什么是表達性藝術(shù)治療？

文|劉國威

抑郁焦慮的表達性藝術(shù)治療內(nèi)容主要包括幫助患者通過不同的藝術(shù)形式探索他們的情感和經(jīng)歷，相互提供反饋和支持，促進自我意象的表達，學習放松技巧、社交技巧、情緒調(diào)節(jié)技巧等，并將所獲感悟和所學技巧應用于日常生活。目標是幫助患者減少癥狀，改善情緒，增加自我認識，提高生活質(zhì)量。

抑郁障礙和焦慮障礙是臨床最常見的兩大類心理障礙，人群中合計終生患病率約10%，不僅會導致患者的心境持續(xù)受損，而且會對自己、世界和人生產(chǎn)生懷疑與悲觀的看法，存在多種軀體不適，影響睡眠、食欲，無法正常生活、工作和社交，嚴重影響生活質(zhì)量和人生軌跡。

目前臨床對抑郁和焦慮障礙的治療以藥物為主，患者很少能獲得充分的心理社會療愈。因此，在藥物治療的基礎上，增加不同形式的社會心理治療手段，盡早減少癥狀帶來的痛苦和功能損害，對恢復患者生活、提高其與家人的幸福感至關(guān)重要。

表達性藝術(shù)治療是一種特殊的心理治療形式，利用繪畫、音樂、舞蹈等各種藝術(shù)形式，幫助患者表達、識別和探索他們的情感、思緒和經(jīng)歷。表達性藝術(shù)治療可以增強患者的自我心理意識、情緒表達能力、行為應對技巧和情緒調(diào)節(jié)能力。它還可以培養(yǎng)創(chuàng)造力、靈活性、心理復原力和社會支持感，已被證明對抑郁焦慮等各種心理健康問題有改善作用。

表達性藝術(shù)治療適用于各個年齡和背景的人群，治療師會根據(jù)成員的不同文化和年齡進行干預方式的組織和調(diào)整，并不需要參加人員具有藝術(shù)學習的基礎，藝術(shù)感知與創(chuàng)造是人類與生俱來的能力，您會發(fā)現(xiàn)一切都比想象的簡單和可以接受。