春天易困乏,很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。那么該怎樣根據個人體質選擇花果藥茶的種類呢?
春天易春困,對容易情緒郁悶、精神緊張的人來說,春季可選擇多喝玫瑰花茶、茉莉花茶等。
玫瑰花茶性微溫,含有豐富的維生素,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,尤其適宜春季飲用。
茉莉花茶不僅香味誘人,有驅除寒氣的功效,初春時可以一解身上的寒氣,而且可以振奮精神、消除春困。另外,喝茉莉花茶還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛。
春季是流感的高發季節,對于容易上火的人,可以選用金銀花茶、菊花茶等。
金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且有下火、排毒、清熱、消腫等功效,能有效排出體內毒素,增強抵抗力。春天是萬物始發之際,人體有可能陽氣過剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。
但要注意的是:這兩種茶虛寒體質及月經期內不能飲用,否則可能出現不良反應。
對嶺南地區來說,春季也是一個濕氣彌漫的季節。對于痰濕較重的人,可選用陳皮茶。
陳皮既能祛濕養顏、止咳化痰,又能滋養脾胃,促進腸胃的蠕動和消化,改善胃痛腹瀉等癥狀,緩解身體不適。但要注意的是:陳皮性味辛溫、偏燥,因而不適宜體質陰虛的人服食,否則會加重燥熱,從而難以入睡。
此外,陳皮的健胃作用是建立在胃寒(表現為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等)基礎上的。如果是熱性的胃腸不適(表現為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等),就不宜服食陳皮,以免加重病情。