團體心理輔導視域下農村高中高考備考的實踐研究

陳小燕

摘? 要：高中學校關注學生的心理健康發(fā)展，特別是高考改革以來，在教育教學中更要注重學生備考的心理輔導，針對高一、高二、高三不同年級學生的心理狀況進行系列團體心理輔導活動，幫助學生認識自我、開發(fā)潛能、緩解焦慮、形成積極樂觀的品質，激發(fā)學生對生活和學習的熱情。實踐證明團體心理輔導校本課程有助于農村高中學生提高高考備考心理素質。

關鍵詞：團體心理輔導；高考備考；農村高中

一、在高考備考中開展團體心理輔導的背景和原因

隨著社會的發(fā)展，心理健康教育逐漸受到國家的重視，《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。2021年，廣西發(fā)布高考綜合改革方案。學生因改革前試題變化等帶來心理緊張和不自信等情況，而團體心理輔導在學生心理工作中運用廣泛，可以滿足廣大學生需求。

近年來，我國學者研究了團體心理輔導在人際關系、自信心、壓力管理、職業(yè)生涯規(guī)劃能力等方面的影響，不少教育工作者利用團體心理輔導進行高中學生發(fā)展性輔導研究，而對高考備考心理團體輔導的研究比較少，針對農村高中高考備考的團體心理輔導研究領域更少。農村高中對心理健康教育的重視程度不夠，側重于關注學生的高考科目成績，對高考生的心理健康往往被簡單理解為沒有心理疾病，因此僅關注高考學科的備考策略，忽視了學生的備考心理。或者有些學校開展了優(yōu)化學生備考心理的工作，但僅僅是學生有心理需求了，才去進行一次個體心理輔導，學生得不到有效的心理幫助，也不利于高考備考工作的進行。

為此，橫州市第二高級中學成立了“農村高中高考備考的團體心理輔導項目開發(fā)與實踐研究”課題組，在學校的大力支持之下，對高中三個年級進行以高考備考為內容的系列團體心理輔導活動，旨在助力學生的高考備考，提高學生高考備考的心理應對能力，幫助學生開發(fā)潛能、養(yǎng)成積極樂觀的品質。

二、團體心理輔導在學生高考備考中的開發(fā)和運用實踐

（一）在高考備考中開展團體心理輔導的必要性和緊迫性

調查發(fā)現(xiàn)，橫州市第二高級中學學生各年級的高考備考心理狀況各有不同，高一是高中階段的開始，又遇到新高考政策的實行，高一學生迷茫懶散地度過了高一；進入高二之后，草率選科加之學科難度和深度的增加，學生產生畏難情緒，出現(xiàn)逃避想法和行為，消極對待；學生進入高三，心理狀態(tài)明顯發(fā)生了改變，學生開始緊張，想抓緊時間學習，但因基礎薄弱，加之目標模糊，遇到打擊時便容易動搖，心態(tài)波動，不能正確歸因，出現(xiàn)“我就是讀大專的料，我只能單招”等不自信的想法。學生想努力，每次考試成績卻不如意，又遭到打擊，產生了“習得性無助”，特別是到了高考備考的沖刺階段，學生對考試的焦慮急劇上升，很容易產生急躁、郁悶、迷茫等情緒。

基于學生的心理狀態(tài)，對學生的高考備考心理進行疏導干預非常必要和重要。該校有六千多名學生，靠單一的個案心理輔導或者階段性主題班會達不到良好的效果。團體心理輔導既能滿足廣大學生的心理需求，有效推動高考備考工作的開展，又能培養(yǎng)學生的積極心理品質，提高學生的高考備考心理素質，因此，在高考備考中開展團體心理輔導具有必要性和緊迫性。

（二）在高考備考中開展團體心理輔導的可行性、困難與解決措施

橫州市第二高級中學多年以來非常關注學生的心理健康發(fā)展，開展了形式多樣的心理活動，在心理健康教育工作方面取得不錯的成效。在各個年級都配備了專職心理教師，成立了心理教研組，心理課常規(guī)化，近一年來，能實現(xiàn)每班每周1節(jié)心理課，時間有充足的保證，能持續(xù)對有需要的學生進行主題團體心理輔導，團輔經驗豐富，為在高考備考中開展團體心理輔導提供了有利條件。

該校在團輔開展方面既有專業(yè)的心理教師，也有團輔活動室，但還是未能實現(xiàn)系統(tǒng)化，團輔的進行具有零散性和間斷性。團體心理輔導在三年的高考備考開展中遇到的困難體現(xiàn)在：一是在學校進行團體心理輔導，全靠心理教師出策出力，不但要了解學生每個階段的不同心理狀況，根據(jù)需求制訂活動方案，也要準備活動所需要的道具和材料，甚至要提醒學生做好團輔的各種準備，心有余而力不足，輔導效果大打折扣。而且學校班級眾多，以班級為單位進行團輔，心理教師在學生出現(xiàn)問題后才進行團輔，需要時效性，在短期內進行十多場團輔，疲憊不堪，消極對待，團輔的開展工作容易流于形式。二是“一年高考、三年備考”，高考備考不是高三的工作，而是要從高一開始抓起，高三備考時間緊張，只有在考試后，特別是二模考試后，學生負面情緒進入集中暴露期，才進行高三的主題團輔活動，忽略了學生高中三年心理狀態(tài)的動態(tài)變化。

為了更好地做好團體輔導在高考備考中的工作，該校在統(tǒng)籌安排下，由心理組的教師帶頭，選取有意愿的班主任組建了“農村高中高考備考的團體心理輔導項目開發(fā)與實踐研究”課題組，團輔活動根據(jù)學生身心發(fā)展的特點，不同的年級進行不同主題的團輔活動，在各個年級中，每月或者每兩個月進行一場，構建獨具風格的農村高中高考備考團體心理輔導校本項目。

（三）團體心理輔導在高考備考中的開發(fā)與實踐

1. 幫助高一學生認識自己，做好職業(yè)生涯規(guī)劃

高一學生沒有認真了解自己和高考新政策的變化，在注重學生生涯教育的背景下，學校需要加強對學生的職業(yè)生涯教育。“3+1+2”高考模式下學生分科選科，該校在學生高一初期就開始持續(xù)進行認識自我系列主題教育，比如“我的氣質”“我的優(yōu)點缺點”“我的興趣”等，讓學生認識自己的各個方面，深入自我探索；再引導學生認識職業(yè)，結合分科選科的需要，認識分科選擇，繪畫自己的職業(yè)圖，制訂職業(yè)目標。

2. 引導高二學生采用積極的應對方式

高中農村學生因自我認識不足，視野有限，表現(xiàn)出強烈的自尊與脆弱的內心兩極性，不正視問題，或者是逃避、找借口，長期的這種行為處理方式造成了學生面對問題時采用消極應對方式，容易產生絕望、擔憂、郁悶等不良情緒。定期的系統(tǒng)團輔活動，有利于改變學生的錯誤認知，提升學生的抗挫能力，增強學生的心理素質。

例如，教師安排了引導學生積極應對問題的系列主題團輔活動，如“認識挫折”“合理歸因”“情緒合理療法”“事情的兩面性”“積極心態(tài)”等主題，引導學生用積極樂觀的心態(tài)看待事情，懂得看到事物的兩面性，增強抗挫能力。比如在“認識挫折”的活動中，學生一開始覺得挫折總是不好的，遇到挫折會沮喪、郁悶，教師用事例與學生分享，遇到人生重大波折時，他人的具體做法，給學生思考與啟發(fā)，讓學生根據(jù)事例，談談自己對案例中他人做法的感受以及給自己的啟示，從中汲取力量，并讓學生直接談談自己不如意的事、以前的想法和做法、現(xiàn)在的改變和打算，并指導學生積極應對挫折的步驟。在學生表達積極樂觀能戰(zhàn)勝一切時，體現(xiàn)出了學生的應對方式由“太難了”到“我要克服”的轉變，學生用積極樂觀的態(tài)度應對事情，增強了心理素質。

3. 幫助高三學生增強自信心

高考不僅考查對知識的掌握程度，更是對心理素質的考驗。接二連三的大考、小考，導致學生容易出現(xiàn)消極的想法，如“我有努力卻還是離我的目標很遠，我就是單招的料”。這種想法隨著考試而不斷被強化，一模前后，學生放棄高考要回家單招的想法日漸加深，二模后，學生因成績不如意，備受打擊，加之時間緊迫，學生有心無力，不知如何堅持到高考。

基于此，根據(jù)學生的情況，教師安排了“認識自我”“超越自我”“乘風破浪”“挑戰(zhàn)不可能”“展翅高飛——巨龍翻身”等主題團輔活動，引導學生深入認識自我，激發(fā)學生的潛能，點燃學生對高考的希望。比如在“挑戰(zhàn)不可能”活動中，學生對問題“你能穿過一張A4紙嗎”異口同聲地回答“不可能。”教師引導學生遇到事情時多想一想、試一試，可能會有不一樣的答案，讓學生充分發(fā)揮自己的聰明才智，并把想法付諸行動，進行實踐練習。學生在不斷地改變紙張的形狀，感覺就要達到目的了，但是就是還差一小截，這時教師引導學生察覺自己此刻的想法與心態(tài)——氣餒的、想放棄的，并鼓勵學生再進一步思考和與同伴合作，學生終于有一種“柳暗花明又一村”的豁然開朗。然后教師再請已經挑戰(zhàn)成功的學生分享自己的做法，增強學生的自信心。學生由一開始的不可能到動手實踐，最后見證了努力創(chuàng)造的奇跡。

4. 引導高三學生有效應對考試焦慮

高考的壓力，讓學生處于長期的備考狀態(tài)，高三學生在最后的沖刺階段容易出現(xiàn)不良情緒，加之頻繁的考試和測驗，加劇了這種情緒。學校應為高三學生開展減壓賦能的團輔，引導學生有效應對考試焦慮，以最好的狀態(tài)備考高考。

例如，在高三的考試節(jié)點上，特別是重大考試前后，教師給高三學生安排“認識焦慮”“釋放壓力”“調整心態(tài)”等團輔活動，引導學生看到事物的兩面性，合理釋放負面情緒，調整心態(tài)，重新上陣。學生在活動中可以交流自己近段時間的狀態(tài)，察覺情緒并調整情緒，在“踩氣球”活動中釋放負能量，感受負能量隨著氣球爆破聲“砰”而得到釋放的快感，清空負能量，然后增加正能量，引導學生相互鼓勵，在團隊的力量中完成挑戰(zhàn)，讓學生心中的希望之火重燃，激起學生的斗志。

三、收獲與思考

（一）收獲

橫州市第二高級中學教師以課堂為中心，以課題研究為平臺，研究團體心理輔導對提升學生高考備考心理素質的干預，探究提高學生高考備考心理素質策略，構建具有特色的高考備考團體心理輔導活動校本課程。教師對整個高中階段學生出現(xiàn)的共性問題進行研究，并系統(tǒng)地進行團輔活動，致力于學生的發(fā)展性教育，培養(yǎng)學生積極向上的品質，提高了學生心理素質。

通過團體輔導活動的開發(fā)與實踐，可以看到學生對團輔活動的喜愛以及在每次活動后的變化與成長，學生在活動中獲得體驗和收獲，教師在學生這樣的變化中也獲得了職業(yè)幸福感，促進了教師對團輔活動技能的學習與優(yōu)化，同時班主任也會帶動其他科任教師參與學生的心理工作，形成“心育全面化”“心育發(fā)展化”“心育全員化”局面。

團體心理輔導已是橫州市第二高級中學心理健康教育工作的特色項目，在重視學生心理健康的背景下，該校和教師也將繼續(xù)以團輔活動的方式對學生進行發(fā)展性心理工作，為學生健康成長保駕護航。

（二）思考

團輔活動對提升學生高考備考心理素質初具成效，在進行團體心理輔導項目開發(fā)與實踐中，也有一些地方值得教師繼續(xù)思考：

1. 以心育德

學校應遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學生階段性心理特點，制訂符合學生需求的團輔活動，致力學生的發(fā)展，探索學生以心育德的有效途徑。

2. 科學制訂團體輔導活動方案

高中各個年級學生展現(xiàn)的問題有所差異，教師應以學生為中心，以學生發(fā)展為導向，以心育教育理念為核心，以團體輔導為手段，開展系列團體心理輔導活動；應根據(jù)團體心理輔導的理論依據(jù)進行，在提高學生高考備考心理素質下，按照職業(yè)生涯規(guī)劃、應對方式、自尊自信、考試焦慮四個方向針對性地制訂團輔方案。在實施過程中，教師應根據(jù)學生的特點、不同的階段，策劃相應活動，讓學生在體驗中感悟和收獲。

3. 教師團隊合作

學生的心理工作不是教師的個人職責，團體心理輔導工作需要全體教師的參與合作，協(xié)同作戰(zhàn)。專業(yè)的心理教師要先對班主任進行團體心理輔導的相關知識和技能培訓，并指導班主任開展相關團輔活動，然后進行課后的交流和研討，培養(yǎng)班主任隊伍為團體心理輔導的后備力量，科任教師也要參與相關的準備、協(xié)作工作，全員參與，提高團體心理輔導的效果。

參考文獻：

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（責任編輯：汪旦旦）

* 本文系廣西壯族自治區(qū)南寧市教育科學“心理健康教育”專項課題“農村高中高考備考的團體心理輔導項目開發(fā)與實踐研究”（課題編號：2022XLJY032）的研究成果。