氣候環境與健康長壽

世界上許多國家（包括我國）在人口普查時都發現，長壽老人比較集中的地區，多半為海拔1500米至2000米、環境清靜、氣候宜人的山區。例如，位于巴基斯坦東部的罕薩，就是一個被崇山峻嶺包圍、時常云霧繚繞、終日空氣新鮮的長壽村，該村2萬人中，年逾百歲的有40多人，90歲以上的老人竟達數百人之多。國內有學者研究，冷暖變化緩慢、日照強、空氣污染物少、負離子多的海濱地區，也常常是長壽之鄉。例如，被稱作“渤海灣一顆明珠”的山東萊州，不但以黃金之鄉、月季之鄉、玉雕之鄉著稱，還是著名的長壽之鄉，截至2008年底，全市80歲以上老人占總人口的3.1%，2000年人口預期壽命75.95歲，超過全國平均水平4.55歲。

的確，地域不同，氣候環境不同，對人的健康和壽命的影響也就有差異。《素問·異法方宜論》日：“北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病；南方者，天地所長養，陽之所盛處也，其民嗜酸……其病攣痹。”從中也可推之，就氣候的水平分布而言，并沒有一種大的地域氣候是完全利于健康長壽的，南北氣候差異對人體健康各有利弊。

氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在同一地域，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照等氣候要素也不同，對人體健康和壽命的影響就有所不同。在一定的高度范圍內，“高者其氣壽，下者其氣夭”（《素問·五常政大論》）。現代氣象與保健學研究也表明，地勢較高的山區，氣溫的季節變化小，冷暖適中；植被較好，空氣清新；氣壓低，可增強人的呼吸功能；尤其山區多瀑布、噴泉、雷雨和閃電，所以空氣中含有數量很多的負離子，而負離子具有促進新陳代謝、強健神經系統、提高免疫力的功效，是一種“長壽素”。另外，山區生態環境較好，也少有噪聲，有的是鳥語花香和美麗的自然景觀；山區的人文氣候也非常美妙，人情純樸，勤于并善于勞作，人與人的關系也比較和諧；加上山區水質清新，植物性食品豐富。所有這一切，都非常益于人們的身心健康。在國際自然醫學會宣布的世界五大長壽之鄉中，有四個都處于一定海拔高度的山區，它們分別是巴基斯坦的罕薩、俄羅斯的洲羅、厄瓜多爾的比爾卡旺巴、中國廣西的巴馬。

和山區類似，海濱地區一般也沒什么污染，海濱氣候能給人帶來舒適之感，對人體健康也是比較有利的。醫學研究結果表明，海濱氣候可以醫治許多藥物難以奏效的疾病，對人體健康大有好處。因而，海濱常常成為人們避暑或療養的首選地點。一些患者（如精神病、皮膚病患者）往往也選擇海濱地區的醫院作為治病的最佳場所。

海濱一年四季陽光充足，適當地進行陽光浴，既可以利用陽光中的紫外線殺菌，又能促進人體的新陳代謝，增進食欲。海濱空氣中含有大量的負離子，是人體生命和代謝活動中不可缺少的物質。負離子過少，人體就會出現煩躁不安的情緒。據統計，海濱平均每立方厘米的空氣中含有上萬個負離子，而大城市居室內僅含50個左右。現代醫學研究認為，負離子不僅對人的中樞神經系統有良好調節作用，還能增強人體的免疫功能。海濱的過敏原少，過敏性鼻炎因此會減少發作率。海濱空氣中的氣霧含有氯化鈉和碘，可以改善慢性咽喉炎患者的癥狀。此外，海水浴對人體健康也非常有益。海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀、硫化鎂等無機鹽和微量元素，有益于皮膚病的防治。在海水浴的過程中，由于海水的浮力和靜水壓力，可以起到按摩、收斂、消腫、止痛功效，還能促進血液循環并使血管舒張，起到降壓作用。

當然，健康長壽是多種因素（如遺傳基因、心理狀態、保健鍛煉、食品營養等）綜合影響的結果，而且山區居住環境“小氣候”和局地生態對人的健康和壽命各有利弊。例如，山區海拔太高，因空氣缺氧會導致高山病癥。研究發現，山區的許多壽星大多不居住在山頂上，而居于山間或山腰的洼處。海濱氣候也并非十全十美的“保健醫生”，甚至對某些病癥還有不利的一面。例如對風濕病、結核病和慢性支氣管炎患者，海濱氣候只會使病情加重。