基于全民健身的成年人體育鍛煉意識與行為分析

摘要：本文主要采用文獻資料法、問卷調查法、數據統計分析法等研究方法，首先在中國知網、萬方等文獻數據平臺中尋找本次研究的理論依據，掌握當前學者的研究深度，以此為研究基礎進行理論和實踐研究；其次在互聯網中投放和回收調查問卷，使用Excel等軟件進行數據整理和分析，并以性別、年齡、地域等項目進行差異分層分析；最后以此為線索，從問卷調查結果中分析不同人群的體育鍛煉意識、行為和需求差異。經過本次研究發現，當前城鄉居民的體育鍛煉意識普遍較高，能夠清晰地認識到體育鍛煉的重要性，并具有一定體育消費意愿和能力，但是在實際體育鍛煉過程中的參與度不高，體育鍛煉內容以休閑型、娛樂型體育運動項目為主。

關鍵詞：全民健身" 成年人" 體育鍛煉" 意識" 行為

中圖分類號：G812" " " 文獻標識碼：A" " " 文章編號：1006-8902-（2023）-06-028-3-ZQ

作者簡介：劉曉琳（1991-），女，漢族，湖北廣水人，碩士研究生，助教，研究方向：運動人體科學。

1、前言

近年來，受肺炎疫情的影響，我國居民的生活方式和行為方式發生了明顯的變化，出行和體育鍛煉行為受到嚴重阻礙，直接影響到個體的體育鍛煉意愿和行為。而另一方面，我國的體育事業發展迅猛，國務院下發《體育強國建設綱要》提出2050年全面建成社會主義現代化體育強國，人民的身體素質水平、身體健康水平、體育綜合實力位于世界前列的要求。在這一背景下，作者通過問卷調查的形式研究我國當前居民的體育鍛煉意愿和方式，分析我國成年人對體育鍛煉的認識，為促進全國人民健身活動開展提供有價值的參考依據，具有一定的理論意義和重要的實踐意義。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本次研究對象為互聯網征集的20周歲以上城鄉居民，年齡符合調查對象的人數共41881人，回收有效問卷38164份，其中男性19271人、女性18893人，城市居民28531人、鄉鎮居民9633人。從年齡段上看，20-29歲共13030人、30-39歲共9736人、40-49歲共8294人、50-59歲共6207人、60-69歲共633人、70歲及以上共264人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過檢索中國知網、萬方等網站，以體育發展、體育意識、社會行為學、心理學等關鍵詞進行文獻查閱，了解其他學科中的意識行為資料，為本次研究尋找理論依據，并對查閱資料進行總結、篩選、整理和分析，了解我國學者對大眾體育意識和行為的研究現狀，并在已有理論的基礎上繼續深入研究。

（2）問卷調查法。

本次問卷調查主要使用“問卷星”門戶網站，調查全民健身活動狀況，并采取多段分層隨機抽樣的方式，根據社會經濟狀況、城鄉地理位置、性別差異與年齡差異進行分組，其中年齡分為20-29歲、30-39歲、40-49歲、50-59歲、60-69歲、70歲及以上6個年齡組。在本次問卷調查中共回收問卷41881份，其中存在以下情況時將視為無效問卷：第一，重復數據。篩查時發現姓名、性別、地址與出生年月日相同的兩條及以上問卷數據即為重復數據，則視為無效問卷；第二，上下文邏輯缺失。根據問卷內容，出現問卷答案前后邏輯不合的情況且無法通過其他題目糾正邏輯錯誤的，則視為無效問卷。例如，在問及“現在這種體育鍛煉堅持了多少年”時，但通過年齡計算存在明顯的年齡段邏輯錯誤；第三，無效數據。篩查時發現所選答案不在給出答案的范圍內，則視為無效問卷；第四，內容不完整。即問卷沒有完全回答，且已有作答內容不能支持研究被調查者完整情況的，則視為無效問卷。

經過以上條件刪選，回收有效問卷共38164份，供研究全民健身潮流下我國民眾的體育鍛煉行為和意識，作為本次研究的重要數據支持。

（3）數據統計法。

由于數據龐大，本次問卷調查結果采用Excel軟件進行數據的統計處理，數據統計結果以百分比的形式呈現，方便進行數據統計結果的數據對比分析，為本次研究的結果提供數據支持。

3、調查的結果分析

3.1、體育鍛煉意識的情況

（1）對體育鍛煉重要性的認知。

在本次調查結果中，有51.47%的人認為體育鍛煉非常重要，有45.31%的人認為體育鍛煉重要，僅有3.22%認為體育鍛煉不重要。本次差異化分析項目中，性別、年齡等差異化分析指標的數據內容沒有顯著差異，認為“非常重要”、“重要”的指標人數占比最高，認為“不重要”的指標人數占比最低。從地域差異指標角度來看，城市人群的體育鍛煉意識要低于鄉鎮，其中“非常重要”指標中城市人數占比41.22%、鄉鎮人數占比42.71%，在“重要”指標中城市人數占比37.22%、鄉鎮人數占比41.93%。

（2）參與體育鍛煉的主要目的。

在本次調查結果中，以“減肥、減壓、調節情緒”為鍛煉目的的人群占比51.36%，以“疾病康復或預防”為鍛煉目的的人群占比44.91%，以“提高身體素質”為鍛煉目的的人群占比43.54%，以“增加體力活動”為鍛煉目的的人群占比35.48%，以“消遣娛樂”為目的的人群占比11.97%，以“其他”為鍛煉目的的人數群占比2.91%。

在本次項目的差異化分析過程中發現，性別、地域等項目差異不明顯，參加體育鍛煉的主要目的基本為“提高身體素質”、“疾病康復或預防”、“減肥、減壓、調節情緒”。在年齡差異指標中發現，隨著年齡的增長，以“防病治病”“提高身體素質”為目的參與體育鍛煉的人數占比呈現出持續增長的趨勢；以“減壓”為目的的人群隨著年齡的增長呈現出下降趨勢。

（3）參與體育鍛煉的需求現狀。

在本次指導需求的調查當中發現，“沒有指導、自己琢磨”的人數占比最高，為51.76%，“熟人相互指導”的人數占比為21.68%，“接受體育鍛煉相關專業人士指導”的人數占比為11.97%，“社會體育指導員”的人數占比6.06%，“其他”占比8.53%。從性別差異指標的角度來看，女性選擇接受體育指導和專業教練的人數占比為66.08%，高于男性占比31.27%，表明女性相比于男性更具備專業指導需求。從地域差異指標的比較過程中發現，城市選擇接受體育鍛煉相關專業人士指導的占比遠高于鄉鎮，另外鄉鎮選擇“沒有指導、自己琢磨”進行體育鍛煉的占比與城市相近。

（4）參與體育鍛煉的關鍵要素。

在本次調查中發現，“沒有時間”是影響體育鍛煉參與度的主要因素，占比為47.61%，另外“懶惰”占比21.77%，“沒有喜歡的運動項目”占比19.33%，“經濟受限”占比13.19%，“怕被嘲笑”占比6.05%，“沒有必要”的人數占比不足1%。從性別差異項目的角度分析發現，影響女性參與體育鍛煉的關鍵因素主要有“沒有時間”、“沒有喜歡的運動項目”、“懶惰”、“沒有必要”等，男性的主要影響因素為“沒有時間”、“沒有喜歡的運動項目”、“懶惰”等，此外女性人群中“怕被嘲笑”的人數占比明顯更高，在參與體育鍛煉的過程中更加敏感、心理狀態不穩定。在年齡差異指標中，“懶惰”主要影響著20-29歲年齡段，占比33.86%；30-69歲人群基本為“沒時間”，占比66.90%，“身體弱”在70歲以上人群中占比最高，高達93.8%。在地域差異指標中，除了“沒時間”、“沒有必要”等指標具有明顯差別以外，其他指標均不存在明顯區別，可能由于鄉鎮人群體力活動高于城市人群，不易產生體育鍛煉的剛性需求。

（5）參與體育鍛煉的前提條件。

在本次前提條件的調查中發現，“有時間”的人數占比為51.04%，“有人組織”的人數占比為26.08%，“有指導”的人數占比為11.07%，“有器材場地”的人數占比為10.97%。在性別差異指標中，“有時間”、“有人組織”是男性和女性共同的需求條件，“有場地器材”指標中男性人數占比高于女性，“有指導”、“有同伴”指標中女性的人數占比高于男性。在年齡差異指標中，“有時間”在20-59歲年齡段人群中的人數占比為67.83%，“有人組織”的指標中隨著年齡的增長人數占比越來越小，“有場地器材”的指標中隨著年齡的增長人數占比越來越大，表明隨著年齡的增長參與體育鍛煉的主動性越來越強，對體育場地、器材的需求也開始增加。在地域差異指標中，城鄉對比不夠明顯，指標數據基本一致。

3.2、體育鍛煉行為的情況

（1）體育鍛煉頻率情況。

在本次調查中發現，經常參加體育鍛煉的人數占比19.88%，其中男性為19.14%、女性為16.71%。從地域差異上來看，城市經常參加體育鍛煉的人數占比22.23%、鄉鎮人數占比21.01%，數據差異明顯縮小。按照年齡分層來看，隨著年齡的增長，經常參加體育鍛煉的人數呈現出先增長后下降、再增長的趨勢，在30-39歲出現拐點且為最低值19.08%，與每周參加一次以上體育鍛煉的人數百分比趨勢相同。

（2）體育鍛煉項目情況。

在本次調查結果中發現，“步行”的人數占比最高，為62.94%，“跑步”人數占比為15.07%，“舞蹈”人數占比為14.28%、“球類”人數占比為33.47%。從性別差異角度來看，男性和女性選擇體育鍛煉項目的差異主要體現在大球類項目（足球、排球、籃球）和舞蹈項目（包括健美操）上，男性選擇大球類項目作為常參加的鍛煉項目的占比為22.03%，而女性為5.51%；而女性選擇舞蹈類項目作為體育鍛煉項目的占比為38.26%，男性為3.30%。從年齡差異指標上看，“步行”是49歲以上年齡段人群的主要體育運動項目，隨著年齡增長“跑步”、“球類”的人數占比逐漸下降，“舞蹈”、“健美操”、“武術”等項目的人數占比隨著年齡的增長不斷地升高。

（3）體育鍛煉形式情況。

在本次調查中發現，“獨自鍛煉”是多數參與體育鍛煉的人群的主要鍛煉形式，人數占比為69.11%，“他人組織”的人數占比為23.22%，“與家人一起鍛煉”的人數占比為7.79%。在性別差異的角度來看，“他人組織”、“與家人一起練習”、“社區組織”的形式是女性主要的體育鍛煉形式，表明女性比男性更愿意在有他人陪同的情況下進行鍛煉；男性通常選擇“獨自練習”、“他人組織”的形式參加體育鍛煉。在年齡差異指標中，“獨自鍛煉”在各年齡人群中的分布較為平均，20-29歲的人數占比為51.93%，30-59歲的人數占比為42.03%，70歲以上的人數占比為39.6%，呈現出隨年齡段增長而下降的趨勢。

（4）體育產品消費情況。

在本次問卷調查中發現，有過體育消費的人數占比57.67%，其中有43.77%的人群購買過運動服飾，“購買過體育器材”的人數占比47.24%。從性別差異的角度來看，女性的主要體育消費項目為“聘請教練”、“租場地”，在其他方面的消費低于男性。從年齡差異項目上看，隨著年齡的增長，體育產品消費能力逐漸下降。從地域差異上看，城市在各個方面的體育消費均值都高于鄉鎮，城市人群對體育鍛煉的裝備需求高于鄉鎮，可能與城鄉經濟差異、思想、體育鍛煉條件的差異有關。整體上看，購買運動服飾、購買體育器材、聘請教練、健身房辦卡、租場地等內容是目前體育消費的主要內容。

3.3、體育鍛煉的認知情況

經過本次調查研究發現，在經常參加體育鍛煉和偶爾參加體育鍛煉的人群中有99.07%的人認為參加體育鍛煉非常重要，在幾乎不參加體育鍛煉的人群中有90.82%的人認為體育鍛煉重要，說明幾乎不參加體育鍛煉的人在主觀上對體育鍛煉重要性的認知與經常參加體育鍛煉的人群相比相差不大，但由于“沒時間”、“懶惰”、“缺少體育鍛煉器材”等原因，出現思想與行為不匹配的情況。在性別差異上看，經常參加體育鍛煉和偶爾參加體育鍛煉的女性認為體育鍛煉非常重要與重要的人數比例分別為39.54%、31.93%，男性分別為36.24%、30.8%，幾乎不參加體育鍛煉的女性認為體育鍛煉非常重要和重要的人數比例分別為30.23%、44.36%，男性分別為32.09%、38.73%，不存在明顯的區別。從年齡差異指標上看，20-29歲認為體育鍛煉“非常重要”的人數占比最高，為63.74%，其次為59-70歲以上人群；在不參加體育鍛煉的人群中，40-49歲認為體育鍛煉“非常重要”的人數占比最高，為27.81%，表明30-39歲和40-49歲這兩個年齡段出現“思想與行為不統一”的情況。

4、調查的結果討論

4.1、體育鍛煉的影響因素

我國公民體育鍛煉行為的主要影響因素主要有三個方面，即意識與認識、社會障礙、體育運動基礎和習慣。

在20-39歲年齡段內，人們處在高壓的生活和工作環境下，時間成本和行動力的缺失導致他們無法正常參加體育鍛煉，體育鍛煉意識不能影響體育鍛煉行為。我國女性對體育的認知不斷升華，開始重視自身的身體形態、身材比例等問題，開始向“健康為美”的審美觀念轉變。而在70歲以上的老年人群的體育鍛煉意愿相對較高，但是體育運動設施缺乏，其運動參與的行為表現并不理想，運動項目主要以“健身走”、“健身氣功”等內容為主。在59-70歲的人群中，對運動健康的關注度最高，且擁有一定的空閑時間和行動力。因此，應該重點關注這一部分人的鍛煉需求。

通俗來講，體育鍛煉的社會障礙主要包括運動場地、運動設備、運動路徑和生活沖突等內容。在當前快節奏的生活方式當中，居民的工作時間和生活時間嚴重不平衡，且工作內容繁重，直接影響了自身的生活條件。群眾為了生活和工作使忙碌的時間越來越長，自身的休閑時間越來越少。相比體育鍛煉，更需要用安靜的方式進行精神和身體的放松，對于此可以發展休閑型體育產品。

在體育運動基礎和習慣方面，有些體育鍛煉愛好者采用獨自鍛煉的方式進行，其主動性較差，容易受到惰性的影響，可以相應地改變體育鍛煉習慣，進行有組織的社群體育鍛煉。同時每個人的運動基礎不同，基礎較差的應該接受專業體育健身教練的指導，在項目上可以選擇群眾支持度較高的球類運動項目，發展體育鍛煉愛好，以促進良好體育鍛煉習慣的養成。

4.2、體育消費行為的變化

不同體育鍛煉參與度的人群在體育消費的各方面消費都有所差異，經常參加體育鍛煉的人群在各方面的體育人均消費都是最高的；且不論是何種參與度的人群，在運動服裝鞋帽方面的人均消費都比其他各方面的人均消費要高。我國體育鍛煉愛好者的消費內容集中在“運動服飾”和“運動器材”等項目上，在運動服飾上的需求主要有美感消費需求、美感資源需求、美感體驗需求、美感要素創新需求等，直接促成了體育服飾的體育消費行為。

另外，體育產品根據體育消費內容可以劃分成三類，即實物型、觀賞型、參與型。其中，具有觀賞型的運動服飾是體育產品中的消費總數額最高的項目，而經常進行體育運動的人在運動器材上的消費數目最高，這種消費內容隨著社會體育產業、個人體育愛好、社會體育環境等方面的變化而變化。例如，在北京冬奧會期間，作者通過走訪調查發現，在冬季時冰雪項目所需要的專業運動設備的消費比重在整體運動器材的消費比重中明顯提升。

此外，一部分幾乎不參加體育鍛煉的人群對體育服飾的消費更偏向觀賞型和參與型，出于對目前的運動服飾的美感體驗購買體育專用物品作為日常休閑使用，并非為了進行體育鍛煉。例如，購買籃球鞋、跑步鞋、運動衣褲等；另一方面，對于幾乎不參加體育鍛煉的人群，他們將體育服飾歸于日常服飾消費，即便不是出于體育鍛煉的目的也會將運動服飾作為日常穿著的衣物對待，從而進行體育消費。

4.3、體育鍛煉的需求分析

經過本次調查發現，我國女性在進行體育鍛煉的過程中，對體育場地、運動環境、運動教練等方面需求較高，男性在體育器械、運動環境等方面的需求較高。這些差異主要體現在男性與女性進行體育鍛煉的強度、能力、喜好、基礎和身體強度等方面。因此，女性更喜歡參與休閑型、娛樂型體育活動，男性更喜歡參與競技型、休閑型體育活動。而在技術設施建設上，我國呈現居民的體育鍛煉需求沒有得到解決，包括體育教練不足、體育鍛煉設施不足，呈現出體育鍛煉的意愿不能得到滿足的特點。可能由于我國的城鄉居民年齡結構以中老年為主，運動項目以“健身走”、“武術”等項目為主，他們希望得到離家更近的地方或路徑，而基礎設施與當前體育鍛煉行為形成的矛盾嚴重影響了他們的鍛煉積極性，鄉村設備配置較低、地理位置受限、經濟發展落后。

不同體育鍛煉參與度的人群對設備需求不同，城鄉居民的體育鍛煉方式不同，針對不同性別、年齡、地域的人群需要搭建不同的基礎設施，完善體育項目的選擇。第一，社區或鄉鎮的健身活動中心是圍繞著個體的生活圈建設的，他們更希望能夠在附近找到一個綜合性強、設備完善的體育健身活動中心；第二，公民在進行體育鍛煉時，對場地的要求比較高。例如，各種球類運動均需要對應的場地進行，需要進一步降低收費標準和對事業單位、體育學校的場館進行免費；第三，要完善教育資源再分配制度，讓更多人了解到專業的體育鍛煉知識，建立多方知識傳播路徑；第四，要促進消費管理升級，針對不同人群的運動項目和需求，進行專業化體育商品的轉型創新升級。

參考文獻：

[1]來慶朋，房蕊.特質正念對大學生體育鍛煉行為的影響：體育鍛煉狀態正念和意向性自我調節的中介作用[J].曲阜師范大學學報（自然科學版），2022，48（04）.

[2]鄒德新，姜翀，徐云.“新冠肺炎”疫情對城鎮居民體育鍛煉行為意愿影響的實證研究[J].廣州體育學院學報，2022，42（03）.

[3]辛坤宗，馬傳奇.城市老年人健康素養與體育鍛煉行為及相關性研究[J].科技資訊，2022，20（13）.

[4]孫明月，鄭爽.特殊期間集中隔離工作人員體育鍛煉意識與行為調查研究[J].體育科技文獻通報，2022，30（05）.

[5]彭江科，李良明.湖南省老年人體育鍛煉行為特征與影響因素——基于安德森健康行為模型[J].體育科技文獻通報，2022， 30（02）.