高校普通大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)策略

文 / 崔碧玉

體育承載著國(guó)家強(qiáng)盛、民族振興的夢(mèng)想。體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，國(guó)運(yùn)興則體育興。1995年6月，國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》，正式開(kāi)始實(shí)施“全民健身計(jì)劃”[1]張煥衛(wèi).健美操教學(xué)對(duì)不同體型、性別大學(xué)生身體自尊影響的探究[J].井岡山大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2022,43(06):100-106.。國(guó)家還頒發(fā)了《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》，促使我國(guó)從體育大國(guó)邁向體育強(qiáng)國(guó)[2]蘇婷.高校健美操教學(xué)創(chuàng)新探析[J].青少年體育,2021(04):122-123.。這一系列政策表明，體育事業(yè)事關(guān)人民的健康生活。人們的健康意識(shí)全面覺(jué)醒，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)也更加深刻。大量研究表明，積極參加體育健身活動(dòng)、鍛煉身體、增強(qiáng)體魄，可以提高免疫力，是預(yù)防疾病及病后恢復(fù)的良好手段。大學(xué)生是建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的接班人，應(yīng)養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。

目前，多數(shù)高校已將第三套大眾健美操(三級(jí))列為健美操課程教學(xué)的主要內(nèi)容之一，教師要結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況高效開(kāi)展第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。本文提出幾項(xiàng)高校普通大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)策略，希望能起到一定的參考作用。

1 高校普通大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)策略

1.1 為學(xué)生講解健美操動(dòng)作技巧

健美操動(dòng)作教學(xué)中，最常用的是口頭語(yǔ)言法。在健美操教學(xué)中，體育教師要貫徹精講多練原則，精講不是少講，而是要簡(jiǎn)明拒要、一語(yǔ)中的，意在追求信息效益程度。為此，一個(gè)動(dòng)作的概念、要領(lǐng)及練習(xí)方法要根據(jù)教學(xué)進(jìn)程逐次進(jìn)行講解。一般來(lái)說(shuō)，教學(xué)之初進(jìn)行介紹性講解，練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行補(bǔ)充性或提示性講解，練習(xí)后做小結(jié)性講解。為突出重點(diǎn)，便于記憶，還可把動(dòng)作要領(lǐng)合理地編成口訣進(jìn)行講解[3]宋波.高校健美操教學(xué)與大學(xué)生健康促進(jìn)研究[J].當(dāng)代體育科技,2021,11(01):193-195.。

(1)健美操練習(xí)前，體育教師應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)第三套大眾健美操(三級(jí))的重要性，語(yǔ)言要簡(jiǎn)明拒要。在敘述過(guò)程中，體育教師應(yīng)向?qū)W生闡明動(dòng)作名稱、過(guò)程、要領(lǐng)與教法，通過(guò)論證和推理，著重剖析第三套大眾健美操(三級(jí))的動(dòng)作原理及技術(shù)關(guān)鍵，使學(xué)生形成正確、清晰的動(dòng)作概念。講解是語(yǔ)言法的主要形式，講解應(yīng)簡(jiǎn)明、具體、形象、易懂，體育教師要根據(jù)學(xué)生的智力水平及技術(shù)水平進(jìn)行講解。講解可以廣泛采用形象比喻法，有助于學(xué)生更好地完成動(dòng)作，且必須正確使用術(shù)語(yǔ)、富有表情，聲音輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫，能使學(xué)生精神振奮、精力集中。體育教師講解時(shí)還要適當(dāng)穿插提問(wèn)，教師不是原封不動(dòng)地向?qū)W生傳授知識(shí)、技術(shù)和技能，而是學(xué)生通過(guò)在提問(wèn)情境條件下的獨(dú)立認(rèn)識(shí)活動(dòng)而獲得。提問(wèn)的功效除了在于傳授知識(shí)、技術(shù)和技能外，還可以發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維。常用的提問(wèn)形式有新授課的提問(wèn)、復(fù)習(xí)、鞏固教材的提問(wèn)，檢查性提問(wèn)及自問(wèn)性提問(wèn)等。

(2)健美操練習(xí)時(shí)，通常是用口令來(lái)指揮的，尤其是學(xué)習(xí)新動(dòng)作，口令起著輔助教學(xué)的作用。健美操的口令既要清脆、洪亮，同時(shí)又要有節(jié)奏，并能充分體現(xiàn)動(dòng)作的特點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)口令都是完成或停止動(dòng)作的信號(hào)，任何動(dòng)作的完成都伴隨著口令用來(lái)調(diào)節(jié)練習(xí)速度、節(jié)奏和強(qiáng)度等。因此，語(yǔ)調(diào)在口令中有很大作用，語(yǔ)調(diào)的高低可使動(dòng)作富有表現(xiàn)力、節(jié)奏明顯、張弛交替。例如，姿態(tài)練習(xí)或放松運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作柔和連貫，口令的節(jié)奏應(yīng)緩慢、聲調(diào)柔和；步伐組合練習(xí)，動(dòng)作輕快、急促，口令要堅(jiān)定有力，并富有跳躍性和彈性。在練習(xí)中，主要?jiǎng)幼鲬?yīng)加重語(yǔ)調(diào)，以此來(lái)提示學(xué)生。

1.2 提示學(xué)生健美操動(dòng)作要領(lǐng)

在高校普通大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)中，教師要經(jīng)常采用提示這種方法，可以對(duì)全體學(xué)生，也可以對(duì)某一位學(xué)生。提示語(yǔ)言必須簡(jiǎn)短、明確，確實(shí)能起到提示的作用。例如，“一、二、用、力，五、六、抬頭”“一、二、三、四、五、六、堅(jiān)持”等。做成套健美操時(shí)，可以提示下一個(gè)動(dòng)作的名稱，如“五、六、開(kāi)合跳”。除了口頭提示外，在健美操教學(xué)中還常常采用手勢(shì)提示，這種方式一般在教師喊口令過(guò)程中進(jìn)行，使用時(shí)要使學(xué)生能看到，且手勢(shì)必須明確，最好與動(dòng)作形象相結(jié)合。

在健美操教學(xué)中，學(xué)生直接練習(xí)以便順利掌握所學(xué)動(dòng)作，是教學(xué)的基本活動(dòng)內(nèi)容。由于課上教師講話時(shí)間短，學(xué)生還常常處于運(yùn)動(dòng)之中，戶外的講話環(huán)境又較之一般教室更為復(fù)雜多變，所以對(duì)健美操教學(xué)的提示操作方式提出了更高的要求，在具體運(yùn)用時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)。

(1)講活，所謂講活，即講得生動(dòng)形象，這要求教師盡量使提示的語(yǔ)言形象化。形象化的提示語(yǔ)言能有效地建立起中樞神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)器官之間的聯(lián)系，在大腦皮層形成所學(xué)動(dòng)作的表象，使學(xué)生能按技術(shù)要領(lǐng)完成動(dòng)作。

(2)貼切，所謂貼切，即教師所使用的提示語(yǔ)言要切合實(shí)際，有的放矢。教師要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平、文化程度和年齡特點(diǎn)等不同情況，采用相應(yīng)的提示方法。對(duì)初學(xué)者，要先講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中進(jìn)行合適的提示；對(duì)高級(jí)運(yùn)動(dòng)員，可邊練邊提示。對(duì)文化程度和理論水平較高的學(xué)生，可盡量使用術(shù)語(yǔ)，進(jìn)行有理有據(jù)的邏輯性較強(qiáng)的講解；反之，講解時(shí)則要循循善誘、深入淺出，方能收到良好效果。那種訓(xùn)斥、諷刺、挖苦、謾罵等不良手段不可取，這是一種危害學(xué)生身心健康的教育手段，應(yīng)杜絕這種不良現(xiàn)象的發(fā)生。

1.3 正確使用示范教學(xué)法

這是健美操教學(xué)中最重要的一種直觀手段。它是通過(guò)教師或其他人表演正確、規(guī)范的動(dòng)作，使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的形式、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。因?yàn)檫@是一種“活體”示范，能使學(xué)生直接感知?jiǎng)幼魅玻詣?dòng)作示范是最生動(dòng)的直觀手段。示范的種類(lèi)包括：(1)完整示范和分解示范。一般教新動(dòng)作之初，多采用完整示范，使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，然后結(jié)合教學(xué)重點(diǎn)和階段任務(wù)進(jìn)行分解示范；(2)正誤對(duì)比示范。這種示范動(dòng)作都是成對(duì)的，即正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作相對(duì)照，它好像一面鏡子，能及時(shí)向?qū)W生指明哪些動(dòng)作是對(duì)的，哪些動(dòng)作是錯(cuò)的。但在運(yùn)用時(shí)切忌過(guò)分夸張和丑化學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，以免傷害學(xué)生自尊心；(3)慢速示范和夸張示范。為使學(xué)生看清動(dòng)作及其內(nèi)在聯(lián)系，可像電影慢鏡頭一樣地示范動(dòng)作。為了突出某些動(dòng)作環(huán)節(jié)，以吸引學(xué)生的注意力，有時(shí)可采用夸張手法突出動(dòng)作的主要特征；(4)教師示范與他人示范。健美操教師(尤其是中青年教師)應(yīng)努力掌握各種教材及過(guò)硬的示范本領(lǐng)，盡可能由自己來(lái)示范動(dòng)作，教師準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美的示范動(dòng)作，能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生良好的心理影響。教師由于本身原因或出于教學(xué)需要，也可請(qǐng)他人來(lái)做示范動(dòng)作。不管教師示范還是他人示范，動(dòng)作完成并非十全十美，應(yīng)及時(shí)正確講解與評(píng)價(jià)。

在大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)中，教師要注意示范時(shí)機(jī)。一般是開(kāi)始練習(xí)前做介紹性示范，練習(xí)中糾正錯(cuò)誤時(shí)做正誤對(duì)比示范、夸張示范及分解示范等；練習(xí)結(jié)束時(shí)，做小結(jié)性示范。在初步教學(xué)階段，示范要突出重點(diǎn)不宜強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，盡可能把學(xué)生的知覺(jué)和注意指向動(dòng)作的主要特征上，以達(dá)初步掌握動(dòng)作目的。在深入學(xué)習(xí)階段，要通過(guò)各種分解示范、完整示范和糾正錯(cuò)誤示范，把學(xué)生注意力指向動(dòng)作個(gè)別要素上，并逐步引導(dǎo)學(xué)生把動(dòng)作個(gè)別要素綜合成完整的動(dòng)作體系以初步形成動(dòng)力定型。在鞏固和完善動(dòng)作階段，示范任務(wù)要積極溝通各種感覺(jué)的互相轉(zhuǎn)化并形成聯(lián)合感覺(jué)，同時(shí)，通過(guò)示范與講解相結(jié)合，加深對(duì)動(dòng)作的理解，對(duì)已形成的動(dòng)力定型進(jìn)行強(qiáng)化和鞏固，以便及時(shí)形成個(gè)人獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。此外，也應(yīng)根據(jù)課上臨時(shí)出現(xiàn)的情況，有針對(duì)性地運(yùn)用各種補(bǔ)充示范。

健美操教師還要注意示范方向。從原則上講，為了讓學(xué)生看清動(dòng)作全貌，應(yīng)根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行多方向示范。在健美操教學(xué)中，如讓學(xué)生觀察人體在動(dòng)作中前后方向的運(yùn)動(dòng)，常采用側(cè)面示范，又如讓學(xué)生觀察人體在動(dòng)作中左右方向的運(yùn)動(dòng)，則常采用正面示范或背面示范。在示范距離方面，要依示范目的為轉(zhuǎn)移。若讓學(xué)生看清完整動(dòng)作，示范距離要適當(dāng)遠(yuǎn)些，尤其是讓學(xué)生觀察完整的和復(fù)雜的動(dòng)作時(shí)該距離應(yīng)更遠(yuǎn)；若只需學(xué)生看清局部動(dòng)作環(huán)節(jié)，示范距離可適當(dāng)近些。一般來(lái)說(shuō)，在健美操教學(xué)中，學(xué)生隊(duì)伍常與教師的位置是面對(duì)面或背面和側(cè)面[4]王紅芳.高校健美操教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].青少年體育,2020(11):49-50.。

必須指出的是，大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)中，教師的示范要與講解有機(jī)結(jié)合，做法有兩種。一是先示范后講解，對(duì)于學(xué)生易掌握的動(dòng)作常采用這種方法，先給學(xué)生一個(gè)直觀的形象，然后將要求和動(dòng)作規(guī)格告訴學(xué)生，學(xué)生即可跟隨教師的動(dòng)作一起練習(xí)；二是邊示范邊講解，廣泛適用于健美操教學(xué)，對(duì)于較為復(fù)雜的動(dòng)作也是可行的。由于示范的同時(shí)伴隨講解，減慢了動(dòng)作的進(jìn)度，使學(xué)生更容易看清和理解動(dòng)作。在某些情況下，可將教師的示范、講解與學(xué)生練習(xí)同時(shí)進(jìn)行，使學(xué)生明確動(dòng)作的過(guò)程，加速?gòu)?fù)雜動(dòng)作的掌握。邊示范邊講解時(shí)，要特別注意講解的簡(jiǎn)練，以及動(dòng)作與講解的密切配合，使學(xué)生的視覺(jué)器官與聽(tīng)覺(jué)器官協(xié)同作用。

2 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)中，教師的教學(xué)應(yīng)準(zhǔn)確、優(yōu)美、清晰、輕巧、有節(jié)奏，不但能使學(xué)生直接地感知?jiǎng)幼鳎夷芙o學(xué)生產(chǎn)生良好的心理影響。“全民健身計(jì)劃”明確指出，為了滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的體育鍛煉需求，為大眾健身事業(yè)帶來(lái)了更大的發(fā)展機(jī)遇，提倡每個(gè)人每天至少參加1小時(shí)的體育鍛煉，以此提升所有人的身體素質(zhì)，推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施。高校應(yīng)提升普通大學(xué)生第三套大眾健美操(三級(jí))教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，為他們的終身發(fā)展打好基礎(chǔ)。