孩子出生后的“困”擾

孩子的出生讓婚姻生活更完整，但也會給親密關系帶來挑戰。這就需要夫妻雙方，盡量預見不同階段可能面臨的情形并提前準備。

女兒滿百天了，圓乎乎，滑溜溜，劉月瑩抱著親不夠。她一邊沉浸在做媽媽的喜悅之中，一邊又為了要不要跟丈夫王志謙分房睡而糾結。她很理解丈夫，想答應他，可又擔心日子久了影響夫妻感情。

王志謙常年抑郁，入睡困難，如果中途被吵醒就很難再睡著。女兒出生之前，劉月瑩晚上起夜都會盡量不發出聲音。但現在，女兒每天晚上要吃兩三次奶，加上拍嗝、哄睡、換尿布，每次至少要半小時，他失眠的日子也有一百天了。

王志謙曾提議自己睡書房，或者讓他媽媽過來照顧孩子。劉月瑩不想跟他分房睡，也不愿和婆婆同住，對于他的提議感到生氣。出月子后，劉月瑩成天圍著孩子轉，忙孩子，忙家務，她也很久沒有睡過囫圇覺了。“因為你抑郁，所以我這輩子都得讓著你嗎？”一次吵架中，劉月瑩把壓在心里很久的話喊了出來，但很快，她又后悔不迭。

有些夫妻關系緊張，要么是因為過于沉浸當下，把理性和發展的眼光忘得一干二凈，要么是因為缺少一位有智慧有經驗的長者提供支持和協助。如果有人告訴他們，再過3個月，女兒開始添加輔食，慢慢就不需要吃夜奶了，他們的睡眠問題也會大大緩解，夫妻倆也許能更好地耐受當下的辛苦。當然，真到那時候，他們可能又要面臨新矛盾：因為劉月瑩產假結束就要上班，她不得不面對平衡時間和精力的難題，很可能希望王志謙減少工作，多幫忙照顧孩子，承擔家務。

所以他們的麻煩，可能本質上不是要不要分房睡，而是如何攜手同心，讓家庭的齒輪運轉得更加順暢。

想要婚姻關系長久幸福，除了彼此相愛的感情，還需要不斷修煉解決問題的能力。只有風花雪月、你儂我儂是很難過好日子的，把實實在在的生活事務安頓好，才能帶來真正的安全和穩定感。

他們有不錯的感情基礎，這可能得益于劉月瑩的包容、王志謙的真實，以及他們之間的互相顧念。如果他們的生活中能再多一些感性部分，比如劉月瑩能看到丈夫忍受無法睡眠的痛苦，并表達欣賞和感謝；而王志謙也肯定劉月瑩的辛苦付出，理解她渴望丈夫幫助和陪伴的需求。那么，這點兒問題就會迎刃而解。

想要擁有幸福婚姻，感性的表達很重要，理性的規劃和經營也不可或缺。夫妻要試著在關系中引入同盟、戰友和伙伴的理念，把家務事視為兩個人共同的任務，一起想辦法，討論出解決方案。比如，王志謙的抑郁和睡眠障礙不只降低他個人的幸福感，也持續降低著妻子對婚姻的滿足感。這是他們共同的問題，劉月瑩不能再袖手旁觀，任由他自行忍耐和硬扛，而應表達自己的感受和需要，督促丈夫及早尋求專業幫助。因為只有王志謙好好照顧自己，才能更好承擔作為丈夫和父親的責任。

再比如，劉月瑩產假結束后恢復工作的事，表面看來是她自己的生涯規劃問題，但她的工作不僅事關小家庭的發展，還關乎她是否有足夠的時間、精力和心理空間去做一個好妻子和好母親—如果她不開心，感覺不到自我價值感，勢必也難以給丈夫和孩子帶來快樂。所以，王志謙要常站在妻子的立場思考問題，體會她的感覺和需要，一起討論、探索能讓她感覺到滿足的工作和生活方式。

夫妻同心，其利斷金。只要兩個人攜手同心，哪怕有些問題暫時未能找到好的解決方案，但只要有了共同面對的心意和態度，就能大大降低情緒上的壓力，從而支持夫妻渡過難關，一起創造美好未來。

肖雪萍

心理作家，同在心理工作室創辦人，中央人民廣播電臺、中國教育電視臺特約心理專家，中國關工委專家團成員。著有《滾床單心理學1、2》《不完美的美》《成長，長成自己》等。