怎樣預防腦卒中

■曹雪莉 方冬恒（景德鎮市第一人民醫院）

腦卒中是一種嚴重的神經系統疾病，分為缺血性和出血性兩類。缺血性腦卒中通常由大腦動脈或小動脈血栓形成引起，與高血壓、高脂血癥、糖尿病等危險因素相關；出血性腦卒中則因腦動脈破裂導致血液溢出，對周圍神經組織造成損傷。

腦卒中的早期診斷至關重要，及時接受急救和治療，如溶栓治療、手術干預，可減輕痛苦，提高康復機會。腦卒中危害患者的生理、心理和社會功能方面, 許多患者在康復期間面臨著語言、肢體功能障礙，會對家庭和生活帶來影響。通過加強公眾宣傳、改善醫療條件，可更好地預防和治療腦卒中。

腦卒中的先兆癥狀

腦卒中是急性腦血管疾病，通常是血管堵塞或破裂，導致腦部血液供應不足或腦部出血引起的。腦卒中通常會出現先兆癥狀，提示人們及時采取措施預防腦卒中。

頭痛

頭痛是腦卒中的常見癥狀之一。這種頭痛通常比較劇烈，尤其是在腦部血管發生堵塞或破裂時。

意識障礙

腦卒中發生前，患者可能會出現意識障礙，表現為意識模糊、昏迷或嗜睡等癥狀。

心理異常

腦卒中發生前，患者可能會出現心理異常，如情緒不穩定、焦慮、抑郁等。

視力障礙

腦卒中發生前，患者可能會出現視力障礙，如視力模糊、視野缺損、眼前黑蒙等。

嘔吐

腦卒中發生前，患者可能會出現嘔吐癥狀，因為腦部血管發生堵塞或破裂時會刺激腦部，導致惡心和嘔吐。

臉部麻木

臉部麻木是腦卒中的常見癥狀之一。這種麻木通常會持續一段時間，并伴隨著其他癥狀，如頭暈、嘔吐等。

預防腦卒中的措施

控制血壓

高血壓是腦卒中的主要危險因素之一，因此控制血壓是預防腦卒中的重要措施。建議定期監測血壓，按照醫生的建議進行藥物治療和生活方式調整。

控制血糖

糖尿病患者發生腦卒中的風險較高，因此控制血糖也是預防腦卒中的重要措施。建議定期監測血糖，采取合理的飲食和運動等生活方式，定期進行健康體檢，包括測量血壓，檢測血糖、血脂等指標，可以及早發現潛在的健康問題，并采取相應的預防措施。

保持健康的飲食

飲食應以清淡、易消化、富含營養的食物為主，避免高脂肪、高熱量、高鹽、高糖的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，保持適量的膳食纖維和水分攝入。

適量運動

適度的體育鍛煉可以促進血液循環，增強心肺功能，降低血脂和血壓，有助于預防腦卒中。建議每周進行至少150 分鐘的中等強度有氧運動或75 分鐘的高強度有氧運動。在活動時，應根據患者的具體情況，選擇適合的活動方式和強度，避免過度勞累。

有效預防腦卒中，可以通過控制血糖、血壓、血脂、保持良好的飲食習慣和適量運動等方式來進行，幫助患者盡快恢復健康，提高生活質量。