如何預(yù)防青少年腦卒中

青少年腦卒中的誘發(fā)因素十分復(fù)雜，包括先天性血管發(fā)育異常、腦血管畸形、煙霧病、心臟疾病等。臨床在診斷疑似青少年腦卒中患者時(shí)，首先要了解患者的疾病史，再通過(guò)相關(guān)檢查確診疾病，一旦確診就要及時(shí)開(kāi)展治療。

什么是腦卒中？

腦卒中屬于急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或血管阻塞導(dǎo)致血液無(wú)法流入大腦而引起的腦組織損傷的一組疾病，包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中。其中，缺血性腦卒中的發(fā)病率較高，椎動(dòng)脈和頸靜脈狹窄、閉塞均會(huì)導(dǎo)致缺血性腦卒中，男性發(fā)病率高于女性，且致殘率、致死率均較高。缺血性腦卒中多與日常作息、生活習(xí)慣相關(guān)，發(fā)病群體趨于年輕化。

青少年腦卒中的危險(xiǎn)因素

青少年腦卒中的危險(xiǎn)因素包括高血壓、高血脂、煙酒史、高同型半胱氨酸血癥，這與青少年群體飲食不健康、體育鍛煉少等不良生活習(xí)慣相關(guān)，但高血壓是青少年腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

1.高血壓

高血壓是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，可加快動(dòng)脈粥樣硬化的速度，導(dǎo)致腦血管疾病發(fā)病率增高。青少年群體中有一部分人不知道自己有高血壓，當(dāng)血壓突然升高后，就容易引發(fā)局部腦出血。

2.高血脂

高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)。青少年群體對(duì)自己的血脂情況不太了解，當(dāng)體內(nèi)的高密度脂蛋白水平降低，抗動(dòng)脈硬化能力會(huì)下降，進(jìn)而容易形成血栓，腦部的血栓梗阻會(huì)出現(xiàn)腦卒中。

3.煙酒史

煙草內(nèi)的尼古丁成分能夠促使交感神經(jīng)興奮，引發(fā)機(jī)體脂代謝紊亂，損傷血管壁，增加血液黏稠度，進(jìn)而形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。酒精飲品中的乙醇成分能夠直接作用于血管平滑肌，加劇血管痙攣，使血液處于高凝狀態(tài)，同時(shí)還能減少血流量，誘發(fā)腦卒中。

4.高同型半胱氨酸血癥

在青少年腦卒中患者中，大多數(shù)合并高同型半胱氨酸血癥，屬于腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。體內(nèi)同型半胱氨酸水平升高會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，對(duì)血管舒張能力、低密度脂蛋白代謝水平造成影響，進(jìn)而加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，提高腦卒中的發(fā)生率。

5.不良飲食

隨著人們生活水平的提升，家庭日常飲食中脂肪類食物的占比較大，再加上長(zhǎng)期頻繁吃外賣，在一定程度上增加了高血壓、高血脂的發(fā)生率。長(zhǎng)期不良飲食容易增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

6.體育鍛煉不足

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)影響身體的新陳代謝，增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

7.長(zhǎng)期熬夜

熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“家常便飯”。但人體器官和組織在白天處于運(yùn)作服務(wù)狀態(tài)，晚上需要休息調(diào)整，如果日夜都處于超負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)，就容易引發(fā)疾病。

青少年腦卒中的預(yù)防方法

1.控制血壓

為了降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，必須有效控制高血壓。青少年應(yīng)定期測(cè)量血壓，以了解自己的血壓水平。一旦出現(xiàn)血壓升高的情況，立即采取措施，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，避免引發(fā)腦卒中。

2.改變生活方式

第一，戒煙，吸煙會(huì)加劇血管損傷，形成血栓。第二，戒酒，酒精容易引發(fā)心臟疾病、高血壓，增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。第三，避免濫用藥物，不合理使用藥物會(huì)損傷血管。第四，培養(yǎng)科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣，日常飲食中應(yīng)多吃全谷類、高蛋白、低脂肪的食物，多攝入新鮮蔬菜和水果，維持正常體重的同時(shí)，有利于改善血脂水平。第五，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能保持身體健康，每周進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，有利于維持心血管健康。青少年應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，并預(yù)防其他慢性疾病，全面提高生活質(zhì)量。

3.管理慢性疾病

針對(duì)患有慢性疾病（高血脂、糖尿病、高血壓）的青少年來(lái)說(shuō)，應(yīng)定期參與健康干預(yù)與管理活動(dòng)。慢性疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服用藥物，不可以私自停藥或減少藥物劑量。同時(shí)，定期檢測(cè)膽固醇、血糖、血壓水平，醫(yī)生會(huì)按照患者的檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，并提供必要的指導(dǎo)與建議，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。通過(guò)管理慢性疾病，可以有效降低心腦血管疾病的發(fā)生率，減少患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

4.明確家族史

家族史對(duì)青少年腦卒中的影響非常大，家族成員有腦卒中患者的青少年，患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更高。有腦卒中家族史的青少年應(yīng)定期參加體檢，主動(dòng)與醫(yī)生交流家族史。醫(yī)生會(huì)按照青少年的家族史和相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)因素，對(duì)腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，從而制訂個(gè)體化的預(yù)防方案。了解腦卒中相關(guān)的家族史，既可以幫助青少年個(gè)體預(yù)防疾病，還能引導(dǎo)家庭養(yǎng)成健康的生活方式，全面降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

腦卒中不再是中老年人的“專屬”疾病，已呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。青少年因不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在一定程度上提高了腦卒中的發(fā)生率，若還伴有高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病，就會(huì)進(jìn)一步增加患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重危害青少年的身心健康。因此，要提高青少年群體對(duì)腦卒中的認(rèn)知，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡快接受正規(guī)診治，以控制疾病進(jìn)展，減少腦卒中的發(fā)生率。