穴位按揉緩解酒后頭痛，古已有之

楊進 李華南 馬永利 任雪松

新春佳節，難免要與親朋好友喝上幾杯，當時是把酒言歡，酒后就“狀態百出”。相較于飲酒之后會出現的嗜睡、嘔吐等不良反應，頭痛往往持續時間更長，更讓人難以忍受。那么該如何緩解酒后的頭痛癥狀呢？

中醫認為，飲酒會導致體內濕熱蘊結，損傷脾胃，脾胃不能運化轉輸津液，津液凝聚而痰濕內生，清陽不升、濁陰不降，清竅為痰濕所蒙，從而出現腦竅經絡氣血運行不暢等情況，發為頭痛。

雖然針灸療法對治療氣血經絡病癥非常有效，但《黃帝內經·靈樞》記載：“無刺大醉，令人氣亂。”當人體處于醉酒等狀態時是不宜進行針刺的，此時人體氣血無常，而針灸對人體具有一定刺激，容易發生意外。刺激人體穴位的功效不因飲酒而變化，對于酒后頭痛者，采用穴位按摩緩解癥狀也具有明顯效果。

明代楊繼洲編纂的《針灸大成》，參考明代以前20余種針灸學著作，并結合作者針灸的臨床經驗編成此書。該書較全面地論述針灸理論、操作手法等，是對明代以前針灸學術的又一次總結，至今都是針灸學領域內的一部重要典籍。在《針灸大成》里，有且僅有2個穴位，明確記載其具有治療“酒病”的作用，那就是魚際穴和率谷穴。為了提高安全性，可以不選擇針灸，而是通過按摩飲酒者的這2個穴位，緩解他們的酒后不適癥狀。

【位置】在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

【功效】《針灸大成》記載魚際穴：“主酒病，惡風寒，虛熱，舌上黃，身熱頭痛，咳嗽……”

【解析】魚際穴是手太陰肺經的滎穴，能夠疏散經絡中的濕熱邪氣，改善氣血運行不暢等情況，從而緩解酒后身熱、頭痛等癥狀。臨床常用魚際穴治療發熱。

【位置】在頭部，耳尖直上入發際5厘米處。（簡便取穴：咀嚼時，用手按率谷穴位置有肌肉鼓動。）

【功效】《針灸大成》記載率谷穴：“主痰氣膈痛，腦兩角強痛，頭重，醉后酒風，皮膚腫，胃寒，飲食煩滿，嘔吐不止。”

【解析】率谷穴屬于足少陽膽經，不僅能疏肝利膽促進代謝，而且能調暢脾胃氣機，緩解酒后胃腸癥狀。率谷穴在頭部，可以化痰散氣，使頭部經絡氣血通暢，改善酒后頭痛癥狀。臨床常用于治療偏正頭痛、眩暈等癥狀。

【操作方法】

1.兩手大魚際接觸，相對快速摩擦10—20次，至大魚際有溫熱感。

2.將兩側大魚際分別按壓在兩側率谷穴位置，順時針緩慢按揉20次，以局部酸脹感為度。

3.兩步操作為1次，可重復3—5次。

除了上述2個在《針灸大成》中明確記載有治療“酒病”作用的穴位，臨床實踐中也使用其他穴位緩解酒后頭痛。

【位置】在面部，眉頭凹陷中。

【功效】臨床常用于治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、面痛等。

【操作方法】用雙手拇指自下而上交替直推，共操作1分鐘。

【位置】位于自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線上。

【功效】臨床常用于治療發熱、頭痛、目赤痛、煩躁不安等。

【操作方法】雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內側向外側抹刮，以局部有酸脹感為宜，共操作1分鐘。

【位置】在手背，第2掌骨橈側中點處。

【功效】臨床常用于治療頭痛、齒痛、咽喉腫痛、熱病等。

【操作方法】以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘。

【位置】在頸后區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。（簡便取穴法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在頸部與發際的交接處各有一凹陷，即為風池穴。）

【功效】臨床常用于治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、咽喉腫痛、熱病等。

【操作方法】保持身體正直，雙手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感。

注意：本法只適用于輕度醉酒，如癥狀遲遲得不到緩解或醉酒不省人事，請及時就醫，避免延誤病情。

（編輯? ? 池志恒）