良好的作息時間有助于防癌

張鵬

瑞士科學家最新的研究揭示了晝夜節律在癌癥進展和轉移中的作用，以及優化患者接受治療的時間，以提高診斷的準確性和治療的成功率。

晝夜節律影響癌癥的發生與發展

通常來說，晝夜節律可能通過以下幾個方面影響癌癥的發生與發展。

1.患癌風險

多項流行病學研究顯示，晝夜節律紊亂會增加患各種癌癥的風險，如乳腺癌、子宮內膜癌、前列腺癌、結直腸癌和肺癌等。

2.癌癥診斷

癌細胞的數目和增殖狀態會受到晝夜節律的影響，因此，如果能推測出病理活檢的最佳取樣時間，將直接影響癌癥診斷的準確性。

3.癌癥治療

根據藥物靶點或代謝途徑在一天中不同時間段的活性高低，選擇最佳的用藥時間，能提高治療效果，減輕藥物的毒副作用。

時間療法為癌癥防治帶來新契機

目前，臨床上部分學者開始嘗試基于晝夜節律或時段的治療，即時間療法，指的是在一天的特定時間提供藥物和免疫療法，以最大限度地提高療效和安全性。

晝夜節律幾乎滲透和影響了癌癥的整個發生與發展過程。充分利用晝夜節律的信息，將為癌癥的防治帶來新的契機。

當前，時間療法正在積極探索中，尚處于起步階段。有研究顯示在轉移性結直腸癌治療中，奧沙利鉑輸注時間為10∶15—21∶45，5-氟尿嘧啶和亞葉酸輸注時間為22∶15—09∶45，毒性顯著降低，患者總生存期增加；卵巢癌患者早上接受阿霉素，晚上接受順鉑治療，其毒副作用更低；相比晚上治療，膠質母細胞瘤患者上午服用替莫唑胺總體生存期更長；晚期惡性黑色素瘤患者在16∶30之前接受免疫檢查點抑制劑治療，與16∶30之后接受治療的患者相比，總生存率幾乎翻了一番。

良好的生活習慣有助于防癌

了解了癌癥進展與晝夜節律之間千絲萬縷的聯系，在此提醒大家，保持良好的作息時間有助于防癌。而不好的生活習慣如飲食不規律、飲酒、吸煙和缺乏鍛煉等也會增加患癌風險。正在接受治療的癌癥患者如果作息不規律易出現疲勞、精力下降，還會誘發不良情緒，影響治療的積極性及免疫功能。

因此，建議大家規律作息、均衡飲食并戒除不良嗜好，順應天時和人體生理特點，有效增強人體抵抗力，這才是防癌的“最佳秘籍”。