五祖拳：禪武合一，千載相傳

我國(guó)的武術(shù)文化博大精深，民間習(xí)慣以南北來區(qū)分舒展騰挪、大開大合的北方拳種和緊湊剛硬、手法多變的南方拳種。而南北也形成了鮮明的武術(shù)流派——“南拳北腿”，符擅所長(zhǎng)。

五祖拳是南少林武術(shù)拳系中最具代表性的拳種。在明清時(shí)期，泉州成為中國(guó)武術(shù)的重要集散地，五祖拳——南少林里傳播最廣、最具代表性，也是最有影響力的武技，就在此時(shí)趨于成熟。

倘若從源脈追溯，它大概是源于宋太祖時(shí)期趙匡胤單拳獨(dú)手、硬功直進(jìn)的拳術(shù)——太祖拳，隨后逐漸從皇家傳至民間，變成老百姓強(qiáng)身健體、保家衛(wèi)國(guó)的技藝。一直到清朝年間方七娘白鶴拳的成形，五祖拳才最終形成了五拳兼容并蓄于一門的形制。

非遺加油站

你們知道白鶴拳和詠春拳之間的淵源嗎？

方七娘是少林拳師方種的女兒，是白鶴拳的創(chuàng)立者。相傳方七娘年輕時(shí)在寺中織布，某天突然看見一只白鶴飛到梁間，昂首振翅，不停地變換姿勢(shì)。她仔細(xì)觀察，只見它縱跳自如，姿態(tài)奇妙……感到震驚之余，她認(rèn)真揣摩，把白鶴的種種靈動(dòng)舞姿糅合在少林拳法之中，多年后創(chuàng)立了似剛非剛、似柔非柔的白鶴拳法。

方七娘后來與曾四結(jié)婚，并一起回到曾四的故鄉(xiāng)永春教授白鶴拳。從此，永春成為白鶴拳發(fā)祥地。白鶴拳也被稱為永春拳，傳播到廣東、香港、東南亞和美國(guó)等地，風(fēng)靡各大洲。后來，永春拳也被稱作詠春拳，因葉問、李小龍等一代宗師聞名遐邇。

練習(xí)五祖拳不僅可以促進(jìn)身體和大腦發(fā)育，還可以改善學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，挺拔身姿，防止頸椎、胸椎、腰椎的不良變形。有些學(xué)校就將五祖拳與健身操相結(jié)合，不但動(dòng)作優(yōu)美，還很實(shí)用，讓大家在鍛煉的同時(shí)也體會(huì)到非遺文化的魅力。

五祖拳作為我國(guó)燦爛文化的一塊瑰寶，千百年來盛傳不衰，融入了泉州民俗民風(fēng)，也豐富了泉州這座歷史文化名城的內(nèi)涵。它還隨著海上絲綢之路的開辟、延伸而遠(yuǎn)播海內(nèi)外，成為海外鄉(xiāng)親與祖國(guó)聯(lián)系的一條情感紐帶。2008年，五祖拳被列入第二批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。目前，它已經(jīng)吸引了世界多個(gè)國(guó)家的武術(shù)愛好者研習(xí)。