好講話，有時控制不好情緒，但他相信自己一定會越來越好。

情緒問題是中小學生常見的心理困擾。我們需要關注的不僅是調節情緒，而且應看見情緒背后的心理需求。繪畫心理輔導比較適合低年級學生，原因是實施簡便，容易突破來訪學生的心理防御，幫助我們更好地了解其內心想法。此外，我們要相信學生擁有解決問題的資源和能力。