全民健身視域下推廣太極拳的意義、問題及對策

鐘凱強 張亞蒙 樊華華

建國初期，毛澤東同志提出“發(fā)展體育運動，增強人民體質”，開辟了用體育運動來促進全民健康的道路，這一理念是“全民健身”的最初形態(tài)。2013年習總書記提出“全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎”。人民身體健康得到國家層面的高度重視，全民健身的重要性不言而喻。2014年黨中央發(fā)布的《國務院關于加快發(fā)展體育產業(yè)促進體育消費的若干意見》中提到將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，全民健身戰(zhàn)略也因此正式落地。2015年黨的十八屆五中全會首次提出健康中國戰(zhàn)略，特別提出要“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強人民體質”的18字方針。全民健身的理念已經升格成為戰(zhàn)略，如何推動全民健身促進全民健康是國家之所愿，也是人民之所想。太極拳作為武術的代表性拳種，文化底蘊深厚，健身效果顯著，且不受場地、年齡及經濟條件的制約，與全民健身戰(zhàn)略的理念頗為契合。因此，以全民健身為視角探討推廣太極拳的意義、問題及對策就顯得尤為重要。

一、全民健身視域下推廣太極拳的意義

太極拳是我國的傳統(tǒng)武術項目，集技擊、養(yǎng)生、修身等多種功能于一體，是祖先留給我們的寶貴財富。以全民健身的宏觀戰(zhàn)略為背景，推廣太極拳功在當代，利在千秋，意義深遠。首先，太極拳項目對場地等硬件設施要求不高，且投入較小，推廣太極拳項目，可減少地方在體育方面的支出。近年來受疫情影響，多地區(qū)財政吃緊，很難抽出源源不斷的資金去發(fā)展體育事業(yè)，即便投入資金，也難以做到精準投放或全面覆蓋，且缺乏持久性。當下大力推廣太極拳項目，既能減輕地方政府的財政壓力，又能克服覆蓋面和持久性的問題。

其次，太極拳健身效果顯著，適合各年齡階段人群習練，和全民健身戰(zhàn)略的愿景相契合。太極拳倡導身心合修，重視練習者在行拳時的心態(tài)及體態(tài)平衡，要求“以心行氣、以氣運身”和“用意不用力”。練習者在腹式呼吸的配合下，在連綿不斷、輕柔緩慢的動作過程中，完成了身體前進后退、左旋右轉、上起下浮等外形運動和剛柔漸變、虛實互現、上承下壓等內部運動，使內外兩方面均得到了鍛煉。

最后，太極拳的推廣對太極文化的弘揚可以形成有益的反哺。人的健康得益于太極拳，同樣太極拳也依附于人而存在。隨著經濟的不斷發(fā)展，人們的娛樂方式變得多種多樣，加之西方體育的沖擊，太極拳的生態(tài)環(huán)境遭受嚴重破壞，太極拳的現實處境不容樂觀。在全民健身的背景下，推廣太極拳有助于營造良好的太極文化氛圍，同時有利于修護和重塑太極拳的生態(tài)環(huán)境。生態(tài)環(huán)境得到了修復，太極拳這一國粹也能得到更好地傳承與發(fā)揚。

二、太極拳推廣中存在的問題

（一）運動場地不足，文化氛圍薄弱

運動場地是開展體育活動的主要場所，充足的運動場地是人們開展體育運動的基本保障。我國1995年第四次全國體育場地設施普查結果顯示，人均占有場地僅0.65平方米，設施完備的大型場館主要用于比賽或運動隊訓練，絕大多數的場館不對大眾開放，真正能用于大眾活動的場所很少。2013年和2022年全國體育場地普查最新結果顯示，我國人均占有場地分別為1.46平方米和2.62平方米，每間隔10年間我國人均占有場地增加約1平方米。通過以上數據可知，我國正在逐步加大對體育場地設施的投入。但事實上，可供人們開展體育運動的場地仍然不足。以邯鄲市為例，集多種運動場地于一體的大型體育活動中心有9個，包含邯鄲市體育中心老區(qū)和邯鄲市體育中心新區(qū)及河北工程大學、邯鄲學院、河北工程大學科信學院、邯鄲職業(yè)技術學院、河北司法警官職業(yè)學院等5所高校及2個分校區(qū)的體育活動中心。一方面高校出于對學生安全和校園管理方面的考慮，禁止校外人員入校使用運動場館。另一方面，前往體育中心場地進行鍛煉的多是附近居民。大部分人由于距離遠、交通不便或開放場地受限等原因選擇在居住地附近公園、廣場進行體育鍛煉，這使得看似充足的運動場地，又略顯不足。

眾所周知，太極拳這個武術項目對場地要求不高，只要地面平坦空曠，十平方米左右場地便可開展相應活動。然而，由于晚間大面積場地被廣場舞者、輪滑人員和休閑行人占用，公共活動空間就顯得更加緊張，習練太極拳的人們只能另謀他處。此外，無論是體育活動中心還是公園或廣場，除零星的標識牌外均是樹木花草，部分標識牌上會出現諸如《論語》中“有朋自遠方來，不亦樂乎”之類的名句，但大部分是倡導參與體育鍛煉和保護環(huán)境的標語，除了這些口號外，就只剩下冰冷的體育器材和基礎設施。

（二）參與人群狹窄，學練內容單一

由于缺乏青少年群體參與，太極拳似乎是中老年人的專屬項目已經成為人們的共識。但事實上，太極拳并非只適合中老年人，還非常適合青少年群體。青少年處于身體和認知的高速發(fā)展期，太極拳柔和緩慢、上下相隨、連綿不斷的運動形式以及深邃的文化底蘊，有助于青少年的身心發(fā)展，為青少年的成長、成人、成才打下堅實的基礎。然而，理想與現實存在著較大的差距。在調研期間，通過走訪體育活動中心、拳館、拳場、公園、小區(qū)等地發(fā)現，各站點的成員年齡普遍在45周歲以上，青少年則較為罕見。

此外，各站點習練的拳術以24式太極拳和42式太極拳為主，器械以32式太極劍和42式太極劍為主，僅有少數站點習練傳統(tǒng)太極拳及器械。值得一提的是，太極推手作為太極拳技術的重要組成部分，其發(fā)展情況并不樂觀。追其原因，人們多以鍛煉身體為目的，對太極推手知之甚少，無從學起，對太極文化的認識也相對有限。每個站點一般有1至3位指導老師。其中，僅有少數站點指導老師接受過專業(yè)指導，多數站點的指導老師是通過看書和視頻等方式自學的太極拳，通過反復練習，自身技術動作趨于嫻熟，便開始教學，其專業(yè)程度可見一斑。

對于太極拳而言，僅有中老年人群的參與是不夠的，還需要有青少年的參與。因為青少年不僅是祖國未來的希望，也是中國傳統(tǒng)文化傳承與弘揚的希望。

（三）指導員水平參差不齊，配置不均衡

太極拳的習練者廣泛認同太極拳的健康養(yǎng)生價值，但由于缺乏技術指導員或指導人員不專業(yè)，導致習練者動作失范，運動損傷產生頻仍。追其原因在于指導員水平參差不齊，且配置不均衡。筆者通過參與和觀察X省太極拳項目一級社會體育指導員的培訓，發(fā)現多個環(huán)節(jié)存在問題。首先，培訓時間較短，整個流程僅設定兩天。第一天上午完成報道，下午舉行開班儀式并進行理論課及技術課的講授，晚間進行理論考試；第二天上午進行技術復習與考核，考核完畢培訓結束。其次，培訓的內容為陳氏太極拳競賽套路，受時間限制僅講授了一半套路。最后，無論是理論課還是技術課，講授的內容層次表淺。表現為對文化內容的滲透有限，且對其運動原理和科學運動的講解不夠充分。在如此短的時間完成一級社會體育指導員的培訓，學員們對于理論和技術的掌握程度我們無從知曉，在其今后開展社會體育指導工作中是否會因自身的一知半解而對他人動作的習練產生錯誤的引導，缺乏文化底蘊支撐的套路能否引起各個年齡階段人群的興趣等問題值得我們進一步研究和思考。

通過訪談同行的學員，發(fā)現社會體育指導員的培訓名額通常會由主管部門下放至協會，然后，協會會將名額分配至協會內未取得指導員資格的人員，名額一般不會外流。通過參加培訓取得指導員資格的人員，會繼續(xù)參與協會的群體性活動，并未履行社會體育指導員職責與義務。通過走訪當地的太極拳師和拳場得知，他們對社會體育指導員及培訓一事，只聽說但未參與過，有些拳師甚至都沒聽說過。多數習練者表示，除拳場上的老師和拳伴以外，根本沒見過社會體育指導員，也不知道誰是社會體育指導員。如此一來，指導員配置的不均衡便將有參與意向但缺乏科學指導的初學者們拒之門外。

三、全民健身視域下太極拳的推廣策略

（一）場地轉移，打造社區(qū)文體活動平臺

為使廣大人民群眾參與到太極拳項目之中，將太極拳習練場地轉移至社區(qū)公園、廣場或小區(qū)空地，搭建并打造文體活動平臺是較為科學合理的。首先，太極拳這一武術項目本身不需要大面積場地，也不需要建設特殊場館，習練場地發(fā)生轉移后，能緩解一部分地區(qū)體育場地的壓力。其次，太極拳習練場地的轉移，為附近居民參與體育鍛煉提供了便利條件，也在一定程度上擴大了對太極拳的宣傳。再次，太極拳練習場地的向下轉移、向小發(fā)展，站點也會隨之增加，這也使太極拳項目的社會體育指導員履行職責與義務成為現實。最后，太極拳練習場地的轉移也會使得參與人數有所增加，這與全民健身的理念是相契合的。

打造社區(qū)文體活動平臺是助力太極拳推廣的有效手段。同一地區(qū)搭建多個大小不一的文體活動平臺，主要選擇占地面積較大的社區(qū)廣場或小區(qū)內的空地，根據實際面積搭建一個與舞臺相似的平臺。場地面積大則搭建舞臺大小的平臺，人在臺上可進行太極拳展演或教學，在臺下可進行觀看欣賞或模仿學習，此平臺也可供其他項目使用。平臺的搭建，不僅為人們提供了展示自我的平臺，而且還為當地文娛活動的開展增添了幾分色彩。場地面積小則搭建講臺大小的平臺，平臺高度視實際情況而定，指導員在臺上示范和講解太極拳，站在隊伍后面的學員也能看清示范動作，平臺的搭建也為指導員開展指導工作提供了方便。對于社區(qū)和小區(qū)文化氛圍的塑造可以焦作市的龍源湖公園為參照，諸如懸貼與太極文化、養(yǎng)生、健身有關的標語牌，定制刻有太極圖的石墩等實物。

（二）分層推進，兼顧技擊、健身和競技功能

全民健身要求全民參與，即各年齡階段的人都要參與，年齡階段不同興趣愛好、價值取向及需求也有所不同。采用分層推進，兼顧太極拳技擊、健身和競技等功能可滿足不同年齡階段的人的需求。全民健身是過程，全民健康才是結果。在太極拳的推廣過程中，分層推進才能保證各個年齡階段的人都愿參與其中，全民健康的終極目標才有可能成為現實。

采用知識宣傳、因需施教和開展比賽的方式進行分層推進。首先，通過電視節(jié)目、城市標語或自媒體等渠道對太極拳的拳術、器械、推手、散手等內容和太極拳的技擊、健身、競技等功能進行宣傳，使人們對太極拳有一個全面的認識，而不是一提到太極拳，老年人躍躍欲試，中年人半信半疑，青少年唯恐避之不及。其次，在推廣中，要遵循“因需施教”，例如：針對青少年的教學推廣可以側重太極拳的技擊和競技功能，以培養(yǎng)青少年的尚武精神和勇敢堅毅的氣魄；針對中年人的教學推廣可側重太極拳的技擊和健身功能，為中年人打造強健的體魄，培育其遇到挫折永不退縮的頑強意志；針對老年人可以側重太極拳的健身和競技功能，通過“賽”的方式，促進老年人與外界形成良好的交流與互動，幫助他們維持“練”的熱情，保持運動的狀態(tài)，是健康生活的有效舉措。最后，通過推出擂臺賽、表演賽、錦標賽等方式，讓不同價值取向的練習者能通過參賽了解到自身的不足，從而明確未來的努力方向。但需要注意的是，以上各種賽事均要以太極拳為立足點，科學地制定章程與規(guī)則，以免給人們造成錯誤的導向。

（三）登崇俊良，大力扶持地方太極拳師

為使太極拳更好地服務于人民和助力全民健身戰(zhàn)略，各地區(qū)應登崇俊良，大力扶持當地的太極拳師。地方上頗有名氣的太極拳師，其技術與理論方面的造詣得益于師徒傳承。師徒傳承方式得到了保存，太極拳原有的理論體系、技術體系、選材方式、訓練方式、禮節(jié)儀式和組織形式等內容也將得到保存。由此可見，太極拳師不僅是技術的傳授者，還是文化的傳播者、選材的工作者和活動的組織者。在全民健身背景下，太極拳師的扶持是太極拳推廣工作中的重點，是推動和維持地方太極拳活動的不竭動力。

扶持地方太極拳師，需要有關部門確定扶持對象并制定扶持方案。扶持對象的篩選，需要通過以下方式：第一，通過教學比賽的方式對當地拳師進行初步篩選，保留具備基本教學能力的拳師。第二，通過舉辦太極拳技術展演和聘請?zhí)珮O名家進行裁判打分的方式，對具備基本教學能力的拳師進行第二輪篩選，保留技術演練過關的拳師。第三，通過前兩輪篩選的拳師進行太極拳推手或散手技術的展示，保留中高水平的拳師。第四，通過名家提問拳師作答的方式，考察拳師對太極拳及太極文化的認知程度，保留中高水平拳師，作為最終扶持對象。其中高水平拳師擔任講師，中等水平拳師擔任助教。若無人通過第三輪篩選，則利用第四輪的篩選規(guī)則對通過第二輪篩選的所有人進行篩選，通過篩選的所有人擔任助教，講師從外地聘請。扶持方案的制定是一項龐大的工程，需要相關部門、太極拳專家和學者等多方形成合力，進行科學的制定，以確保其科學性與有效性，因為這關乎到扶持對象能否持續(xù)致力于太極拳的推廣工作。

（作者單位/廣東理工學院?；痦椖浚簭V東理工學院2022年“創(chuàng)新強校工程”科研項目項目號：2022GKJSK043）