10 個脫發因素你“中”了哪個

■賀燕妮（復旦大學附屬閔行醫院/上海市閔行區中心醫院皮膚科）

很多人年紀輕輕就承受著脫發的困擾，就連很多90 后都已經開始脫發。那么，我們真的就拿脫發沒有辦法嗎？其實不然，我們首先要了解導致脫發的原因，再根據病因去采取措施緩解脫發問題，擺脫脫發困擾。今天，就讓我們一起來認識一下10 個脫發的因素吧。

脫發的10 個因素

1.遺傳因素

對于家族中父母或兄弟姐妹脫發的人來說，其脫發的概率更高，相比于其他人也更容易脫發。一般由家族性遺傳因素而導致脫發的患者大多數為男性。對于這部分患者，一定要做好對于脫發的預防，平時要注意養護自己的頭皮和頭發。

2.精神壓力過大

在當前的社會環境下，很多年輕人因為精神壓力過大，頭皮長期處于緊張狀態，從而導致頭皮血管緊張痙攣，出現血供不順的情況。在這種情況下，頭發得不到充足的滋養，就很容易出現頭發發黃和脫落。所以，在生活中，要能夠平衡好工作和生活，做好情緒管理，不要讓長期抑郁和壓力較大的環境過度影響自己。

3.環境問題

部分患者長期生活在過分干燥或過分潮濕的環境當中，也很容易導致脫發問題。尤其是在秋冬季節，天氣干燥，很多人的頭發容易變得更加干枯脆弱，出現脫落現象。

4.激素分泌異常

對于男性患者來說，雄激素分泌過多是導致脫發的重要原因；對于女性患者來說，雌激素分泌過少也會導致脫發。激素分泌異常會導致部分毛囊的生長受到抑制，從而慢慢地萎縮退化，頭發就會出現脫落的現象。

5.各種疾病因素

有很多疾病尤其是皮膚病會導致脫發癥狀。例如，系統性紅斑狼瘡、結核病、頭皮癬、腦膜炎、部分肝病等。還有一些疾病需要依靠相應藥物來治療，從而導致了脫發。一般因為疾病因素所致的脫發，也會隨著原發病的治愈慢慢有所好轉。

6.脂肪代謝異常

人體當中的油脂分泌是一種保護機制，讓人皮膚不至于過分干燥，利用油脂的覆蓋起到鎖住水分的作用。但是，過分的油脂分泌，會影響人體毛發的生長導致脫發；分泌的油脂過少，也會導致頭皮干燥，缺乏水分，影響頭發的正常生長。

7.缺乏營養

對于身體虛弱、營養不良的人來說，尤其是缺乏蛋白質和鐵的攝入，就很容易導致頭發脫落。這種情況下，首先要進行營養補充，進一步均衡飲食，增強蛋白質和鐵的攝入，緩解脫發情況。

8.頭發受損

現在很多年輕人的頭發脫落，都是因為反復燙發、染發，使頭發和頭皮受到了損傷。很多化學染發劑或者燙發劑，會刺激頭皮和毛囊，導致脫發問題。如果脫發問題嚴重，應當立刻停止染發、燙發，充足地滋養頭發，減少頭皮刺激。除此之外，還有很多長頭發的人，常年扎一根馬尾辮，由于綁得過緊，或者長期扎得很高，都有可能導致發際線往后移的問題。

9.頭部清潔問題

很多人過于頻繁地清洗頭發，或者過長時間不清洗頭發，同樣有可能導致出現脫發問題。例如，本身皮脂腺分泌比較旺盛的人總感覺頭發油，經常洗頭，而這反而會讓皮脂腺分泌更快，更容易造成脫發問題。因此，在進行頭部清潔時，應根據自己的頭皮情況選擇清潔的頻次。同時，在平時洗頭過程當中，也要注意水溫，長期使用水溫較高或較低的水洗頭，也有可能導致頭皮受損。此外，還要注重洗發水的選擇，避免因劣質洗發水導致頭皮損傷。

10.不健康的生活方式

當代年輕人的脫發，大多是因為不健康的生活方式造成的。尤其是熬夜、飲食不規律、長時間不運動等等，都有可能造成內分泌紊亂或者體內激素分泌異常，從而出現嚴重的脫發。

關于脫發的那些誤解

很多人為了挽救脫發，會嘗試各種各樣治療脫發的手段，不論是使用防脫洗發水，還是做頭療，其中有很多“智商稅”，只有踩了坑才知道，甚至有些所謂的脫發治療方法不僅不能夠防止脫發，還會造成更嚴重的脫發問題。

1.脫發之后進行植發就可以“一勞永逸”

如果脫發程度嚴重，毛囊大面積萎縮，可以選擇植發。毛發移植術給禿頂的帥哥們帶來了福音，是有效解決脫發的方法。目前，國內外自體毛發移植術已經很成熟，在臨床上被廣泛使用，解決了一些嚴重雄激素性脫發群體的生理和精神方面的痛苦。很多人由于脫發嚴重，發際線嚴重后移，最終選擇通過植發來挽救。但對于超大面積脫發患者，因供區優質毛囊資源不足，脫發區的修復依然難以解決，所以，建議雄激素性脫發人群及時就診，早干預、早治療。植發手術無法改變人體雙氫睪酮水平，因此新種植的頭發在長期來看并不會出現大幅脫落，但周邊原生發在植發手術后還是會受到雙氫睪酮影響繼續脫落，因此需要繼續使用治療藥物來維持原生發。總而言之，植發后我們仍然需要繼續愛護頭發，做好日常生活護理。

2.生姜、鹽水、食醋洗頭可以避免脫發

生姜、鹽水、食醋洗頭，可能具有一定的消炎或者殺菌效果，促進頭皮血液循環，改善頭皮瘙癢，幫助清潔頭皮。但上述洗頭方式并不能治療疾病，只能起到輔助效果，如果操作不當引起過敏反應，甚至會對頭皮造成損傷，所以，不建議盲目使用這些洗頭方式。我們在日常生活中，還是要用正規廠家生產的洗發產品進行洗發、護發。

3.激光治療脫發

是否選擇激光治療脫發需要根據個人病情輕重程度來決定。和市場上宣傳的一些生發儀不同，醫用級別激光生發儀用低能量激光（LLLT）治療脫發，是治療脫發和頭發稀疏的一種無痛、高效、無毒副作用的高科技激光治療系統，是目前國際先進的毛發激光技術。低能量激光有活發功效，能提供毛囊細胞再生所需的能量，提供細胞分裂及傳輸養分時所需的ATP。ATP 是細胞的能量來源，細胞在傳遞離子、養分或分裂時都需要ATP 提供能量。低能量激光照射還有育發功效，原理是利用激光波長的生物刺激特性，加速毛囊細胞分裂，促進毛發生長，增加毛囊的生命力。利用低能量激光刺激生物細胞所產生的反應，有利于增加毛囊的生命力，促進毛發的生長。對于脫發不是特別嚴重的情況下，低能量激光治療可使毛囊養分供給充足，使養分傳達更容易，毛發生長時需要的氨基酸能夠更快速的傳達，幫助脫發癥狀得到改善。