基于體育器材放松身體的思考

摘要：在體育教學中，許多運動項目都需要精細配置。如果能提高設備的應用效率，對學生的培養也會有很好的促進作用。從教師那里選擇合理的配置方法，保證運動器材的總數量；為了發掘體操器材的潛在用途，設計有趣的田徑運動項目，從而達到訓練學生的實際效果，可以提高材料的使用效率，達到熱身的實際效果，最終實現身體的延遲。

關鍵詞：體育器材" 放松身體" 運用" 思考

中圖分類號：G818" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-159-3-ZQ

作者簡介：王宏偉（1985-），男，漢族，甘肅嘉峪關人，本科，講師，研究方向：體育教育。

設備有專門的用途和操作方法，但當充分考慮到各種設備獨特的外觀設計和制作材料時，可以發現它們能夠充分發揮放松身體的獨特作用。不僅通過體育學習，還可以通過長期的教育和實踐活動，讓學生在運動和訓練之后能夠更好地進行身體放松。而身體放松離不開體育器材，器材在使用時使用方法較為豐富，但如果實際的應用設施比較單一或者效果不明顯的話，那么就需要通過實踐活動和自主創新的方式，發現多種設備的使用方式，并且進行自我鍛煉和自我放松，這樣的放松身體方法也更容易讓學生接受。

1、體育器材的種類及作用

1.1、體育器材的種類

器材是指多種或者一種類型的運動器材，主要指的是在運動體育或者比賽過程當中使用的物品。舉例來說，一般的體育器材主要包括了網球、足球以及籃球，在課堂當中使用的各種裝備和器材，都能夠較好地激發出學生的學習興趣，也能夠在鍛煉強健體魄的同時，讓學生保持較好的心理狀態。使用器材的方式能夠充分地發揮出學生學習和運動的主動性。運動與裝備相互促進、相互結合，只有裝備精良，專業化效果才能得以實現。

1.2、體育器材的作用

現如今，存在教育乏味枯燥的情況，很難給學生帶來有效地吸引。據相關的統計表明，每一個學生在不同的年齡階段所喜歡的運動類型都有一定的不同，比如說男生喜歡籃球或者足球，而女生則更喜歡一些不需要器材的有氧運動。如果此時學生缺乏了自己感興趣的運動的器材，那么他們通常就會選擇放棄參加訓練活動。而當器材滿足學生要求的時候，也就能給學生帶來較好的積極性，提升教育質量的同時，也能夠鍛煉學生的體魄。現如今對于知識的教育已經不能滿足全面培養人才的要求，而只是進行知識教育，無法健全學生的人格。因此，體育器材的應用能夠更好地提升學生的綜合能力和訓練能力，也為后續的發展和進步奠定積極的基礎。現如今伴隨著體育健身運動的不斷發展，教育的目標和視角也出現了一定的轉換，過往傳統的體育教學課堂目標主要是為了疏散學生的精力，而現如今體育教學目標是能夠為學生創設出更快樂更好的學校生活。而在此部分當中，此項工作能否做好也不僅僅只是取決于教師的規劃以及教育部的要求，就教育中的環境因素和條件而言，小學體育教學的應用迫在眉睫。教育設備的缺乏并不能保證教育的順利發展。網絡技術的普及會拓寬學生的興趣愛好，在這個過程中，小學也會完善現有的教育計劃。所以我們需要提前準備，以確保教育的順利進行。

2、體育器材的使用現狀

2.1、使用率較低

首先，在過去的學生心中，體育課一般被理解為活動時間，學生可以自由休息。學生有不同程度的學習任務。通常來說小學生的體育課會被其他的學科占用，上課課時較少，并且使用的設備都比較有限，在設備使用時也容易面臨一定的風險。學生使用設備學校會規定許多的要求，必須依照相應的要求才可以進行設備的使用。因此，在設備使用上和設備數量上都受到了一定程度的限制。雖然合理避免了一些危害的發生，但設備的利用率很低。此外，體育課在理論課結束后可以自由活動。如果體育課不按時上課，會減少設備的使用。

2.2、體育缺少體育器材

目前在課程內容上還普遍存在差距，教育研究不足，存在設備簡單化等諸多問題。我國大多數學校，為了給未來的社會發展提供大量具有良好認知能力的技術人才，忽視了我國的體育學科建設，然而針對著大部分的小學情況來說，在體育教學方面的資金投入比較少，這阻礙了學校體育裝備的總數達到中國教育的規定來規范教育活動。此外，學校沒有分配專門的體育學科資金，導致了體育活動無法正向地展開。教師關心的是他們自己的經歷，因此，一些學校選擇不需要太多資金的活動向學生傳授這些知識。目前各類體育運動的裝備相對單一，針對的是對教育和體育不感興趣的學生。畢竟大部分體育器材都能得到及時的維護，由于管理不善，普遍存在著運動器材流失或者是損耗的問題，而新器材又供應不上，導致了基礎設施較差，也就影響到了小學生進行體育活動的熱情。

2.3、器材損耗率高

小學生受到年齡的影響，對于設備的維護情況并不是十分重視。下課后，學生們只需將設備歸還到存儲區。設備管理部只核對設備總數是否正確，不確認設備是否損壞。另外，有些設備長時間不使用可能會生銹，嚴重影響其再利用。特別是室外設備如單杠會大面積生銹，如果維修不當，很容易發生事故。因為小學生的身體發育還不成熟，對體育器材的需求量大，而且他們對體育器材的好奇心也很強，容易損壞體育器材。

3、基于體育器材放松身體的建議

3.1、合理利用體育器材

運動器材在選擇的過程當中要滿足體育教學的有關規定，體育器材的使用規則主要有：不可以損壞體育器材，可以使用輕小的動作取放體育器材，不可以把體育器材當作玩具玩耍，不可以從體育器材上跨下來，不可以把體育器材當凳子坐。在設備使用和應用當中也需要更好地發揮出設備的實際應用價值，不能僅僅只是將設備作為一種教學的裝飾。舉例來說，在教學和學習體育跳高項目的時候，教師可以引導學生使用電子或者是跳板等材料，在保證合理性的同時，也能夠更好地幫助學生進行體育運動。舉例來說，在上課之前可以使用電子來為學生做熱身運動，并且通過各種活動激發學生進行熱身的主動性，在跳高的時候也需要做好安全保障的工作，感受腳踏板跳躍時提供給腿部的能量。在學習和訓練階段，乒乓球充分發揮了器材的價值，教學內容和方法豐富多彩。例如，在運動場上打乒乓球并不是一個真正的裝備，但如果教師設計好了題目，與此同時腳踏板也能夠引導熱身動作的正確進行，讓學生可以安全且正確地做踏板運動。比如，在運動場上固定球插板作為標記，通過標記學生慢跑或跳躍的起點和終點，或者把它們作為障礙物，所有的裝備都可以有效地利用，以達到相應目標。

3.2、融入趣味性的因素

為了增強小學體育教學運動的趣味性，教師應將有趣的元素融入到課堂教學過程中，趣味與裝備相結合，從多個角度多個方面鍛煉學生的體能，為了更好地保證課堂教學內容的趣味性和有意義性，教師也需要依據小學體育教學的實際特征，結合多個角度多個方面，對教學形式和教學創新活動進行創新，更加充分合理地對設備進行使用，在很大程度上對教學方法進行豐富和利用，也需要重視起學生在教學過程當中應處在核心位置之上。在教學的過程當中需要充分地發揮學生的體育潛能和學習潛能，在合理利用設備的同時，也要對這個設備的使用情況進行記錄，并且告訴學生正確的使用方式，也能夠幫助學生展開后續的體育活動。在課堂上制作課程組件，可以收集學生喜歡的周邊材料，應用材料制作裝備后，學生會更加積極地進行鍛煉身體。此外，有利于促進學生創新思維能力的高效形成，教師在課堂教學過程中應高度重視這一問題。最后，教師可以向學生解釋某些設備的發展趨勢，使學生了解這些設備所蘊含的文化，使他們能夠積極地使用這些設備進行日常鍛煉，從而提高教學質量。

3.3、充分發揮器材作用

可以充分利用設備發揮作用，然后將其應用到其他運動中，例如，使用拔河呼啦圈進行簡單的拔河比賽。扔硬球，可以增加課堂的趣味性；使用簡單的物品，鼓勵大家一起制作設備。在課堂教育的過程當中，教師也可以為學生創設比賽活動或者是游戲活動，以此來加入設備進行訓練，進而提升教學質量和教學效果，提高設備原有的實際效果。結合現有的設備和器材，鼓勵同學一起來創造新的器材。這樣不僅可以豐富教學類型和教學內容，也可以提升學生在學習過程當中的主動性以及思維鍛煉能力，更好地提高學生的創新能力，并且降低器材使用成本，推動體育設施換代升級。小學還可以定期組織體育比賽，提高學生對體育器材的愛惜意識，從而降低體育器材的損耗率。

3.4、改進優化現有體育器材

如果長時間地只用一種器材進行課堂教學的話，那么很快就會讓學生對體育課失去學習訓練的積極性和學習的興趣。因此，在體育器材使用的過程當中，教師要不斷地進行思維的轉變，結合現有的體育器材，做好器材創新以及教學內容的創新。需要對現有體育器材進行改進優化，可以通過改進體育器材的結構，增加體育器材的功能，提高體育器材的使用率等方式實現。例如，可以通過將體育器材的位置調整得更合理，可以通過增加體育器材的功能，使學生更好地利用體育器材進行鍛煉。拓寬邊界，為學生提供不同的學習方法，比如排球，學生會在長期碰撞的基礎上產生不同的印象。現如今體育對抗式的教學方式會讓學生們感到疲勞，因此不同的教師也可以選擇不同的方式來進行體育教學，如民族舞蹈等，在改變傳統教學方法的同時，也可以讓學生對體育器材產生新的認識。在培訓過程中，經常使用體育教材進行輔導。教師們把它和其他物品結合起來展示不同的工作能力。例如，教師劃分場地，把學生分成兩組，一組鋪墊子打排球，另一組疊墊子。把籃球等器材放在前面，讓學生跑來跑去，提高積極性。

3.5、巧妙設計體育器材

并不是所有的體育比賽都適合運動裝備，長期使用裝備，學生的學習興趣已經喪失。不僅是教師，學生也可以直接回答材料不足的問題，并提供保護建議，一起準備和記錄課程內容和制作。例如，長跑會給學生帶來很大的壓力。沙袋的供應很難保證。在這種情況下，除了對設備進行改進和優化之外，教師也可以對設備的種類進行結合。從現如今體育文化的教育水平情況來說，教師可以引領學生使用身邊現有的材料進行沙袋制作。舉例來說，可以使用礦泉水瓶來裝沙子，或者是用布來做沙袋，這樣的方式不斷能夠滿足當下的文化需求和體育需求，又可以增加學生的興趣，并且也能夠減少此部分教育成本的投資，更好地幫助學生提升自身的動手能力和邏輯思維能力。

3.6、利用球類活動保證學生足夠負荷

以球類為主題的體育活動是小學生所進行的熱門訓練活動，球類主要包括了足球、籃球和排球等訓練項目，為了更好地達到想要的訓練效果，就需要保證球類的安全使用，學校的球類數量普遍不足，為了能更好地解決這一問題，所有學生都用有效的布局取代了團隊訓練和專門的工具，達到了在體育教學中充分訓練和教育學生的實際效果。以排球訓練為例，為了更好地提高運動強度，每個學生都有足夠的時間保證去做排球設計多分類訓練計劃。在接受訓練時，通常3-4人用一個球變換位置接受訓練。乒乓球發球和扣球時，通常需要兩人發球。采用兩人發球的方法，一人推球，另一人用扣球將球向相反方向旋轉，增加了排球訓練的趣味性。這項運動用球量少，但訓練強度高。例如，在“搶球游戲”中，一個人發球，同時多名學生爭奪球。誰能搶到球，誰就得第一。但是結合實際情況來說，也只有這樣在有限的運動器材使用范圍之內，可以讓越來越多的學生獲得正向的鍛煉。如果能選擇一種詳細的安排方法，所有學生都能觸碰到并滿足要求，確保通過加強專業技能的訓練，積極整合和提升訓練的相對強度，使訓練過程中涉及的每一部分內容都有足夠的時間來保證所有學生使用球類設備甚至體育教學的實際效果。

3.7、利用體操挖掘學生潛在功能

體操的訓練的合理性是訓練當中的重中之重。體操中機械訓練的全面性和多樣性增加了難度，很多學生害怕心理訓練明顯不足。他們試圖探索其在其他機器教育訓練中的潛在作用并取代體操器材，適當難度的體育體操訓練方案可以產生可層層推廣的實際效果，而體操當中的機械訓練讓學生們可以專注訓練，消除心理障礙，并且在運動的過程當中容易出現一些新的問題。如很多小學生都害怕跳高，只有一套跳高裝備，學生們排著長隊進行訓練。這種等待時間對提高心理素質沒有太大幫助。因此，建議探索橡皮筋繩索等其他裝備，鼓勵學生進行集體訓練。能力較弱的學生通過橡皮筋和繩索進行訓練，先降低設備難度，然后逐漸提高難度，最后逐漸使用真正的跳高設備。此外，相似的方法，也可以使用跳箱訓練，通過跳箱的方式來讓學生們擺脫相應的恐懼。如何正確引導學生提高支撐臂的跳躍質量，讓他們更安全更高，最后，顧名思義，用專業的工具跳出盒子，就像一個應用程序，大膽地對自己進行挑戰和訓練，在消除恐懼的同時，也能夠提升自己的訓練能力和身體素質，并且通過對多種訓練計劃的設定，使用多樣的輔助工具，讓學生可以逐漸地展開訓練。

3.8、現代化訓練器材的應用

現如今伴隨著科學技術的發展和進步，越來越多的新技術新媒體方式在課堂教學當中得到廣泛的應用。在傳統的體育教學訓練課程當中，大部分的老師使用的都是示范教學的方式，而這種教學的方式并不能激發起學生的愛好和興趣，而也有老師選擇使用照片的方式來提升興趣。小學體育課程中現代化訓練器材的應用，主要有以下幾種方式：（1）利用現代化訓練器材，幫助學生更好地掌握體育技能，提高體育課程的教學質量；（2）幫助學生更好地鍛煉身體，增強體質，提高免疫力；（3）幫助學生更好地培養團隊合作精神，提高團隊協作能力；（4）幫助學生更好地掌握科學鍛煉的方法，提高科學鍛煉的能力。

現如今通過借助多媒體的方式能夠豐富教學內容，老師在課堂準備過程中也可以將理論知識合理地應用到教材當中，并且呈現給學生，讓學生從無聊的理論知識當中感受到知識學習的有趣性。

3.9、扭轉教學觀念，重視簡易體育器材開發

受到過往傳統理念的影響，老師普遍選擇使用的是已經成功的教學案例，但這樣的教學策略和教學案例不能結合實際情況，也就沒有辦法考慮到學生的現實情況和體育能力，影響了學生體育學習的主動性和教學模式的使用價值情況。當下在具體的指導過程當中，教師可以積極地使用各種設備，讓學生們在設備使用當中充分地發揮出自主性。舉例來說，在籃球比賽當中受到身高特性的影響，一般籃球場對學生的教育訓練要求都是滿足的，在合理的教學理念下，在無法實現具體指導的情況下，特別是在不滿足投球要求的情況下，教師可以引導學生開發設計材料，制作簡單的籃筐。

4、結語

為了使小學體育教學更加有趣、生動，教師應該在教學過程中融入有趣的元素，多角度鍛煉學生的身體素質，為了更好地保證課堂教學內容的趣味性和意義，教師還可以結合小學體育教學的實際特點，結合各種形式和創新的教學活動，更充分合理地使用設備，極大地豐富和利用教學方法。此外，要重視學生在教育過程中的核心地位。為了在教育過程中充分釋放他們的潛能和學習潛力，此外，設備的正確使用需要記錄，并告知學生正確的使用方法，以幫助他們繼續進行體育活動。由此可見，在體育運動的培訓和教學當中，體育老師還應不斷探索裝備的有效性，注意設置有針對性的游戲自主裝備類型等。合理地提升學生的學習積極性，對今后的發展起到預熱作用。

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