如何守護青少年抑郁癥患者

近些年，越來越多的青少年受到情緒等問題的影響產生了心理疾病，其中最為常見的就是抑郁癥。中國科學院心理研究所發布的《2022年青少年心理健康狀況調查報告》中顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險。社會需要提高對青少年抑郁癥的重視程度，守護青少年健康。

有些青少年日常中無明顯異常，通過心理健康狀況評估結果才發現有抑郁情況，而大部分青少年患者在此之前，家長和老師都沒有察覺。同時，大部分家長在得知青少年患有抑郁癥后，覺得不可思議。青少年自己、家長和老師都應該重視對抑郁癥的識別和處理，做到早發現、早診斷、早治療。

影響青少年抑郁癥的因素

遺傳因素：家族遺傳是青少年抑郁癥的影響因素之一，約1/2患者的父母至少有1個人有過抑郁癥病史。

性格因素：性格內向、不善交際和交流、多疑、孤僻者，以及易悲觀者、時常注意事物的消極面者，更容易發生抑郁癥。

負性生活事件經歷：父母離異、逝世，或者父母對孩子態度漠然、不關心；早年有較嚴重的不幸經歷或其他負性生活事件，而在青春期又出現精神創傷、失戀、學習成績下降等，可能會誘發抑郁癥。

青少年抑郁癥怎么判斷

在醫學角度上，成人抑郁癥和青少年抑郁癥的診斷標準無明顯區別。但是青少年抑郁癥又有其相對較特殊的表現，當青少年出現一些抑郁癥早期表現時，家長一定要提高重視程度，不要以為只是叛逆期或是學習壓力大造成的，而忽視病情，影響治療。

青少年抑郁癥常見表現包含以下幾點：①無愉快感、興趣減退，對學習失去興趣；②睡眠質量差，或者經常失眠；③經常出現悲傷、焦慮、不安等情緒；④記憶下降、注意力不集中、精力下降、疲憊、反應遲鈍；⑤頭痛頭暈，食欲不振或暴飲暴食，或出現不明原因的身體不適；⑥意志消沉、自我評價低、悲觀厭世；⑦與同學、朋友、家長疏遠，或者關系變差。

家長該怎么做

傾聽與理解：耐心傾聽青少年的感受和問題，有的青少年不會主動表達，家長要主動溝通，并給予理解和關心，不指責批評和否定，提供情感支持。

尋求專業幫助：當發現青少年有抑郁癥的相關表現和癥狀時，要及時尋求心理醫生的幫助，必要時采用藥物治療。

營造溫馨的家庭環境：家庭氛圍對青少年的成長十分重要，因此要為其創建一個穩定、安全、支持的家庭避風港，盡量避免發生家庭沖突。

尊重隱私，鼓勵教育：不強迫青少年分享其不愿意分享的事情，而應多贊美、鼓勵他們，強調其優點和成就，使其接受自身的不完美。

青少年患者該怎么做

自我調節：多參加戶外活動，如打籃球、騎自行車、跑步、游泳等。還可通過聽音樂、畫畫、寫日記等自己感興趣的活動來釋放情緒。學會接納自己，制訂合理目標，不攀比、不好高騖遠，積極調整心態。

接受治療：①心理治療：進行心理咨詢，接受心理治療。②藥物治療：如果自我難以控制情緒，可遵醫囑使用抗抑郁藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。