共繪“五心”育人新畫卷

坐落在贛江之濱的“中國藥都”樟樹市濱江中學，始終將心理健康教育作為素質教育和生命教育的重要內容，將其滲透在日常課堂教學中、浸潤在班級教育管理中、體現在心理健康主題教育之中，共繪“五心”育人新畫卷。

精心授課 打造心育陣地

濱江中學自2018年起，在高三年級開設心理健康教育課程，成立心理健康教育中心，現已建立起完善的心理健康教育體系，為學生的心理健康保駕護航。

學校心理健康教育課程，在對學情分析和主題選定以外，尤其重視教學設計。心理健康教育教師在傳統講授知識點的基礎上，特別注重課程活動設計；在課程總目標與授課內容方面，重點提高全體學生的心理素質，培養學生積極樂觀、健康向上的心理品質，充分挖掘學生的心理潛能，促進學生身心和諧與可持續發展。心理健康教育課的重點是放在學生學會學習、自我意識、人際關系、情緒管理、環境適應、生涯規劃六個方面，具體內容主要根據學生年齡階段不同而有所側重和區分。在營造安全溫暖的課堂氛圍方面，注重鼓勵學生分享感受，制訂心理健康教育課課堂公約，教師多用鼓勵性詞匯等方式，創設互相尊重、平等友愛的課堂氛圍，學生會被這種融洽、互相信任的關系穩穩支撐，從而打開心扉。教師不斷創新心理健康教育課堂形式，利用常見視頻故事分享、小組討論等方式，根據課堂目標和課堂內容，創造性地把OH卡牌、自由繪畫、積極冥想、情景劇、電影賞析等元素帶入課堂，引導學生在體驗中感悟和成長，在分享和互動中感受支持與理解。

用心傾聽 澆灌心靈花園

濱江中學心理健康教育中心的教師，在多年實踐中找出了一條路徑：只要胸懷樂教愛生、甘于奉獻的仁愛之心幫助學生做心理疏導，就一定會有效果。

學生小安（化名），曾有過激傷害行為，被姐姐發現并送入醫院。看過兩次心理醫生，已經被確診為重度抑郁，醫生要求該生吃藥并配合治療。學校得知情況后，安排專職心理咨詢師對其進行跟蹤輔導。小安第一次來心理咨詢室時，體形偏胖，戴著眼鏡，整個人看起來情緒低落、無精打采。學校心理咨詢師主要通過開放式和封閉式提問傾聽并收集了關于小安的個人成長史、家族史以及他成長經歷中的特殊事件等信息，再三叮囑其遵醫囑按時吃藥，并約定下一次的咨詢時間。第二次咨詢時，小安臉色看似較平靜，但經過詢問，發現其整個思維方式和語言習慣都偏消極，也符合重度抑郁的一些癥狀表現，持續性心情低落，對什么事情都提不起興趣。雖然他學習動力并不缺乏，但是身心狀態無力維持高強度的學習，心有余而力不足，矛盾又痛苦。學校心理咨詢師本次咨詢主要集中在利用空椅子技術幫助小安排解不良情緒、充分宣泄情緒，讓他感受到所有的不滿都可以在這個空間得到釋放和接納，嘗試把自己內心真正所想表達出來。在此過程中，心理咨詢師根據與小安對話的內容去找突破口：“小安，我發現你對周圍人有很多的不滿，似乎只有順著你，你才滿意是嗎？”用諸如此類的詢問引發小安思考他所要求的理解到底是什么，他內心的需求到底是什么。第三次咨詢，圍繞上次給小安留的問題展開，在尋找答案的過程中，小安其實也很迷茫，內心需求是根據自己的狀態去選擇相應的學習模式，狀態好就多學點，狀態不好就請假在家待著。他希望當自己狀態很不好時，家人可以堅定地把他帶回家，讓他以自己喜歡的感覺、舒服的方式待著。心理咨詢師此次咨詢把重心更多地放在“當你狀態好點的時候，你感覺如何？”或者“做什么會讓你狀態好點？”盡可能挖掘更多的積極資源來激發其自身能量，引導小安多去發現并記錄生活中有意義的瞬間。心理咨詢師用聚沙成塔、集腋成裘的方法，讓小安逐漸走出陰霾，以積極包容的心態坦然面對一切。如今，小安即將大學畢業，他的家庭也恢復了往日和諧，小安和他父母由衷地感謝學校，感謝心理健康教育這門課。

齊心共育 多措并舉浸潤

近年來，濱江中學出臺了諸如“黨員周六服務日”“心語信箱”“萬師潤萬心·大走訪大談心”等舉措，有效化解學生思想上的矛盾，融洽師生、校家關系。

學校編制“黨員服務日”周歷表，由一名黨員校級領導，帶領兩名行政中層黨員和兩名黨員教師組成黨員服務隊，每周六下午3：00—5：00在黨員活動室接待學生來訪，面對面傾聽學生訴求，多渠道了解學生實際需求，積極解決學生在日常生活、學習等方面的合理訴求。學校在設置黨員服務日面對面接訪的同時，還在校長辦公室、年級蹲點副校長辦公室和年級組辦公室門口顯著位置設置了收集學生訴求的“心語信箱”。

在教師全員參與的“萬師潤萬心·大走訪大談心”活動中，學校各年級以班級為單位，各班科任教師分配對接所任教班級部分學生，做到每個學生都有一名老師可以談心。學生通過“黨員周六服務日”“心語信箱”“萬師潤萬心·大走訪大談心”等活動，把對學校的建議和平時在學習、人際關系等遇到的急難愁盼事向校長、教師傾訴。同學重點反映的夏季食堂就餐酷暑難耐、體藝館窗戶反光、學生宿舍調整、C棟通道加裝燈光、學習和處理人際關系帶來的焦慮、青春期的叛逆等30多個問題，全部得到有效解決。

暖心互動 激活一池春水

學生進入高三年級，難免出現因為擔心學習成績不如意而被同學和老師“另眼相看”的情況，擔心高考成績不理想而辜負父母和親人的期盼，常常因此焦慮。為此，學校經常舉辦各種心理減壓拓展活動，讓學生找回自信，增添他們排除萬難的勇氣。

2024年秋季開學第一周，為應對高三學生因為學習壓力而引起內心焦慮，學校心理健康教育中心開展“生命動力圈”心理減壓素質拓展活動。每個班使用一條25米長的靜力繩做道具，活動過程中要求每個班所有學生雙手拉緊繩子，雙腳并攏伸直，整個班圍成的圈盡可能圓，每兩個同學之間左右間隔盡量相等，不要出現太大間隙。整個活動全體同學跟上節拍動作一致，每個班需要一個班干部站在中間，維持紀律并跟著老師一起喊節拍，確保本班所有同學節拍動作一致。全班圍成一個大圓圈后，雙手握住結成圈的靜力繩，通過往外拉緊繩子，感受大家的力量凝聚在一起，再拉緊繩子，保持這種狀態，然后一起做以下幾組動作：“波浪起伏”、“波濤洶涌”、“花開花合”、雙腳鉤繩做仰臥起坐。在整個減壓過程中，教師不斷用語言引導學生在團體活動中獲得力量，始終強調學生去關注自己的內心情緒，認真感受動力圈的能量，在和諧統一的肢體動作中感受同學和老師的支持。整個班級圍成一個圓圈，共同發力去完成一個動作，這種擰成一股繩的精神，正是學生面對高三年級的學習，尤其是高考所需要的底氣和信心，從而堅定必勝的決心和勇氣去迎接高考。

細心穿引 織密防護之網

濱江中學心理健康教育一直致力于構建融洽的師生關系、打造安全的育人環境、營造健康的家校氛圍，為此學校悉心創設“三張心理健康防護網”，努力構建心靈守護共同體。

完善心理健康檔案網。濱江中學每學期為全校學生進行全員心理健康普測，篩查重點預警學生，建立學生心理健康檔案。教師主動預約重點預警學生，為他們建立更加完善、獨立的心理健康檔案。

建立心理危機預警網。針對重點心理預警學生，教師主動進行逐個約談，提供及時的心理支持，對超出心理咨詢范圍的心理癥狀嚴重的學生及時進行轉介治療。針對心理測試中暴露出的普遍心理問題，教師設計相應主題的心理教案，通過課堂深入引導學生正確應對心理困境。同時，在各班設置兩名心理委員，初步建立心理委員—班主任—心理健康教師—學校的四級心理預警網絡，以便及時發現心理危機事件并迅速做出處理。針對學生心理測試中反饋的心理預警輕重等級差異，學校分別采取班主任與學生結對的“一對一”幫扶、班主任加教師與學生結對的“二對一”幫扶，以及校級領導、班主任、教師與學生結對的“三對一”幫扶模式，同時注重班級心理委員的培訓，強化心理委員的心理幫扶職責，不斷織密心理安全防護網。

完善校家聯動網。織牢校家聯動網是守護學生心理健康、促進學生健康成長的必要舉措。近年來，學校利用召開家長會的契機，開展心理健康教育各種主題講座，加強對家長心理健康教育知識的普及工作。“關注‘心’危機”主題心理講座，主要圍繞學生成長“心”危機的現實表現，反映出家長的教育方式和家庭成員之間的情感狀況，從而有助于青少年的心理健康發展。父母間的不良關系對中小學生心理健康的不利影響尤為明顯，提醒家長識別孩子“心”信號，通過情緒信號、行為信號、生理信號等方面去識別孩子可能存在的心理問題。同時，對孩子釋放的求助信號，家長須盡可能做到及時接收，不否認、不說教、不獨處。提醒家長陪伴孩子“心”成長，當孩子出現心理問題時，從正確認識、理性接納，沉著冷靜、了解情況，耐心傾聽、主動交流，尋求幫助、積極治療等方面入手，陪孩子一起解決心理問題。

“親子溝通——做有溫度的父母”專題心理講座，教師現場與家長互動，了解親子溝通現狀，為家長分析青春期親子沖突的原因，適時指導家長對孩子的情緒變化做到尊重、接納、非評判，在與孩子的互動中學會換位思考、將心比心，在與孩子的關系問題上加強自我反思，運用“非暴力溝通”化解親子矛盾等。學生家長普遍反映，專題講座能有效增加對孩子心理健康知識的科學了解，有助于提升對孩子心理問題的識別與干預能力，有助于校家共育，共同為孩子的心理健康安全保駕護航。◆（作者單位：江西省樟樹市教育體育局）