找準(zhǔn)破冰點(diǎn) 實(shí)現(xiàn)新突破
——小學(xué)低年級(jí)壘球投擲技能教學(xué)策略

江蘇省南京市溧水區(qū)第三小學(xué) 趙青香

一、緣起——投擲不易，需探究（現(xiàn)疑點(diǎn)）

（一）低年級(jí)學(xué)生投擲課堂現(xiàn)狀

1.案例呈現(xiàn)，撥開(kāi)迷霧

問(wèn)題一：投得遠(yuǎn)=投得好？

“哇哦……”操場(chǎng)上傳來(lái)一陣陣贊嘆之聲，仔細(xì)一看，原來(lái)是二年級(jí)的某一班級(jí)正在測(cè)試壘球投擲技術(shù)。只見(jiàn)某同學(xué)的壘球在空中劃出一道弧線落在操場(chǎng)的另一端。

問(wèn)題二：擲得高=技術(shù)高？

投擲課上，筆者組織班上的學(xué)生練習(xí)拋高動(dòng)作來(lái)體會(huì)投擲元素。練習(xí)中，往往有很多學(xué)生把練習(xí)當(dāng)成小游戲，一蹦一跳地用力向上拋，偶爾扔到什么物品，還能引起同學(xué)們的起哄。

問(wèn)題三：扔得快=爆發(fā)力強(qiáng)？

操場(chǎng)上正在開(kāi)展擲壘球練習(xí)。耳邊傳來(lái)“呼呼”風(fēng)聲，壘球快速在空中畫(huà)出道道彩虹，伴隨學(xué)生的興奮之情。在低年級(jí)學(xué)生眼中，球的速度越快他們?cè)郊?dòng)，認(rèn)為這是“厲害”的表現(xiàn)。

【分析】低年級(jí)學(xué)生對(duì)投擲沒(méi)有那么清晰的概念認(rèn)識(shí)，往往只能從表面“是不是扔得遠(yuǎn)、擲得高、扔得快”來(lái)評(píng)判一個(gè)人的技術(shù)好不好。透過(guò)這些現(xiàn)象，我們發(fā)現(xiàn)這是低年級(jí)學(xué)生投擲課堂的常態(tài)。

2.深挖課堂，追根溯源

【案例1】練習(xí)成玩樂(lè)

某次體育課，二年級(jí)丁老師教授壘球技術(shù)動(dòng)作，先是讓學(xué)生觀察自己的動(dòng)作，在進(jìn)行分解以及完整示范后，丁老師組織學(xué)生模仿練習(xí)、自由練習(xí)。五分鐘后，同學(xué)甲手持壘球追著同學(xué)扔，同學(xué)乙和其他同學(xué)圍坐在一起聊天，同學(xué)丙用壘球玩起了游戲。

【案例2】學(xué)習(xí)無(wú)用功

某次體育課，陳老師組織學(xué)生進(jìn)行比賽——比比誰(shuí)扔得遠(yuǎn)，然而投擲情況令人擔(dān)憂：①多數(shù)學(xué)生不會(huì)基本投擲動(dòng)作；②大部分學(xué)生只會(huì)用蠻力擲遠(yuǎn)；③部分學(xué)生站位隨意，規(guī)則不明。擲遠(yuǎn)比賽草草收?qǐng)觥W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不濃。

筆者對(duì)所在學(xué)校二年級(jí)共300多名學(xué)生進(jìn)行了期末考試情況的調(diào)查以及學(xué)習(xí)情況的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在小學(xué)低年級(jí)壘球投擲技能教學(xué)中存在不少問(wèn)題。這不是學(xué)校的個(gè)性現(xiàn)象，而是目前小學(xué)低年級(jí)學(xué)生投擲學(xué)習(xí)的共性現(xiàn)象。為何投擲沒(méi)有真正展現(xiàn)出它的“風(fēng)采”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣？

究其原因，主要有以下幾方面：

（1）聽(tīng)不懂：動(dòng)作一知半解，基礎(chǔ)薄弱

低年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)明顯多變，身體力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性處于發(fā)展期，而大部分教師在教授的時(shí)候以技能教學(xué)為載體，落入俗套，若不能遵循學(xué)生的身心、技能發(fā)展規(guī)律，日常教學(xué)流于形式，勢(shì)必會(huì)削弱教學(xué)效果。

（2）教不深：學(xué)習(xí)內(nèi)容蜻蜓點(diǎn)水，趣味性不高

縱觀水平一投擲教材，其實(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)及安排選擇較多，但教師在教授中缺乏創(chuàng)新，對(duì)投擲環(huán)節(jié)疑難點(diǎn)過(guò)于專(zhuān)業(yè)化的動(dòng)作概念的灌輸和“流水式”的體育教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)生主動(dòng)參與的積極性不高，流于被動(dòng)學(xué)習(xí)，效果也不佳。

二、建構(gòu)——價(jià)值探尋，重深究（探要點(diǎn)）

新課標(biāo)背景下的體育教學(xué)，要改變傳統(tǒng)填鴨式的教學(xué)方式，以學(xué)生為課堂的中心。教師要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地探究投擲的要領(lǐng)，深入領(lǐng)會(huì)其動(dòng)作要領(lǐng)并熟練地掌握，通過(guò)在“玩中學(xué)、玩中練”來(lái)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與投擲活動(dòng)的興趣與積極性。

（一）優(yōu)化學(xué)練形式——讓學(xué)生“勤”學(xué)

低年級(jí)學(xué)生活潑且樂(lè)于學(xué)習(xí)新事物，但是也更依賴(lài)教師在課堂的引導(dǎo)，教師應(yīng)突破投擲教學(xué)的屏障，讓學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，為學(xué)生在投擲學(xué)練中帶來(lái)幸福體驗(yàn)。

（二）提高投擲能力——讓學(xué)生“趣”學(xué)

壘球技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)組成雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于技術(shù)要領(lǐng)的理解對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)具有一定難度，教師要將分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、情境教學(xué)法等多種教學(xué)方法融合使用，通過(guò)語(yǔ)言提示引導(dǎo)學(xué)生去探究技術(shù)的內(nèi)涵。

（三）提升運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)——讓學(xué)生“會(huì)”學(xué)

對(duì)于有趣、新鮮的東西，大部分學(xué)生都興趣十足，但他們往往一知半解，不懂裝懂，練習(xí)的時(shí)候也隨意發(fā)揮，等真正比賽時(shí)就原形畢露。因此，教師在教學(xué)時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生去解決學(xué)練中的疑難點(diǎn)，看學(xué)生能不能用語(yǔ)言表達(dá)所學(xué)知識(shí)的名稱(chēng)、方法和要領(lǐng)，看學(xué)生是否能夠用身體展示出投擲技術(shù)動(dòng)作中的環(huán)節(jié)。

三、實(shí)踐——把握脈絡(luò)，破疑難（破冰點(diǎn)）

（一）擊破動(dòng)作“弱點(diǎn)”——肩上投擲

肩上屈臂投擲有利于快速揮臂與鞭打動(dòng)作的發(fā)揮（從力學(xué)角度上講，半徑越小，速度越快，力量越大，相對(duì)于直臂投擲而言）。而課堂實(shí)踐中學(xué)生特別容易忽視這個(gè)。因此在壘球投擲教學(xué)中，教師可以多組織學(xué)生在“單人、雙人、多人”等練習(xí)中感受“肩上投擲”（如圖1），從而規(guī)范動(dòng)作練習(xí)。

圖1 肩上投擲

1.“十年磨一劍”，個(gè)人勤練

在教學(xué)肩上投擲的動(dòng)作時(shí)，最關(guān)鍵的是讓學(xué)生知道如何做到立肩上舉，并保持這樣的姿勢(shì)。學(xué)生要通過(guò)不斷的練習(xí)和鞏固才能體會(huì)肩上投擲動(dòng)作形成的過(guò)程。

（1）“模仿秀”——教師正面示范

小學(xué)生主要運(yùn)用形象思維來(lái)觀照直觀表象，目的在于增強(qiáng)記憶。因此教師可以通過(guò)有針對(duì)性的示范演示，讓學(xué)生模仿教師進(jìn)行“肩上投擲”，產(chǎn)生不一樣的對(duì)比，從而使學(xué)生建立更為直觀的動(dòng)作概念。

（2）“器物幫”——輔具側(cè)面助攻

尋找輔助器材進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)是體育課常用的練習(xí)方法。教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)各種方式的拋、投體會(huì)立肩上舉、肩上投擲的具體動(dòng)作過(guò)程，教師還可以設(shè)置指向性強(qiáng)的活動(dòng)讓學(xué)生能夠模仿并在課內(nèi)外進(jìn)行練習(xí)（如圖2）。

圖2 花式傳拋

【分析】教師通過(guò)設(shè)直立向上縱拋、跪姿前拋、站姿前拋?zhàn)寣W(xué)生著重體會(huì)肩上投擲的上肢力量、動(dòng)作速度等身體的基本活動(dòng)能力。

2.“并肩作戰(zhàn)”，雙人助練

雙人互助法使學(xué)生在觀察別人的同時(shí)，自己也在不斷思考，在幫助別人的基礎(chǔ)上不斷強(qiáng)化自己的動(dòng)作。雙人互助法也可增強(qiáng)課堂的互動(dòng)性，使課堂的學(xué)習(xí)氛圍更活躍。

（1）“搬運(yùn)工”——仰臥起坐傳接球

通過(guò)游戲性合作配合進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)，可以幫助學(xué)生間接強(qiáng)化肩上投擲的感受。

【案例3】仰臥起坐傳接球

兩人一組，一人平躺，一人壓腿。平躺的學(xué)生雙手舉過(guò)頂模擬仰臥起坐，起身后，將球傳給壓腿的同學(xué)，循環(huán)交替。（如圖3）

圖3 學(xué)生練習(xí)圖（一）

【分析】在這個(gè)過(guò)程中，為了能夠?qū)⑶騻鹘o隊(duì)友，學(xué)生就必須雙手臂上舉發(fā)力，同時(shí)，起身也適當(dāng)增加了練習(xí)難度，使練習(xí)更具挑戰(zhàn)性和吸引力。

（2）“大力士”——兩人肩上拉皮筋

對(duì)抗性的雙人配合練習(xí)能夠極大地讓學(xué)生感受到肩上曲臂的發(fā)力作用。

【案例4】橡皮繩的妙用

兩人背向而立做好投擲準(zhǔn)備，右手拉皮筋，一人直臂后引，一人蹬轉(zhuǎn)肩上屈肘，相互配合練習(xí)，體會(huì)肩上屈肘牽拉動(dòng)作。（如圖4）

圖4 學(xué)生練習(xí)圖（二）

【分析】通過(guò)練習(xí)學(xué)生能夠更具體地感受屈肘發(fā)力的過(guò)程，也為之后的持球后引環(huán)節(jié)做好了鋪墊。

（二）突破動(dòng)作“重點(diǎn)”——持球后引

如果在低年級(jí)學(xué)生中進(jìn)行原地側(cè)向投擲教學(xué)，直接采用持球后引（如圖5）進(jìn)行教學(xué)，顯然有些不妥，會(huì)導(dǎo)致有些學(xué)生出現(xiàn)直臂投擲的錯(cuò)誤動(dòng)作。因此，在練習(xí)過(guò)程中，教師可通過(guò)“師長(zhǎng)點(diǎn)撥、優(yōu)生反饋”的方法進(jìn)行教學(xué)。

圖5 持球后引

1.師長(zhǎng)點(diǎn)撥，事半功倍

【案例5】情境導(dǎo)入——畫(huà)彩虹

導(dǎo)入：“同學(xué)們，你們知道下雨之后的天空會(huì)出現(xiàn)什么美麗的現(xiàn)象嗎？”

“彩虹是什么形狀？請(qǐng)同學(xué)們開(kāi)動(dòng)腦筋用手中的‘彩虹繩’嘗試著畫(huà)出彩虹！”給學(xué)生幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行嘗試，教師觀察學(xué)生所采用的方法。

請(qǐng)學(xué)生展示多種不同的方法，然后教師引出學(xué)習(xí)內(nèi)容。

【分析】通過(guò)引導(dǎo)，讓學(xué)生在生活情境中找到共情，對(duì)所學(xué)持球后引動(dòng)作產(chǎn)生初步的概念，有些學(xué)生剛開(kāi)始不理解教師的講解，后續(xù)通過(guò)教師的情境引導(dǎo)慢慢找到了感覺(jué)。

2.優(yōu)生反饋，一舉兩得

通過(guò)學(xué)優(yōu)生展示，獲得教師的認(rèn)可，有利于激發(fā)其他學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（1）技能評(píng)定，凸顯個(gè)人風(fēng)采

【案例6】成績(jī)測(cè)評(píng)

教師可以對(duì)學(xué)優(yōu)生的示范動(dòng)作進(jìn)行技能評(píng)定，對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行量化，直觀地向?qū)W生展示持球后引這個(gè)動(dòng)作的好壞。

【分析】測(cè)試是直觀展現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的一種方式，教師及時(shí)反饋，學(xué)生可以明確自己的技術(shù)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。

（2）照片定格，展現(xiàn)完美瞬間

【案例7】照片定格

教師可以在課堂上用手機(jī)將學(xué)生的持球后引動(dòng)作記錄下來(lái)（如圖6），并在多媒體上展示，當(dāng)有錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，用照片定格，讓學(xué)生更直觀地看到錯(cuò)誤點(diǎn)，當(dāng)有好的畫(huà)面，教師也可以記錄下來(lái)向?qū)W生展示。

圖6 學(xué)生展示

【分析】教師通過(guò)多媒體定格，幫助學(xué)生找到練習(xí)的感覺(jué)、練習(xí)的問(wèn)題、練習(xí)的榜樣，從而激發(fā)其練習(xí)的積極性，營(yíng)造良好的體育課堂鍛煉氛圍。

（三）攻破動(dòng)作“難點(diǎn)”——蹬地轉(zhuǎn)體

蹬地轉(zhuǎn)體（如圖7）是為了形成超越器械的有利姿勢(shì)（滿弓），同時(shí)也是為了更好、更快地帶動(dòng)揮臂。

圖7 蹬地轉(zhuǎn)體

投擲壘球是一個(gè)全身協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)作，但是很多學(xué)生在發(fā)力的時(shí)候僅僅用手臂發(fā)力，不會(huì)轉(zhuǎn)身扭腰，導(dǎo)致投得不是很遠(yuǎn)。要想做出協(xié)調(diào)的動(dòng)作，身體部分動(dòng)作的強(qiáng)化顯得尤為重要，教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生關(guān)鍵身體部位的強(qiáng)化，以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)、蹬地轉(zhuǎn)體動(dòng)作的剖析來(lái)“攻破”蹬地轉(zhuǎn)體這一難點(diǎn)。

1.扶墻轉(zhuǎn)髖來(lái)模仿——專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)找體會(huì)

一般的技能學(xué)習(xí)，教師都會(huì)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)來(lái)找學(xué)習(xí)感覺(jué)，那么扶墻轉(zhuǎn)髖是破解蹬地轉(zhuǎn)身這個(gè)難點(diǎn)的有效手段。

【案例8】靜力性練習(xí)

兩手扶墻，在雙腳不動(dòng)的情況下前后站立，通過(guò)蹬地，髖關(guān)節(jié)從后向前發(fā)力。（如圖8）學(xué)生在教師的示范下，做到集體練習(xí)和個(gè)人練習(xí)相結(jié)合。不斷強(qiáng)化扶墻轉(zhuǎn)髖的動(dòng)作要領(lǐng)，邊做、邊想、邊練。

圖8 扶墻轉(zhuǎn)髖練習(xí)

【分析】通過(guò)墻的反作用力，在學(xué)生發(fā)力正確的情況下，就有明顯的蹬地轉(zhuǎn)髖的動(dòng)作體驗(yàn)。通過(guò)不斷地練習(xí)、強(qiáng)化，達(dá)到一定量的肌肉記憶，使學(xué)生從細(xì)節(jié)中掌握重難點(diǎn)，提高動(dòng)作認(rèn)識(shí)。

2.肌群訓(xùn)練強(qiáng)力量——機(jī)能負(fù)荷找貫通

通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)的拉伸、力量練習(xí)，主要提升臀大肌等的伸張程度，以提升柔韌程度和肌肉力量。（如圖9～11）

圖9 深蹲

圖10 箭步蹲

圖11 弓步壓腿

（1）注重下肢力量

【分析】這些動(dòng)作的過(guò)程是伸髖過(guò)程，能有助于練習(xí)到臀部和腘繩肌群等肌肉力量，可以幫助學(xué)生更好地訓(xùn)練。

（2）強(qiáng)化髖部伸展

教師可以通過(guò)臀橋—站姿抬腿—兩頭起—后仰下腰這些動(dòng)作組合來(lái)幫助學(xué)生練習(xí)強(qiáng)化髖部伸展。（如圖12～15）

圖12 臀橋

圖13 站姿抬腿

圖14 背部?jī)深^起

圖15 后仰下腰

【分析】強(qiáng)化髖部伸展的練習(xí)，主要體現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的柔韌性，學(xué)生在得到充分發(fā)展后，關(guān)節(jié)靈活性也將大大增強(qiáng)。

在“破點(diǎn)式”壘球投擲教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，通過(guò)擊破、突破、沖破三個(gè)層面遞進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生有思考、有探究、有設(shè)計(jì)、有分享、有爭(zhēng)辯……不同以往枯燥死板的你教我學(xué)的固定模式，課題的實(shí)施更自由，學(xué)生的主體地位更顯著，學(xué)生的投擲學(xué)習(xí)效果也更明顯。在投擲教與學(xué)的過(guò)程中，教師的活動(dòng)設(shè)計(jì)能夠?qū)⒍鄬W(xué)科知識(shí)內(nèi)化為自己的投擲元素，同時(shí)還能貼近學(xué)生生活就地取材，既豐富了“投擲教材”的內(nèi)容，又讓學(xué)生能夠全身心地投入投擲課堂，這種積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)模式有助于學(xué)生達(dá)到從“表層學(xué)習(xí)”走向“深層學(xué)習(xí)”的目的。