把痰咽回去，會不會對身體不好？

天氣涼了之后，很多人早上起來都會有這種經歷：深吸一口氣，突然，一種不祥的預感涌上喉嚨——原來，是一口痰！有痰的感覺“如鯁在喉”，好不容易鉚足了勁，終于一口咽了下去。但又出現了一個令人忐忑的問題——痰咽下去，到底會不會有事啊？

痰，到底是個啥

很多人都分不清痰和鼻涕有什么區別。從嚴格意義來說，鼻涕是從鼻子里來的，而痰是從咽喉和下呼吸道來的。但說到底，痰和鼻涕都是人體分泌的一種黏液。像胃黏膜、眼睛表面的淚膜，其實都是黏液的一種。

很多人都知道，人在不停地分泌鼻涕，甚至會在無意中吞下不少。但其實我們也在源源不斷地分泌痰。每個人每天大概能有2升這么多。

先別急著嫌惡心，要知道，我們離不開它，就像淚膜滋潤著我們眼睛；胃黏膜保護我們的胃，免受胃酸傷害。沒有了這些痰，我們的呼吸道會變干并發生故障。但大多時候，痰都乖乖地待在呼吸道表面默默付出。甚至，你都感受不到它的存在，直到，痰變多了……

痰變多了，其實是身體在保護你

除了濕潤呼吸道，痰在呼吸道表面還有一項更厲害的本領——抵抗病原體入侵。空氣當中有無數我們看不到的細菌和病毒。當我們無意吸入這些病原體，就會刺激我們的呼吸道黏膜。

當然，呼吸道黏膜也不是好惹的，受到了刺激，立馬會就地反擊。于是，它發動白細胞把一路上看到的病原體一口吞掉。吃飽了的白細胞越來越多，呼吸道里聚集的病原體也越來越多。

但總這樣留在呼吸道里，也不是一回事啊。痰看不下去了，于是，用自己黏黏的身體卷攜著白細胞和病原體，一起向外走。好在痰有一群好幫手——在我們呼吸道的表面還有無數像海浪一樣的纖毛。在纖毛的幫助下，痰一步一步往外走……終于，痰順利地從細小的支氣管走到了主支氣管，再走到了氣管。最后，到達了喉嚨，被一口咳出。

可是，如果咳不出來的話……咽下去會不會有事？

把痰咽回去會不會有損健康

健康人的痰，無非就是些水、蛋白質、脂質、鹽和花粉、灰塵等。而呼吸道受到刺激咳出的痰，除了以上這些，還有大量免疫系統與微生物戰斗后的尸體。

除此之外，吸煙的人痰里還可能有焦油；肺水腫的人痰里還可能有血……從而讓痰呈現五顏六色。而在這些咳出來的痰里，細菌或病毒的含量也不少，所以最好還是吐出來。但很多人壓根就不會咳痰。那不嫌惡心的話，咽下去也無妨。因為咽下去的細菌和病毒，就像食物一樣會經過食道進到胃里，最后被胃酸殺死，不會有什么危害。

最后再補充一些小知識：

1.吸煙、空氣質量不好，也會讓痰變多。

痰多也未必就是呼吸道感染。事實上，吸煙、空氣質量不好甚至吸入冷空氣，都可能對呼吸道造成刺激，導致痰變多。如果日常想減少痰，我們首先可以做的是戒煙，以及出門戴口罩。

2.結核病人注意別把痰咽下去。

結核分枝桿菌有很頑強的活力，即使吞到胃里也未必能被全數殺滅，容易造成胃腸結核。建議結核病人把痰集中到一個密閉瓶子里，每天用 75% 的酒精浸泡半小時，統一倒掉。

摘自“丁香醫生”