花果藥茶，春日醒神

春天易困乏，很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。那么該怎樣根據個人體質選擇花果藥茶的種類呢？

易郁悶——玫瑰花、茉莉花

春天易春困，對容易情緒郁悶、精神緊張的人來說，春季可選擇多喝玫瑰花茶、茉莉花茶等。

玫瑰花茶性微溫，含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，尤其適宜春季飲用。

茉莉花茶不僅香味誘人，有驅除寒氣的功效，初春時可以一解身上的寒氣，而且可以振奮精神、消除春困。另外，喝茉莉花茶還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛。

易上火——金銀花茶、菊花茶

春季是流感的高發季節，對于容易上火的人，可以選用金銀花茶、菊花茶等。

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且有下火、排毒、清熱、消腫等功效，能有效排出體內毒素，增強抵抗力。春天是萬物始發之際，人體有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。

但要注意的是：這兩種茶虛寒體質及月經期內不能飲用，否則可能出現不良反應。

痰濕重——陳皮茶

對嶺南地區來說，春季也是一個濕氣彌漫的季節。對于痰濕較重的人，可選用陳皮茶。

陳皮既能祛濕養顏、止咳化痰，又能滋養脾胃，促進腸胃的蠕動和消化，改善胃痛腹瀉等癥狀，緩解身體不適。但要注意的是：陳皮性味辛溫、偏燥，因而不適宜體質陰虛的人服食，否則會加重燥熱，從而難以入睡。

此外，陳皮的健胃作用是建立在胃寒（表現為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等）基礎上的。如果是熱性的胃腸不適（表現為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等），就不宜服食陳皮，以免加重病情。