《國家學生體質健康標準》測試跟蹤研究與分析
——以北京工業大學為例

文/許啟曉，張楠，張懷成

◆從我校2018-2020年《國家學生體質健康標準》測試的數據著手，分別從總體、男生、女生三個角度對學生的身體形態、身體機能、身體素質三面進行等級評定分析，以此監測學生在成長過程中的體質健康變化。基于數據分析結果，結合教學改革，挖掘教學與學生體質發展的契合性措施，提出針對性干預方案，在干預性措施中，培養學生個性化鍛煉方式方法，促進鍛煉興趣提升，進而養成鍛煉習慣。

◆ 體質健康；大學生；跟蹤研究

近年來國家對大學生的體質健康尤為重視，出臺了眾多相關文件來倡導提高大學生的健康水平。面對當前大學生體質健康發展現狀、大學生身體素質相對下滑現象，我們更應該密切關注體質健康測試，對歷年大學生體質健康測試數據進行收集與研究，進而希望對推進首都高校大學生體質健康工作和學校體育課程改革起到積極作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以北京工業大學2018-2020年在校大學生體質健康現狀為研究對象，2018年樣本人數11454，2019年樣本人數11549，2020年樣本人數11608，男女比例為1.2:1。

1.2 研究方法

1.2.1 數理統計法

按《標準》要求對所有學生進行形態、機能、素質的測試，測試的數據由北京特耐思科技有限公司研制和開發的體質測試智能化系統軟件中進行統計處理。

1.2.2 文獻資料法

通過CNKI、萬方數據庫等檢索工具，查閱有關《學生體質健康標準(試行方案)》相關文獻，資料20余篇，作為本文研究的基本依據，并以此設計研究計劃、制定研究內容和方法。

2 測試結果與分析

2.1 綜合評定等級分析

按照《標準》通過對學生的成績綜合評定等級分析，從表1可以看出，2018-2020三學年的學生總體及格率分別是：80.01%、85.95%、84.59%，2019、2020年相比2018年有明顯的提高，有接近2/3的學生處于及格等級，優良等級每年略有變化。

表1 2018-2020年總體分性別的樣本數、綜合評定等級人數比例統計表

從圖1可以看出，近三年男生總體及格率分別是75.20%、79.57%、78.05%，女生總體及格率分別是86.99%、94%、92.65%。女生的體測成績明顯優于男生，除了優秀等級男生高于女生，其他等級女生明顯高于男生，不及格率女生遠遠低于男生。

優秀等級男生高于女生，主要原因在于體測附加分，2018年有體測附加分的男生有1575人，女生866人，其中附加分在10分以上的男生52人，女生25人；2019年有體測附加分的男生有1701人，女生882人，其中附加分在10分以上的男生53人，女生4人；2020年有體測附加分的男生有1485人，女生761人，其中附加分在10分以上的男生56人，女生13人。體測附加分是學生達到優秀等級很重要的一個因素，從數據來看，近三年男生有附加分的人數遠遠大于女生，因此在優秀等級人數上也略多于女生。

在良好等級、及格等級、不及格等級女生都優于男生。根據數據分析，女生在BMI值、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈和800m跑都優于男生，男生僅在50m跑優于女生。接下來我們將從身體形態、身體機能、身體素質三大方面詳細分析。

2.2 身體形態水平評定等級分析

大學生的身高和體重是用來評價大學生自身身體形態的兩個重要指標，根據學生的身高和體重兩者計算得到的BMI指數便作為評價大學生身體形態的關鍵性指標。BMI(Body Mass Index)指數，也稱為身體質量指數，在世界范圍內用來衡量人類身體狀況和作為評價身體情況的重要指標。從圖2可以看出，近三年學生總體肥胖率分別是：8.60%、8.91%、9.61%，超重人數比例也逐年上升，正常人數逐年下降。從整體來看男、女生BMI指數差異顯著，男生BMI指數處于正常水平的不到60%，呈逐年下降趨勢，而女生達到80%以上，呈上升趨勢。低體重人數所占比例最低，男、女生超重和肥胖人數在35%和15%左右，男生明顯高于女生，而且男生超重與肥胖人數逐年增加，女生的肥胖率逐年降低。

圖2 身體形態水平評定等級百分比折線圖

根據中國第四次營養健康調查報告顯示，兒童青少年肥胖率10年時間增長了2倍，達到5300萬，隨著生活水平的普遍改善，外賣餐飲的興起等，學生的飲食時間與結構隨著改變，過晚、過多地攝入熱量，以及缺乏體育運動，肥胖率的增加成為一種普遍的社會現象。肥胖率問題僅靠高校體育是解決不了的，但高校體育教育在運動技能傳授的同時，增加飲食健康、營養科學等知識的灌輸，讓學生意識到體育運動與飲食健康是密不可分的，確保大學生在校期間身體形態向BMI指數正常范圍內靠攏。

2.3 身體機能水平評定等級分析

肺活量是指在不限定時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表一個人呼吸的最大通氣能力，是反映人體成長發育水平的重要機能指標之一。從圖3可看出，近三年總體及格率分別是：96.07%、96.49%、95.93%，優秀率和良好率逐年增加，優秀率甚至超過了良好率。男女生在各個等級的差異不是很大，不及格率女生低于男生。

圖3 身體機能水平評定等級百分比折線圖

連續三年學生的肺活量值都是在增長，一方面表明學生身體機能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肥胖率的增加，肺活量的提升跟學生的BMI指數變化也有密切的關系，不同BMI的男、女大學生肺活量差異均有統計學意義，肺活量從高到低與BMI的關系依次為：男生肥胖＞超重＞重度肥胖＞正常＞偏瘦，女生超重＞肥胖＞重度肥胖＞正常＞偏瘦[1]許燕,王紅,高鳳云,等.銅陵市大學生BMI與體質健康的相關性研究[J].中國學校衛生,2018,39(3):451-453.。

2.4 身體素質成績水平等級分析

2.4.1 50m跑

50m跑反映學生速度素質的指標，包括運動速度、反應速度、靈敏素質及神經系統靈活性的能力。從圖4可以看出，近三年學生總體及格率分別是：81.88%、93.75%、94.13%。沒有經過專業訓練的學生，50m的成績也是很不穩定的，每年的等級評價波動比較大，但近三年總體的及格率都是在提高，優良等級的比例也是上升趨勢。

圖4 50m水平評定等級百分比折線圖

男生整體優于女生，這跟男、女生體育課程及日常鍛煉習慣有著密切的關系，像足球、籃球等有利于鍛煉下肢爆發力和速度的室外運動基本是都是男生參與，體育舞蹈、瑜伽、健美操等室內運動都是女生參與，造成了男女生在速度和下肢爆發力練習條件不均衡，是影響男女生成績差異的主要原因。

2.4.2 800/1000m跑

800m、1000m跑是結合有氧耐力、力量和速度的項目，為了測試學生身體耐力素質情況以及心血管呼吸系統機能情況。從圖5可以看出，近三年學生總體及格率分別是：72.99%、76.34%、72.03%，整體成績呈波浪趨勢，女生的總體及格率遠高于男生，這也表明相較于男生，我校女生的耐力素質更好，更有毅力。但我校男女生在耐力項目優秀等級上所占百分比下降到不足5%，都需要進一步加強耐力訓練，提高優秀率。

圖5 800/1000m水平評定等級百分比折線圖

1000m和800m屬于中長跑，在跑步過程中必須充分調動機體運動系統、心肺系統、能量代謝系統的功能，因此，平時不怎么練習跑步的學生體測再怎么努力跑也不太可能提高成績，這是生理規律，學生只有通過多跑多練，才能從有效提高自身的成績。

2.4.3 坐位體前屈

坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀干、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。從圖6可以看出，近三年學生總體及格率分別是：89.87%、95.33%、95.53%，呈上升趨勢，女生中各個等級水平都明顯好于男生。值得一提的是，坐位體前屈的優秀率百分百超過了良好率和不及格率，是各項素質測試優秀率最高的一項。

圖6 坐位體前屈水平評定等級百分比折線圖

在坐位體前屈測試過程中，好多學生都動作都是錯誤的，用屈背的方式代替屈髖，錯誤動作不但提高不了坐位體前屈成績，反而會加重自身脊柱正確的拉伸，增加損傷的風險。體育課程改革，既要重視學生全方位發展，更要重視傳授科學的鍛煉方法，以防止學生因錯誤鍛煉方法而導致受傷。

2.4.4 立定跳遠

立定跳遠反映學生下肢爆發力和身體協調的能力。從圖7可以看出，近三年學生總體及格率分別是：73.50%、73.70%、69.58%。立定跳遠和800/1000m很相似，都是女生明顯優于男生，但整體水平還是不理想，特別是在優秀等級水平，是幾項身體素質中最低的一項，男生不到2%，女生不到4%。

圖7 立定跳遠水平評定等級百分比折線圖

立定跳遠技術動作分預擺、起跳、騰空、落地四個環節，是集彈跳、爆發力、身體協調等于一體的運動，每個環節都會影響最終的成績。學生中測試過程中容易出現以下問題：預擺環節手臂擺動、屈髖幅度小；起跳環節膝蓋內扣，雙腿發力不同步；騰空環節身體沒有充分伸展后收腹屈膝；落地環節沒有小腿前伸、腳跟先著地。平時缺乏鍛煉，加上技術動作的不穩定是普通高校學生立定跳遠成績不理想的主要原因，需積極引導學生加強鍛煉，普及科學的鍛煉方法。

2.4.5 引體向上/仰臥起坐

引體向上反映學生上肢軀干、肩部的肌肉力量與耐力素質，同時需要有核心控制的能力。從圖8可以看出，近三年學生總體及格率分別是：37.32%、38.98%、33.59%，是五項身體素質中及格率最低的一項，及格率非常不樂觀。

圖8 引體向上/仰臥起坐水平評定等級百分比折線圖

我校男生引體向上測試所占百分比可以看出不及格率高達60%以上，超過了優秀、良好和及格等級的總和，說明了我校男生上肢、肩部、背部肌肉力量都很欠缺，導致絕大多數男生都不能完成引體向上測試項目，甚至有同學一個引體向上都不能完成，與此同時男生身體肥胖或者超重也會影響引體向上的成績。在學校體育教學及課外體育活動中應該加強力量項目的練習，平時積極引導學生進行臂力運動和鍛煉。[2]肖紅克，王莉，胡精超.河南省大學生體質狀況以及影響體質健康的因素研究——基于2016年河南省高校體測數據的分析[J].吉林體育學報,2018,34(04):97-103.

仰臥起坐反映學生腹部肌肉耐力素質，同時需要有協同髂腰肌和股直肌的能力。近三年學生總體及格率分別是：94.79%、95.65%、96.32%，逐年提升，是五項身體素質中及格率最高的一項。雖然仰臥起坐成績突出，但是大部分女生做仰臥起坐習慣將雙手置于腦后，十指交叉扣住頭部，這是仰臥起坐最大的一個誤區，會對頸椎產生負擔，越用力扣住頭，負荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內側一點的位置，而且兩手只是輕輕搭在那里，不要用力。

3 結論與建議

3.1 結論

按照《標準》，我校2018-2020年學生總體綜合評定成績呈逐年好轉趨勢，優秀率和良好率有了顯著的提高，不及格的人數雖然有所減少，但依然還有15%左右的學生不及格；我校學生身體形態的勻稱度和營養狀況在不斷改善，整體的超重率和肥胖率逐年上升，主要是男生的超重率和肥胖率不斷上升，女生的肥胖率每年都有小幅度的下降；我校學生身體機能的總體及格率超過95%，優秀率和良好率逐年增加，一方面表明學生身體機能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肺活量的提升；我校學生身體素質發展不均衡，50m跑、坐位體前屈和仰臥起坐及格率逐年提升，800/1000m和引體向上總體及格率呈波浪趨勢，而立定跳遠總體及格率呈下降趨勢。弱勢項非常突出，尤其是男生的引體向上、800/1000m跑和立定跳遠整體水平成績較低。

3.2 建議

我校應充分認識加強學校體育工作的意義，大力支持開展校內體育活動，教務處合理排課，讓學生有時間去鍛煉，把學生體質健康工作擺在重要位置，改變學生對體育活動認知不高的局面；重視校園體育文化的宣傳，傳播體育理論知識和體育運動的基本常識，讓學生知道科學的鍛煉方法，并能自主進行鍛煉，讓運動成為日常生活學習的一部分；加大體育經費的投入，完善體育基礎設施建設，如單杠、雙杠、肋木架、跳箱等，能夠有充足的體育場地器材滿足學生鍛煉的需要；針對目前我校學生存在的薄弱項目，對肥胖學生人群進行干預，制定健康減肥計劃，控制合理體重；課內外一體化，全校推行課后校園APP跑，提高學生有氧耐力；開展學生力量訓練，提升上、下肢力量；學校應針對學生體質健康所出現的問題采取措施，把課后體育鍛煉和參加校內外比賽納入期末評分體系，將體測納入學分系統，作為畢業、評選三好學生和獎學金的重要組成部分，從而引導學生積極進行體育鍛煉，改善體質健康，養成良好的體育生活方式。