提高心肺耐力或增強記憶力
2024-01-18 17:01:21
保健與生活 2024年1期
關鍵詞：研究
一項研究發現，維持高水平的心肺耐力，可能會減少睡眠不足對記憶力的破壞。
研究人員對29名健康、年輕的參與者進行了干預研究。參與者被隨機分為睡眠剝奪組和睡眠控制組。研究人員還通過踏板運動試驗評估了參與者的心肺耐力。結果發現，相比于睡眠控制組，睡眠剝奪組的參與者的疲勞程度顯著增加，在情景記憶任務識別部分的表現更差。不過，當對睡眠剝奪組的參與者單獨分析時，研究人員發現，心肺耐力水平高的參與者，在情景記憶任務識別部分的表現，要
比心肺耐力水平低的人更好。
摘自《家庭醫生報》
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