以體育課程練就鍛煉習慣，以體育精神成就健康人生
——上海外國語大學附屬大境中學體育與健康課程建設簡介

學校體育課程面向全市公開教學展示

上海外國語大學附屬大境中學是首批上海市實驗性、示范性高中。學校是全國群眾體育先進集體、全國貫徹學校體育工作條例優秀學校、北京2008 奧林匹克教育示范學校，也是上海市群眾體育十佳示范單位、上海市體育傳統項目（田徑）學校、上海市優秀體育后備人才（射擊二線）動隊訓練基地、上海市首批學校體育“一條龍”特色項目（射擊、羽毛球）布局龍頭學校。近年來學校深化體教融合指導精神，不斷完善體育架構和課程體系，以滿足學生的不同發展需要，力爭讓學生在運動能力、健康行為、體育品德方面都得到提升。

★構建體育與健康“1+1+X”課程體系

抓住“新課程、新教材”推進的契機，結合學校高中體育專項化課程改革的實踐經驗，確立“以體育課程練就鍛煉習慣，以體育精神成就健康人生”體育教育理念，將不同類型的體育課程重新架構組合，構建“1+1+X”體育課程體系，其中“1+1”指“體育基礎課程+體育專項課程”，“X”指體鍛課程、學養課程、社團課程。

★體育與健康課程內容的優化組合

必修必學基礎課程內容除落實《課程標準》規定的體能模塊和健康教育模塊內容外，融入學校傳統體育項目（田徑）和“一條龍”特色項目（射擊、羽毛球），按照體能、健康教育、田徑、特色項目四大模塊進行優化組合；必修選學專項課程內容根據學校的師資配備和場地設施，開設籃球、排球、足球、乒乓球等十余門體育專項課程；選修選學“X”課程內容主要是體育課程的延續，利用學校的體鍛活動課、拓展課、社團課開設部分體育項目，聘請教師或校外教練進行輔導，開展日常訓練、班際比賽、社團、校際聯動等活動。

★體育與健康課程實施的多元組合

體育課時調整為“2+1+1+1”的5 課時，必修選學專項課在同一天2 節課連上，2 節必修必學基礎課分在兩天上課，1 節體鍛活動課在沒有體育課的一天進行。上課模式按照“分類、分項、分層”三個維度進行走班上課。體育與健康課程以基礎課成績、專項課成績、運動經歷和運動情意四個維度按一定的權重比例進行綜合評價。體育教研組保留常規的年級備課組，結合現行體育與健康“1+1+X”課程體系，按項群理論建立項目備課組，選定相應專項的教師任備課組長，開展集體備課。

學校也堅持在競技體育取得高水平成績的同時，高度重視普及性體育運動和群眾體育工作，培養學生體育一技之長和終身鍛煉的良好習慣，有效落實“健康第一、立德樹人”。

田徑專項備課活動