民族民間傳統體育類運動項目進課堂的策略

民族民間傳統體育類運動項目具有娛樂性、健體性、民俗性、節慶性等特征，而且易學、易教、易賽、易分組。如果將其引入到體育課堂教學中，不僅能提供豐富的課程資源，還能有效提升課堂教學的實效。

一、民族民間傳統體育類運動項目引入準備活動，殊途同歸

在體育課的準備活動中，可以將民族民間傳統體育類運動項目作為準備部分的內容。如，利用集體練“五禽戲”、兩人“打手背”等民族民間傳統體育類運動項目的練習集中學生的注意力，同樣可以達到常規的隊列練習、聽口令游戲的熱身目的；讓學生在膾炙人口的兒歌伴奏下，進行跳皮筋的練習，在完成準備活動的同時，營造歡快愉悅的課堂氛圍。

民族民間傳統體育類運動項目基本上是學生喜聞樂見、有益身心健康的，并且易學、易組織。體育課堂上針對準備活動的需要，因地制宜地選擇適當的民族民間傳統體育類運動項目，能活躍課堂氛圍，提高學生的參與度，同樣能達到課前熱身和調整的目的。

二、民族民間傳統體育類運動項目輔助主教材教學，寓教于樂

民族民間傳統體育類運動項目與現代體育項目在動作技術上可謂是一脈相承，如果對民族民間傳統體育類運動項目進行合理整編，并運用到體育課堂的組織教學中，有利于提升學、練、賽的效果。

一是，選擇項目相似的民族民間傳統體育類運動項目解讀動作要領，直觀易懂。如，在講解投擲壘球的動作要領時，需要學生理解超越器材的重要性，教師可以通過“打陀螺”的動作啟發學生，因為打陀螺時必須充分引肩揚鞭，陀螺才能轉得更快，如此引領會讓學生理解得更直觀、更深刻。

二是，合理運用民族民間傳統體育類運動項目，進行技能教學的輔助練習，能起到事半功倍的效果。如，在練習足球顛球時，初學者容易顛飛，球滾得太遠，撿球就會大大降低顛球的練習密度。如果用毽球來代替足球進行練習，不但有助于幫助學生掌握顛球的動作，而且毽球不會滾動，大大縮減了因撿球而浪費的練習時間。

三是，調整民族民間傳統體育類運動項目的規則，不僅能達到強化課堂教學比賽效果的目的，更能調動學生參與比賽的積極性。如，在枯燥的耐力跑比賽中，學生往往會產生一些消極的心理，如果把“滾鐵環”這項民族民間傳統體育類運動項目運用到比賽中，效果就會大不相同。比賽前要修改“滾鐵環”的規則：在1000m的滾環過程中，失誤不能超過3次，看看誰先完成任務。如此，學生會樂此不疲地參與到耐力跑的比賽中。

民族民間傳統體育類運動項目具有較強的技術性，而且特殊器材的利用能激發學生練習的興趣，如果將其運用到體育課堂教學中，就能在一定程度上優化體育課堂的教學內容和教學方法，突破傳統課堂教學的局限性，讓學生在“玩”的過程中，自由快樂地進行學習和探索，從而大大提高課堂組織教學的實效性。

三、民族民間傳統體育類運動項目融入體能練習，行之有效

體育課堂教學中，體能練習多以機械的素質練習，或者是單調的體能操練習形式為主，久而久之，學生會產生消極倦怠的心理，練習效果也會大打折扣。如果將學生喜聞樂見的民族民間傳統體育類運動項目或游戲運用到體能練習的環節，就會大大調動學生練習的積極性。如，利用“頂拐”“掰手腕”“拔河”等民間體育項目提高學生的上下肢力量；利用“跳皮筋”“竹竿舞”“抖空竹”等傳統體育游戲提高學生的協調性和柔韌性。在樂而忘返的練習中，不僅完成了練習任務，還營造出了積極向上、勇于挑戰的課堂氛圍。

民族民間傳統體育類運動項目具有較強的健身性和趣味性，能充分調動學生參與的積極性，學生在參與過程中會全神貫注，不遺余力，同時，身體素質也會隨之得到進一步的提升。因此，民族民間傳統體育類運動項目與體能練習的結合，更有利于提高體能練習目標的達成度。

四、民族民間傳統體育類運動項目用于放松活動，異曲同工

體育課堂上的放松活動是必不可少的，以意念放松、拉伸放松、積極性放松、游戲放松的形式為主，如果采用民族傳統體育項目的形式，既能了解民族文化，還能讓學生沉浸其中，放松效果顯著。如，設置鄂溫克族篝火晚會的情境，讓學生手拉手圍成圈，翩翩起舞，學生在輕快愉悅的氛圍中得到了積極的放松；放松練習針對的就是放松。

娛樂性、節慶性的民族民間傳統體育類運動項目，運動強度較低，簡單易學，還能營造歡快的氛圍。若將其運用到體育課堂的結束部分，同樣能起到松弛身體、緩解疲勞、愉悅心境的目的。

五、民族民間傳統體育類運動項目發揮德育功能，怡情養性

民族民間傳統體育類運動項目蘊含了民族傳統文化、地域風格色彩，以及愛國主義精神等的人文理念。因此，在體育課堂教學中開展民族民間傳統體育類項目有助于促進學生對中華優秀傳統體育的文化的認同，增強民族自信和愛國主義精神。如，“賽龍舟”是為了紀念愛國詩人屈原而興起的，因此，在教學過程中，通過對“賽龍舟”運動的起源以及屈原事跡的介紹，激發學生的愛國主義熱忱；蒙古族的“射箭”“賽馬”“摔跤”項目蘊含著蒙古族人豪邁、寬廣的民族精神；在學練過程中，引導學生正確面對比賽中的輸和贏，培養他們堅忍不拔、樂觀進取的意志品質，將有價值的民族精神內化到學生的血脈中。

民族民間傳統體育類運動項目運用到體育課堂教學中，不僅能豐富體育課的課程資源，優化課堂組織教法，而且還能在傳承和弘揚民族傳統文化過程中，對學生進行深刻的德育教育。因此，教師應該不斷收集、挖掘、整理民族民間傳統類體育資源，并予以提煉和發展，為學生所掌握和運用，從而使民族民間傳統體育類運動項目在體育課堂教學中發揮其更大的作用。

——孫志剛（山東省威海市文登區三里河中學，264400）；江華（山東省威海市文登區教體局體育科，264400）整理