山間越野，讓我感到自由與平和

認識賈斯汀之前，只聽說他是蘇州愛上山俱樂部創始人，酷愛越野跑。在看過賈斯汀穿梭于四季，在各種山間奔跑的照片后，記者發現，他愛的不只是“跑”的快感，更是對生活和圈子的熱愛。在他身邊，有很多優秀、有趣的靈魂。他們講述關于奔跑，關于熱愛，關于認真，關于目標達成，關于美食，關于科學訓練的故事。

《現代蘇州》：你是從什么時候開始喜歡上爬山、越野的？最初出于什么目的？

賈斯汀：我從2015年開始跑越野，很喜歡越野的感覺，它讓我感覺自由、內心平和，越跑越滿足，遇事越來越從容了。

《現代蘇州》：通常在蘇州你會爬哪些山？對哪座山情有獨鐘？為什么？

賈斯汀：大陽山、靈白線、靈樹線、穹窿山小恐龍、光福七尖、旺山、西山縹緲峰等等。對大陽山情有獨鐘，那是我們“愛上山越野俱樂部”每周日清晨操練的地方。每個周日的清晨，陽樹線上，總有小伙伴在山上等你，一起練習，相互鼓勵，迎接挑戰，不斷突破。

《現代蘇州》：如果將蘇州的山比作是人，你覺得用親人、戀人、朋友哪種關系更貼切？說說理由。

賈斯汀：知心的朋友吧，我喜歡在山間自由地奔跑，腳踩樹葉的沙沙聲很治愈。每當我遇到困難的時候，在山林里出身汗，跳躍于塵世之間。享受獨處、享受成年人難得的孤獨感，和自己默默對話，當爬上山頂，看到遠處的高樓變得渺小，仿佛我們面對的艱難險阻都可以化為虛有，沒什么坎是過不去的。

《現代蘇州》：你覺得在山間越野和地面最大的區別在哪？請聊聊你的越野體會。

賈斯汀：我認為路跑和越野相輔相成，公路跑路面都是鋪裝的，更適合我們日常鍛煉基本功，為遠足儲備體能。山間越野則更具挑戰，需要集中注意力，隨時面對不確定性。其實不確定性是這個世界的永恒定律，也是這個世界最大的魅力所在，我很享受這種不確定性。相較于路跑，越野跑有爬升和下坡，一步一步爬升很辛苦，而下坡一氣呵成很爽，這又像極了人生，需要遠離舒適區，享受人生的起起伏伏。

周末或者假期我們可以選擇越野跑，跟大自然親密接觸，放飛自我。而平時，我們更多地選擇在城市里跑步，保持訓練。奔跑讓我們的生活變得多姿多彩。

《現代蘇州》：有沒有哪次越野賽令你印象深刻？有沒有值得分享的瞬間或者是有意思的故事？

賈斯汀：2017年8月，我參加了位于法國、瑞士、意大利交界的環勃朗峰UTMB系列賽，這個組別名為“TDS”，難度是系列賽中最大的。119公里的距離，需要經過7250米的爬升。這是我第一次去國外參加比賽，很興奮，伴著征服天堂的出發曲，我們從庫馬約爾啟程，穿梭在阿爾卑斯山脈成熟的賽道上，享受著殿堂級的賽道氛圍，帶著國旗沖向霞慕尼的終點，此情此景，永生難忘。

另一場讓我記憶猶新的賽事是在2020年11月舉行的江南百英里雪竇山越野賽，這是我第一次參加百英里（168公里）的賽事。比賽很辛苦，需要熬夜奔跑，但這場比賽我取得了第五名的好成績，可謂迎來人生高光時刻。這場比賽原本是我一個人去參賽的，卻不想終點有“愛上山”好兄弟的相迎，非常激動，而更讓我感動的是，終點還有妻子和兒子愛的守候。當牽著妻子和兒子的手沖線的那個瞬間，那種喜悅溢于言表，感覺時光都停滯了。跑完168公里的疲憊感也消失了，人生太滿足了！感謝親朋好友，感謝家人！

《現代蘇州》：結合工作和生活，你從爬山當中收獲到了什么？對工作和生活是不是有積極意義？有沒有哪次爬山經歷，讓你在工作或生活中遇到的謎團變得豁然開朗？

賈斯汀：我們都熱愛生活，有著堅韌、自律、努力、認真、靠譜的品質，擁有超強的執行力。每當生活或者工作中遇到困難，我總是告誡自己，這些艱難險阻，如同擋在我面前的大山，如同越野比賽中連綿起伏的爬升，不要被總爬升的數值嚇倒，把它們分解下來，其實就是一個個小山坡，只要我們一步一步地往前，永不放棄，終點終將到達。

《現代蘇州》：請推薦幾條蘇州的爬山線路，分別介紹一下沿途自然或人文景觀，或者是你認為的特別值得分享的點。

賈斯汀：我推薦蘭風寺——賀九領——放鶴亭——花山蓮花峰，這一段既有人文景觀的蘭風寺和花山景區，還有蘇州比較少見的奇石嶙峋的壯美景觀。風景很贊，難度系數也適中。

《現代蘇州》：請問還有其他需要補充的嗎？

賈斯汀：我經常帶孩子們去爬山，享受親子越野，這是父母和孩子最和諧的親子時光，是牢牢印在心底的快樂。