班主任呵護學(xué)生心理健康的實踐探索

李敏

促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是家長關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題。加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作是班主任工作的重要內(nèi)容之一。我始終抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，努力幫助學(xué)生克服成長中遇到的困難，幫助更多家長解決教育難題，匯聚教育合力。

一、深度調(diào)研學(xué)生心理狀況

1.問卷調(diào)查與深度訪談相結(jié)合

為更好地掌握學(xué)生的心理健康情況，幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，避免心理疾病的發(fā)生，我采用多種方法，深度調(diào)研學(xué)生心理健康情況。我依照《心理健康診斷測驗》對學(xué)生進行心理健康調(diào)研，內(nèi)容包括學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責(zé)傾向等。如發(fā)現(xiàn)焦慮水平較高、有情緒困擾和行為問題的學(xué)生，要高度關(guān)注，適時開展有效疏導(dǎo)。同時，我通過家庭訪談、個人談話等方式了解學(xué)生心理情況，深入、準(zhǔn)確地了解學(xué)生的深層需求。

2.定期開展心理講座

我定期開展心理健康講座，普及心理健康知識，指導(dǎo)學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，覺察自己的內(nèi)在。比如，通過情緒紅綠燈法，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到情緒背后的心理動機；通過理性情緒療法，改變自己不合理的認(rèn)知……

3.及時進行心理疏導(dǎo)

班主任應(yīng)及時對心理處于亞健康的學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。心理疏導(dǎo)包括傾聽——看見學(xué)生的真實需求，不評判——無條件地接納學(xué)生，共情——走近學(xué)生的心理。這些有效的心理疏導(dǎo)大大減少了學(xué)生心理疾病的發(fā)生。

二、多元開展家長心理科普

心理健康教育絕不是心理疾病出現(xiàn)后的“救場”，而是防患于未然，重在平時的預(yù)防。我通過多元方式指導(dǎo)家長開展心理健康教育。

1.堅持每日一文

我每天堅持在班級群里分享一篇教育類文章，大部分內(nèi)容都和心理健康有關(guān)，剖析孩子心理問題的根源，直指家庭教育的癥結(jié)。每篇文章背后都是我大量的閱讀和精心的整理，即便是寒暑假，我也堅持發(fā)文，從不間斷。久而久之，讀班級群的文章已經(jīng)成為家長的一種習(xí)慣，無形中提升了家長的教育素養(yǎng)，學(xué)生們也因此受益。

2.召開特色家長會

定期或不定期召開的家長會，不應(yīng)局限于對班級工作的總結(jié)，而應(yīng)更多聚焦解決教育難題，進行心理健康知識普及。特色家長會的內(nèi)容從大師的家庭教育啟示到家庭教育涉及的心理問題，再到熱播電視劇、電影背后的教育思考，不僅有意思，還直指家庭教育核心，讓家長在潛移默化中不斷提升教育水平，更科學(xué)地教育孩子。

3.開發(fā)家長心理課程

多年深耕家庭心理健康教育，讓我產(chǎn)生了研發(fā)“家庭心理健康教育課程”的想法。心理學(xué)專著的閱讀，心理疏導(dǎo)個案的反思，與學(xué)生耐心細(xì)致的交談……這些都是課程研發(fā)的寶貴資源。目前，我已梳理了課程編寫思路。一是從心理學(xué)層面改變家長認(rèn)知：向內(nèi)覺知——擁抱自己“內(nèi)在小孩”，向外覺醒——滿足孩子深層心理需求，化解心魔——打造更好的原生家庭，科學(xué)認(rèn)知——重塑青春期親子關(guān)系。二是引導(dǎo)家長建立家庭教育方法論：認(rèn)同傾聽——看見孩子，放下評判——接納孩子，學(xué)會共情——走近孩子，激發(fā)內(nèi)驅(qū)——成就孩子。

一本本好書轉(zhuǎn)變了家長的教育理念，一篇篇美文解決了家長的教育困惑；一個個棘手的問題迎刃而解，一屆屆家長從中獲益。我希望自己像熾熱的太陽，照亮學(xué)生的人生，溫暖學(xué)生的家庭，照耀身邊的同行。為此，我愿不斷學(xué)習(xí)、嘗試、探索。

（作者單位：江蘇省揚州市梅嶺中學(xué)）