我為什么不會和自己相處

林君姐：

你好！大學畢業后很幸運地找到了工作，原本很開心，只是沒有想到，脫離了校園的集體生活，走向職場后，開始了一個人的獨居生活，竟讓我非常不適應。我總是試圖用各種各樣的社交活動填滿自己的空余時間，不想一個人待著，因為每每只剩我獨自一人時，孤獨感和一種莫名的惶恐就會席卷而來，吞沒我。我為什么無法像有些人那樣享受獨處呢？我該如何適應現在的生活？

小羅

小羅：

你好！看到你的來信讓我想到蔣勛的《孤獨六講》中的一句話——人只有先面對自己，才能更好地面對別人，所以可怕的并不是孤獨，而是想去打破孤獨，去尋找孤獨的原因，這才是讓人害怕的。

你信中說，當你脫離了校園的集體生活走上職場后，開始了一個人的獨居生活，發現非常不適應。從這里我們可以看到，當人們以往的慣性被打破之后所帶來的不習慣和不適應。無論是從孤獨到喧鬧，還是從喧鬧到孤獨，我們總會經歷一個“舒適區”的被打破。也許，這并不僅僅關乎你是否能夠適應孤獨、享受獨處生活的話題，而是我們如何適應一種新的生活方式。

從學校來到職場，本身就是一種身份的轉換，從“睡在上鋪的兄弟”的校園生活，來到充滿競爭的職場生活，少了交心的同學，多了社會人的各種關系甚至暗流涌動，任何人面對這突如其來的轉變，都會經歷一種從茫然無措再到慢慢適應的過程。所以不要對自己有太高要求，學著慢慢調整生活方式，從一個角色到另一個角色，會有很長時間的適應過程，但請相信這將是一個非常值得的成長過程。

我們再把話題轉移到“獨處”上來。現代人很少有獨處的時間，社會上的各種拉扯、學習、工作、應酬，各種社交甚至無效社交，把本來就很少的獨處時間擠壓到所剩無幾。你可曾享受過一個人發呆的時候？當窗外微風吹過，獨自一人看著花瓣紛紛落下，嗅著空氣中的清香，你會有怎樣的感受？或者在夜深人靜的時候，捧著一本喜歡的書安靜地看著，耳邊沒有旁人的呱噪，也沒有震耳欲聾的音樂，有的只是你的呼吸和翻閱紙張的聲音，你能感受到靜默中的美好嗎？

雖然我不想說孤獨一定是非常美好的事，但如果學會和自己獨處，你會發現你正在給身心充電。所以，孤獨這個詞并非貶義。反過來，我很想告訴你，其實一個人永遠無法孤獨地存在，假如你可以用心感受周邊的環境，你就會立刻明白我的意思。你所處的建筑物、你窗外的馬路、天空中的月亮、空氣中彌漫的味道、汽車的喇叭聲，甚至你手機微信跳出來的提示音……這種種的一切都在不斷地提醒你，你和外界有著千絲萬縷、無法割裂的關系。也許你在形式上覺得自己是孤獨的，但其實并非如此。

所以，哪怕你此刻正一個人靜靜地閱讀我的回信，也會感受到來自我這位遠方朋友的心靈吧。此刻的我們，正在交流著——你并不孤獨。

如何適應新的生活方式呢？這需要你感受當下的一切狀態，學會和自己連接，讓自己變得充實和快樂起來。慢慢來，不要著急達到某個目標。學會安住當下，用安靜的心做好手頭的事情，不需要用過去的心抓取現在的你。

祝賀你踏入人生的新階段！

你的朋友：南林君

（編輯 鄭儒鳳 zrf911@sina.com）