如何預防卵巢未老先衰

胡文婷 史穎莉

近期，一個關于某地42歲女子遭遇“斷崖式衰老”的視頻引發了網友熱議。視頻顯示，在沒開濾鏡的情況下，這名女子在短短20天里，臉部皺紋明顯增多、面容憔悴。據說，視頻中的女子去醫院就診時，被診斷為卵巢早衰。

俗話說：“卵巢老一歲，女人老十歲。”卵巢作為女性重要的生殖器官之一，具有產生卵子和分泌激素的功能。如果卵巢功能衰退，會引起女性在月經、睡眠、皮膚、情緒及性生活狀況等方面的諸多變化。卵巢早衰是指卵巢功能過早減退，屬于疾病的范疇。下面我們就來聊聊關于卵巢早衰的那些事。

42歲衰老是因為卵巢早衰嗎？

目前臨床上將卵巢早衰一類的疾病稱為“早發型卵巢功能不全”，指的是40歲之前的女性出現閉經≥4個月，同時間隔4周以上連續2次測血清尿促卵泡素水平＞25單位/升。此階段早發現、早干預，對患者的整體健康進行管理，可能獲得最后的生育機會。而當疾病繼續進展，尿促卵泡素＞40單位/升時，稱為“卵巢早衰”。卵巢早衰是早發型卵巢功能不全發展的終末階段。

臨床上，診斷卵巢早衰需要至少滿足年齡和閉經兩個條件。如果女性已經超過40歲，即便出現4個月以上的閉經，也不能稱為卵巢早衰；但如果年齡不到40歲，僅僅出現月經不調，并沒有閉經4個月以上，也不能認為是出現了卵巢早衰。因此，僅憑視頻中這位42歲女子的描述，我們并不能簡單地判定她是卵巢早衰，但她應該是出現了卵巢功能減退的癥狀。

卵巢早衰為何會導致衰老？

卵巢分泌的激素水平下降會導致女性閉經、失眠、易激動、皮膚干癟、皮膚無光澤、疲乏、心悸，嚴重的甚至伴發泌尿系統感染、骨質疏松，以及性欲下降，也就是大家熟悉的更年期表現。女性需要做的就是正確認識這一自然現象，減少一些對卵巢有害的行為方式，并采用科學的方法養護卵巢，盡量推遲卵巢的“退休年齡”。

目前多數學者認為遺傳是卵巢早衰的一個重要因素，隨著越來越多卵巢衰老致病基因的發現，對有早絕經家族史的女性進行遺傳咨詢與生育力保存指導尤為重要。

卵巢早衰更容易盯上哪些人？

◎長期接觸殺蟲劑、塑料制品、橡膠制品。

◎有卵巢手術史或放射治療、化學藥物治療病史。

◎細菌和病毒感染（比如腺病毒等）引起的卵巢炎或者自身抗體異常，以及自身免疫性疾病。

◎壓力大，長期焦慮、抑郁等。

◎不良生活及飲食習慣對卵巢的傷害也非常大，如熬夜、抽煙、過度減重、蛋白質攝入不足等。

卵巢早衰不可逆嗎？

卵巢早衰病因不明。迄今為止也沒有確切有效的方法能恢復卵巢功能。卵巢早衰的主要治療措施就是對癥處理，因此要做到早發現、早干預。

有數據表明，50%的卵巢早衰患者仍會出現間歇性的排卵現象，5%～10%的卵巢早衰患者可以妊娠。雖然這不是大概率事件，但越來越多的學者提出卵巢早衰是一組臨床表現多樣、病因復雜且進行性發展的疾病。因此，如果發現卵巢功能減退，也不要壓力過大，要積極配合醫生進行治療。

怎么能讓卵巢衰老慢一些？

◎平衡膳食。保證足夠的優質蛋白質的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。

◎規律作息。保證充足的睡眠，建議晚上11時前入睡。

◎保持適宜體重。女性體重過重或過輕均與卵巢功能減退有關。因此，要適當鍛煉，維持合適的體重。

◎戒煙。避免接觸有生殖毒性的物質，如煙草。

◎保持心情愉快。學會緩解自身的壓力，保持心情愉悅。

◎口服藥物。口服短效避孕藥，可在一定程度上抑制卵泡消耗，保護卵巢功能。