青少年冠心病的護理與預防

16歲的小明，身體健康，體態偏胖。在一次學校體檢中發現他的心電圖有異常，隨后父母帶他到當地醫院心血管內科就診，經檢查發現小明患有冠心病。這個結果讓家長很是疑惑——小小年紀怎么能患冠心病呢？事實上，冠心病不僅可以發生在老年人身上，還可能會發生在青少年身上。那么，青少年冠心病有哪些癥狀，應該如何護理和預防呢？

冠心病是什么？

“冠心病”是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。在人體中，血管可以給器官和組織輸送“養料”，給人體心臟供給營養的動脈即為冠狀動脈。當受多種因素的影響，導致人體冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變，引起血管腔狹窄或阻塞時，使心肌細胞出現缺血、缺氧、壞死的情況，從而引發心臟病，即冠心病。

青少年冠心病有哪些癥狀？

胸部疼痛：患者可在沒有明顯誘因，或者活動中、情緒緊張時，感到胸骨后或心前區出現壓迫感或緊縮感。疼痛可放射到左肩部、左臂內側達無名指和小指，或達頸部、下頜等。心絞痛時疼痛一般出現時間較短，休息后可自行緩解。心肌梗死是冠心病的危急癥狀，疼痛持續半小時以上，經休息和含服硝酸甘油不能緩解。

胸悶心悸：感覺胸部有重壓感或憋悶感，心率加快或心律失常，以及出現憋氣、頭暈、黑矇（眼前發黑、視物不清）、暈厥，甚至猝死。

氣短乏力：由于心臟供血不足，全身會感到疲勞和無力，呼吸短促，容易疲倦，活動能力下降。

惡心嘔吐：可能出現消化系統癥狀，如惡心嘔吐或消化不良等，尤其在運動后。

哪些因素會引發青少年冠心病？

高血壓、高脂血癥、高血糖等都可能引發青少年冠心病；不良的生活習慣，長期精神緊張、學習壓力大，或存在吸煙、酗酒等不良嗜好，生活作息不規律、飲食不規律，長期過度勞累、熬夜、肥胖、體力活動減少等都可能會導致青少年發生冠心病；家族遺傳史，如父母雙方或其他直系親屬患有冠心病或家族性高膽固醇血癥，那么青少年患冠心病的可能性較大。

如何護理青少年冠心病患者？

1.心理支持

青少年患病期間，一般會有較大的心理壓力，出現焦慮情緒。這時，家長、朋友應給予患者一定的心理支持，加強心理疏導，使其保持良好的心理狀態。同時，青少年患者要學會調節自身的負面情緒，保持心情愉悅，放松身心。

2.生活方式干預

青少年應禁煙禁酒，養成良好的生活習慣。日常進食時，應合理均衡地攝入多種營養物質，多吃蔬菜水果，嚴格限制鹽分、糖分的攝入，少吃油膩的食物；適當運動，有效控制體重，促進身體新陳代謝，養成規律的作息時間，保證睡眠時間充足。

3.用藥護理

患病期間，應嚴格遵守相關醫囑，在規定時間內按時服用藥物，不要自己隨意增減或停止服用藥物，避免病情加重，如在用藥過程中出現任何不適，應及時就醫。家長在青少年用藥期間也應定時督促患者服用藥物，避免出現漏服等情況；患者外出時，家長應及時提醒患者隨身攜帶藥物，并及時用藥，避免出現突發情況。

青少年如何預防冠心病的發生？

1.加強體育鍛煉

青少年日常應根據自身喜好、身體狀況選擇合適的運動項目，如慢跑、健身操、游泳等，且運動時長控制在30～60分鐘。適當的運動，不僅可以增強體質，還可以控制體重，避免出現肥胖。保持良好的體態也可有效防止青少年冠心病的發生。

2.保持良好的心理狀態

日常生活中，青少年應該遇事冷靜，學會調節自身負面情緒，積極參與戶外活動，保持心情愉悅，避免情緒激動，可降低青少年冠心病的發生概率。

3.養成良好的生活習慣

日常生活中，青少年應保持規律的作息時間，早睡早起，注意勞逸結合，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，能有效預防青少年冠心病的發生。

4.拒絕肥胖

青少年應控制自身體重，拒絕肥胖，降低罹患高血壓、糖尿病等慢性疾病的發生風險。日常保持正常的體重，可有效預防冠心病的發生。

5.培養良好的飲食習慣

青少年日常應當建立全面均衡的飲食習慣，減少攝入脂肪含量較多的肉類，增加蔬菜水果和全谷物的攝入量，嚴格限制鹽分、糖分的攝入。此外，青少年應注意減少攝入精細碳水化合物及含糖量較高的飲品和零食。不宜喝濃茶、咖啡，以免影響睡眠。

6.積極治療相關疾病

日常生活中，若青少年患有相關誘發青少年冠心病的疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，應積極遵醫囑服用相關藥物，有效控制病情，從而預防冠心病的發生。

7.定期體檢

每學期學校都應組織體檢，對青少年的身心健康進行檢查，并及時了解其健康狀態。相關疾病要及時發現，及時治療，預防青少年冠心病的發生。對于有心血管疾病家族史、高血壓和糖尿病家族史或其他危險因素的青少年，體檢項目應包括血脂檢查、血壓測量、空腹血糖等。及時診斷和治療有利于預防冠心病。

總而言之，降低青少年冠心病的發病率，預防是重中之重。青少年日常應保持健康的生活方式、養成良好的生活習慣，控制體重，拒絕肥胖，定期體檢，及時發現和治療高血壓、高脂血癥、糖尿病等慢性疾病，可有效預防青少年冠心病的發生。若青少年患有冠心病，應積極配合治療，做好日常護理工作，從而有效改善病情。