退休后，如何過閑適的家庭生活

姚扶有

退休前后的郭大媽與曾大伯

兩年前，曾大伯從工作崗位上退休下來，今年郭大媽也退休了。在大多數人看來，老兩口辛辛苦苦、忙忙碌碌了一輩子，終于可以在家過自己想過的日子，輕松享受黃金歲月了，豈不美哉。

可剛剛過了兩個多月，郭大媽卻發覺老夫妻天天待在家，很是受不了。曾大伯聰明、可靠，很有家庭責任感，也沒有不良的嗜好，但比較呆板、平時少言寡語，從不會主動跟郭大媽聊天說笑。

郭大媽和曾大伯結婚馬上就四十年了，怎么會突然有這種感慨呢？原來，郭大媽是大學畢業后留校任教，而曾大伯是高級工程師，兩人雖都是高級知識分子，但知識結構不搭界。退休前，夫妻二人都是早出晚歸，頂多是周末在一起。那時候到了周末，郭大媽通常就是忙于照顧小孩、買菜、洗衣服、做家務，準備下周的生活，周末時間很快就過去了。曾大伯也常常是工作起來不著家，回家也趕他的工程設計，頂多偷閑看看報紙、電視，周末的時光短暫而平靜。

現在老兩口都退休了，時間一下就變得充裕了，再加上物質生活水平的提高，很多家務事都可以自動化，孩子們長大獨立生活了，家里又沒有小孫子帶，老兩口常常是相對而坐，又沒話可說。按照郭大媽的說法，整天就好像“跟陌生人坐在同間屋子里，而一句話都沒說”似的，實在太難受了。從前并沒有嫌家里小，可是現在曾大伯在家，卻顯得狹窄，兩人要躲來躲去都沒有自己的空間。

有時，郭大媽勉強主動跟曾大伯開口說話，頂多能換來曾大伯一句“是或否”的回答，接下來又像空氣凝固似的，兩人根本搭不上熱鬧的話題。因此，郭大媽越來越感到待在家有一種窒息感，生活很枯燥無味，可是她又不知道該如何脫離這個苦悶的家庭環境。久而久之，曾經憧憬的自由自在的美好退休生活就像幻影一樣消失得無影無蹤，心情一天比一天壞起來。許多時候，郭大媽竟然一個人偷偷地哭泣，懊悔當初怎么答應嫁給這樣的先生，并陪他走過了這么多年。

有一次，郭大媽實在是忍不住了，就提議一起到國外去探親，看看女兒、女婿及外孫子。可是曾大伯毫無興趣，以家里要有人照顧為理由，決定自己留在家里，提議由郭大媽一人去。郭大媽無奈，只好硬著頭皮、鼓起勇氣，自己買機票，一人到國外看望女兒一家。

跟女兒與女婿小住的時候，郭大媽的心情豁然開朗。她天天教女兒如何燒家鄉菜；女婿在國外能吃到家鄉菜非常開心；外孫們也喜歡姥姥帶他們到附近的公園去游玩。到了周末，女婿就開車帶著一家人到各地去游覽觀光，不知不覺時間一晃就過去了。

到了探親簽證將要到期，非回國不可的時候，郭大媽心里一想到又要回到家里，整天面對一個像榆木疙瘩似的老頭，她的心情馬上就烏云密布，又恢復到了悶悶不樂的狀態。

回家后，郭大媽開始失眠，鬧情緒，跟曾大伯動不動就吵鬧，可憐了曾大伯，看郭大媽竟像看外星人似的。他們始終弄不明白，勞碌了一輩子，怎么就過不了如今優裕的生活了呢？

心理分析

從曾大伯與郭大媽的婚姻歷程來看，他們的婚姻生活有著不同的發展階段，也有不同性質的辛苦和滿足。兩人年輕時既要全身心地投入工作還要養育孩子，那個時代雖然經濟條件差些，生活比較艱苦，但各自都在自己的崗位上奮發圖強、奉獻青春、創造成就，夫妻之間即使有某些方面的矛盾，發生爭吵，也會因昂揚的工作熱情和陽光向上的心態忽略不計。

隨著女兒長大成家、移民國外，家里只剩下他們的“空巢”，但這時也正是老兩口精力比較旺盛、工作經驗豐富、沒有負擔的黃金時期，兩人在自己的事業上忘我工作，也不會感到夫妻相處會有什么問題。當老兩口為事業忙碌了一輩子，

退休以后，開始了真正意義上的朝夕相處，彼此間的適應問題便日益凸現出來。

一對夫妻過分接近而且時時在一起時，發現兩人除了一起生活以外，并沒有感情與共同生活的樂趣，因此，郭大媽感到很難與曾大伯相處。換句話說，他們夫妻兩人只有生活在一起，生孩子、養孩子，一起吃飯、睡覺，分別上班之外，沒有夫妻的溝通交流及情感的互動，也缺少共同生活的樂趣。現如今，兩人雙雙退休，天天相處一室，原來的那種生活狀態或模式就無法適應變化了的夫妻生活了，問題逐漸暴露出來便是必然。

化解之策

1換位思考，相互體諒

在一起生活了幾十年的老夫老妻，進入退休年齡段之后，難免會存在著一個彼此相互再次適應的問題。

曾大伯和郭大媽，他們工作的時候，彼此之間的一些不適應不是主要矛盾，等退休了、閑下來了，兩人之間的所有差異都顯露無遺。這個時候不能像年輕階段那樣，再去要求彼此性格、生活習慣、興趣愛好、追求等方面的改變，而應該站在對方的角度去看同一個問題，相互體諒，并就已有的條件去主動做力所能及的調節與適應。

換句話說，不能要求做丈夫的到了七十歲的年齡，變得活潑健談、浪漫有情調；也不能要求退休的妻子變成整天待在家里過靜修似的呆板生活。

2了解中年之后的男女差異，盡量縮短雙方距離

從心理學的角度來講，人過了中年之后，夫妻雙方性格的差異會有所轉變，即女性慢慢地拋棄被動的姿態，變得比較主動，顯現過去未曾發揮的積極個性；而相對地，男性會逐漸地減少過去主動好強的性格，慢慢地變得比較被動。

知道了男女性格的變化差異特點之后，雙方就應該盡量減少過去對對方固有的思維認識定勢，用一種全新的眼光去認識、解讀對方，以此縮短雙方的距離，融洽親密關系。

3適當保持自由空間，不必強求相依相隨

距離產生美，這話適用所有的人際關系。老年夫妻盡管退休了，但并不一定總是出雙入對、形影相隨，雙方都可以創造獨立的自我生活空間，各自可以去從事自己喜歡的活動或興趣愛好。

曾大伯喜歡宅在家里，郭大媽不妨主動買些他喜歡的圖書，讓他去讀，而郭大媽則可以出去與老姐妹們跳廣場舞、游玩、唱評劇等。等到了晚上，兩人各自就一天的活動交流一會兒，便也其樂融融。