“老慢支”患者如何保護呼吸道

“老慢支”是老年慢性支氣管炎的簡稱，起病隱匿，起初癥狀只有輕咳，容易被忽視。通常患者有感冒、急性支氣管炎等病史，且多在寒冷季節發病，之后癥狀持續，反復發作。對于“老慢支”，在積極治療的同時，還需要保護呼吸道，促進早日康復。那么，“老慢支”患者可采取哪些方法保護呼吸道呢？

什么是“老慢支”

慢性支氣管炎主要指氣管、支氣管黏膜和周圍組織的慢性非特異性炎癥。隨著年齡的增長，呼吸道防御功能明顯下降，易發生感染，因此老年人是慢性支氣管炎的高發人群。導致該疾病的因素繁多，如吸煙、長期感冒、酗酒、吸入粉塵或者刺激性氣體、過度疲勞等。主要癥狀表現為咳嗽、咳痰，發病周期超過3個月，并持續2年及以上。因為老年人的身體功能處于衰退階段，肺通氣功能明顯下降，過多的痰液聚積在呼吸道可導致呼吸道受阻，病情嚴重可導致肺源性心臟病、支氣管肺炎及阻塞性肺氣腫等并發癥，對健康和生活造成嚴重影響。

“老慢支”患者如何保護呼吸道

合理飲食

“老慢支”是一種慢性消耗性疾病，患者如果不能及時補充營養，會導致身體免疫力和抵抗力下降，使疾病反復發作。一般來說，“老慢支”患者應保持高熱量、高蛋白和高維生素飲食，要求做到葷素搭配，食物類型多樣化，同時遵循少食多餐的原則，清淡飲食；避免過飽或過饑，不食生冷、辛辣等刺激性較強的食物；烹飪方式以蒸煮、煲湯為主，少煎炸、燒烤；多飲水，每日在1500 mL以上。

注意居室通風

冬季每日定時開窗通風，通常情況下，每日至少開窗通風3次，早中晚各1次，每次10～20 min。如果居室的房間較多，可采用輪流開窗的方法，不但能夠確保空氣流通，還能夠減少熱力散失。要注意環境保護，避免吸入煙霧、粉塵和刺激性氣體影響呼吸道。日常生活中要積極預防感冒，做好個人保暖措施。

規范治療

不同癥狀和病情應采取不同的治療方法，不要頻繁換藥，以免導致菌群紊亂，增加治療難度。由于病情遷延不愈時極有可能發展為肺氣腫，甚至肺心病，因此患者應在醫生的指導下規范治療。

主動咳嗽

“老慢支”患者呼吸道自我清除痰液的能力明顯下降，這也是導致炎癥反復發作的主要因素。主動咳嗽對于保護呼吸道十分有效，建議患者在每日早晚選擇一處空氣環境清新的地方深呼吸，同時緩慢抬起雙臂；呼氣時突然咳嗽，并將雙臂放下，咳出痰液。如此反復進行10次。每次深呼吸后，作幾次正常呼吸。

適宜的運動

運動能增強體質，提高機體免疫力和抵抗力，加強對呼吸道的保護。但在運動時要注意以下事項：

（1）選擇適宜的運動時機，即在氣候溫暖、風小、無雨雪的情況下外出運動鍛煉，晨練時間在早上08：00～09：00，晚間鍛煉通常在晚飯后。

（2）合理選擇運動項目，以散步為主，或者短距離的慢跑、打太極拳、老年體操等。每次鍛煉時間保持在半小時左右，以不感到疲勞為度。