高三尖子生，考試遭遇慘敗？

馬志國

男孩高遠自進入高中以來，成績一直在年級前10名。轉眼，高遠升入高三，離高考越來越近了。在老師心目中，高遠已是重點大學的種子選手。在高遠心里，重點大學也成了他放不下的目標。

然而，這樣一個尖子生，在高三的第一次月考中竟考砸了，從年級前10名滑到了500多名。高遠父母震驚之余，擔心是不是孩子心理方面出了什么問題，所以才突然考砸，于是和我預約了咨詢。

一天下午，我接待了高遠一家三口。談到當時考試的具體情況，高遠痛苦地回憶說：“第一場考試我拿到卷子，看到第一題就蒙了，腦子一片空白，完全沒有了答題的狀態，迷迷糊糊交了卷。后面幾場考試更是完全崩潰，都不知道是怎么過來的……”

考試失敗，有何心理原因？

我和高遠做了單獨交流：“能說說考前的心態嗎？”

高遠眉頭緊皺：“其實，進入高中后我就感到很緊張，到高三就更緊張了。因為我知道高三太重要了。到高三后我特別努力，每天晚上都學習到很晚。很快該第一次月考了，我更加緊張，學習更努力，每天晚上睡得更晚，因為這是到高三的第一次考試，對我太重要了，只能成功，不能失敗。可沒想到最后居然考砸了，這到底是為什么??？”

我沒有直接給出答案，而是先給他講了一個心理學實驗：研究者讓被試給小小的繡花針引線，事先激發他們不同強度的目的性，比如設置價值不同的獎品。結果發現，被試目的性越強，越全神貫注地努力，手越顫抖得厲害，線越不容易引入。

概括成一句話就是：目的性越強，越不容易成功。

高遠很聰明，一聽就懂了：“原來太看重考試結果，竟會導致失敗??！”

對考試結果，為何過分看重？

我問高遠：“那你為什么這樣看重考試結果呢？”

高遠說：“因為我想考重點大學，自己很看重成績和排名。如果成績不好，考不上重點大學，我這些年的努力豈不是白費了？”男孩自身對于重點大學的強烈渴望，以及對自己的高要求，導致了他對考試結果十分在意。但我想，這應該不是全部原因。

我：“還有其他原因嗎？”

高遠：“還因為他們……”

我：“他們？是爸爸媽媽嗎？”

高遠低下了頭：“他們對我的分數看得太重了，為此，他們說我，打我，罵我，長期這樣，您去問他們吧……”說到這里，男孩有些說不下去了。于是，我又和高遠父母進行了單獨談話。

跟高遠父母交流后得知，他們都對高遠的學習抱有極高期望。對高遠的學習，母親是溫柔地施壓，不斷講父母供他讀書多么不容易，他一定要考上重點大學；父親是粗暴地施壓，一旦高遠在學習上有所松懈或者成績有一點輕微浮動，就會打罵高遠。

為了監督高遠，母親每晚都陪在高遠的書桌前，看著他寫作業和復習。父親常年在外工作，日日都要詢問高遠母親孩子的學習情況，還經常要求高遠母親拍下孩子學習時的照片，說必須親眼看到高遠在學習，才能放心。

深知父母對成績多么看重，高遠怎么敢考差？怎么能不格外看重考試結果呢？

溝通到這里的時候，高遠父親低下了頭。高遠母親流出了追悔的淚水：“都怪我們對孩子期望太高了……”

心理對策：親子雙方的共同調整

1對孩子心理調整的策略

交流中，我談到：目的本是引領我們前進的，但如果太看重那個目的，就會產生過大的心理壓力，導致目的難以實現。

進一步說，做事情保持一顆平常心，避免“我一定”“我必須”這樣的思維模式。尤其是對于比較重要、難度較大的事情，努力爭取的同時，也要對可能出現的失敗有心理準備。

另外，做事時一定要保持專注，心無雜念?？荚嚂r就專心答題，不要在答題時擔心分數，擔心考砸了怎么辦。不患得患失，保持高度的專注力，才能發揮出最佳水平。

高遠領悟地笑了：“我知道了，考試時就專心考試，不要想太多，不要太看重考試結果，畢竟只是一個小月考。平時還要努力，但不能讓自己繃得太緊。”轉而又現愁容，“可他們怎么辦？就怕您也很難讓他們改變啊！”看來高遠還是很擔心父母那邊的問題。

2對家長心理調整的策略

基于高遠父母對自己的盲目高期望已有反思，為了激發他們改變的決心和動力，再次跟高遠父母坐在一起的時候，我問道：“請問二位，想讓孩子好起來嗎？想讓孩子高考順利嗎？”

高遠母親趕緊表態：“想，您說吧，我們改。我們不會再做以前那樣的傻事，我們不能再對孩子期望值太高了，您說對嗎？”

我笑了：“還有一點，叫作響鼓不用重錘。二位不再期望太高，不逼得那么緊，孩子就不會有那么重的心理負擔，心態上能放松不少。但這還不夠，還要對孩子的學習放手，不要再天天緊盯著孩子寫作業，一點自主空間都不留給孩子。你們應該是最了解高遠的人，應該相信他有動力，也有能力管理好自己的學習。在高三階段，家長營造出輕松平和的家庭氛圍，就是對孩子很大的幫助了?！?/p>

高遠母親再次淚光閃閃：“我們聽您的，我們放手，堅決不再給孩子幫倒忙了！”

3對親子雙方的共同建議

最后，我對高遠及他的父母提出了一個共同的建議：“跳出單一的評價體系，成績并不是一切的價值所在?！?/p>

往往越是成績好的孩子，越可能存在一種錯誤認知，認為成績就是衡量自我價值的尺度。一旦成績不好了，他就會否定自身價值，覺得一切都沒有意義了。但分數并不能代表一切，不是只有成績好，你才是有價值的。

作為父母，也需要跳出“以成績論成敗”的思維，要發現孩子的其他優點與才華，并給予肯定和鼓勵，幫助孩子認識到自己還有許多價值和獨特之處。