卞瑞英：剛?cè)岵?jì)，活出新時(shí)代江南女子的自我

夏天到了，各個(gè)健身房里的“擼鐵”人群也越發(fā)多了起來(lái)，在相城一家健身房里，一名挑染著綠色頭發(fā)的肌肉女格外受人矚目，她就是我國(guó)的第一位進(jìn)入奧賽健體的“金剛芭比”——卞瑞英。

她用自己的實(shí)踐告訴所有人：你可以是自己想成為的任何樣子，可以壯一點(diǎn)，也可以瘦一點(diǎn)；可以溫柔一點(diǎn)，也可以潑辣一點(diǎn)，重要的是，要鍛煉出一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，并用努力創(chuàng)造自己想要的生活方式。

“健身讓我第一次感受到自信”

卞瑞英出生于1984年，在蘇州古城區(qū)長(zhǎng)大。從小到大，她都是一個(gè)有點(diǎn)胖胖的女孩子，體重最重的時(shí)候，身高153.5厘米的她一度達(dá)到了70公斤，為了擺脫內(nèi)心的自卑，她選擇走進(jìn)健身房，開(kāi)始減肥。

健身不僅是減肥的過(guò)程，對(duì)于卞瑞英來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)自我接納的過(guò)程。鍛煉了4個(gè)月，逐漸瘦下來(lái)的她，練出了明顯的肌肉，并得到了其他健身愛(ài)好者的稱(chēng)贊。“我從來(lái)沒(méi)有因?yàn)橥却帧⒏觳泊直蝗丝溥^(guò)，但是健身房的人都夸我有天賦。這讓我感覺(jué)原本是缺點(diǎn)的地方，經(jīng)過(guò)努力也可以轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)。”她回憶道。

鍛煉了一年多，卞瑞英在2015年蘇州市健美比賽中拿到了人生中第一個(gè)冠軍。2018年夏天，她拿下印度業(yè)余賽女子健美冠軍，并獲得了IFBB（國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)）職業(yè)卡。卞瑞英說(shuō)：“領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，國(guó)歌奏響，我的眼淚在眼睛里面直打轉(zhuǎn)，一股自豪感油然而生，想不到我一個(gè)普通人也有這樣的高光時(shí)刻。”2020年，卞瑞英在美國(guó)IFBB Pro芝加哥職業(yè)賽摘得女子健體冠軍，也成為了國(guó)內(nèi)第一位參加健美運(yùn)動(dòng)最高水平比賽——奧林匹亞健美大賽的女選手。

如今的卞瑞英，早已擺脫了自卑的心態(tài)。她說(shuō)：“健美接納了我，也讓我接納了自己，所以我會(huì)一直堅(jiān)持下去。審美是多元化的，白瘦幼大家都喜歡，我沒(méi)有辦法變成那樣，但是在健身房我可以用另一種方式成就自己，甚至也有人叫我女神。能在健美圈被這么叫，我很欣慰，總比這輩子沒(méi)被人叫過(guò)女神好吧！”

開(kāi)始在短視頻平臺(tái)分享生活日常后，卞瑞英收獲了不少粉絲，在粉絲們的眾多稱(chēng)呼中，卞瑞英最喜歡的就是“芭比”和“英英”。“芭比”是她在健美領(lǐng)域?qū)側(cè)岵?jì)的追求，“英英”則讓喜歡分享情感故事的她，感到自己與粉絲更為親近了。

“沒(méi)想到當(dāng)博主還能幫到別人”

談到成為情感博主的經(jīng)過(guò)，卞瑞英脫口而出：“因?yàn)槲以挵A啊！我八卦啊！”事實(shí)上健美的訓(xùn)練過(guò)程非常枯燥，為了雕琢自己的身體，健美選手需要極大的自制力，來(lái)保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練和高度自律的作息。

為了備賽，卞瑞英保持每天一次力量訓(xùn)練，為了保持身體機(jī)能，她每天需要大量的休息時(shí)間，也需要通過(guò)多餐攝入比常人更多的營(yíng)養(yǎng)。訓(xùn)練完回家休息吃飯，休息好了再去健身房訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練、休息、就餐的循環(huán)，讓她不得不維持家和健身房?jī)牲c(diǎn)一線的生活。

“健美運(yùn)動(dòng)員就像賽級(jí)犬一樣，必須每個(gè)訓(xùn)練和生活的環(huán)節(jié)都嚴(yán)格按照國(guó)際訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)去執(zhí)行，才能讓身體和肌肉線條達(dá)到自己滿意的狀態(tài)。”

隨著粉絲數(shù)量日漸增加，卞瑞英收到的私信也越來(lái)越多，很快，她找到了排解休息時(shí)間枯燥感的一大途徑：聽(tīng)八卦。她將私信里的情感故事分享給大家，有時(shí)也會(huì)給出自己的意見(jiàn)和建議。

在當(dāng)“情感博主”的生涯中，讓她印象最深刻的是一名武漢的職業(yè)跑步選手。這個(gè)女孩因?yàn)樵?jīng)的情感問(wèn)題，身心狀況都受到了極大影響，跑步訓(xùn)練也一度中止。人生處于低谷的時(shí)候，她無(wú)意中刷到了卞瑞英的視頻，有時(shí)跟著視頻鍛煉，有時(shí)聽(tīng)聽(tīng)別人的情感經(jīng)歷，就這樣逐漸走出了情感陰影，不僅重新開(kāi)始跑步，還恢復(fù)了比賽。在卞瑞英的粉絲見(jiàn)面會(huì)上，這名粉絲流淚分享自己的經(jīng)歷，并當(dāng)面感謝了卞瑞英對(duì)自己的激勵(lì)。這讓卞瑞英的內(nèi)心感受到了很大的觸動(dòng)，她說(shuō)：“原來(lái)我還能為別人帶去一些精神支持，這是我沒(méi)有想到過(guò)的。”

“情感博主”做久了，也有人會(huì)給卞瑞英貼上“女權(quán)主義”的標(biāo)簽。她表示，并不會(huì)給自己貼上任何主義的標(biāo)簽，但是作為一名女性健美運(yùn)動(dòng)員，她深知在很多地方男女是并不對(duì)等的。“就拿健美來(lái)說(shuō)，想要增肌的話，雄性激素非常重要，所以女生比男生不容易增肌，要做更多無(wú)氧訓(xùn)練。”

“剛?cè)岵?jì)的東方之美”

溫柔似水、小家碧玉，是人們對(duì)蘇州女子的固有印象，卞瑞英顯然打破了這種印象，在她的身上，吳越土著的豪邁颯爽顯露無(wú)疑，剛?cè)岵?jì)，也是她一貫想要傳達(dá)給世界的東方女性之美。

“我覺(jué)得中國(guó)女性外在有著比歐美女性更多的柔美，內(nèi)在又有著強(qiáng)大的、堅(jiān)強(qiáng)的精神力量。”卞瑞英說(shuō)。

靠著中國(guó)女人身上不屈不撓的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志力，卞瑞英實(shí)現(xiàn)了自己的蛻變。喜歡被叫“金剛芭比”的她認(rèn)為這一稱(chēng)號(hào)是剛?cè)岵?jì)的，肌肉不輸男人，也有女人的柔美，這是不同于歐美健美體系的東方之美。站在世界健美比賽的舞臺(tái)上，她也一直致力于傳達(dá)這種剛?cè)岵?jì)的東方之美。

訓(xùn)練時(shí)是要求嚴(yán)格的“魔鬼金剛芭比”，跟粉絲聊天談心時(shí)又是刀子嘴豆腐心的知心姐姐。如今，卞瑞英在短視頻平臺(tái)擁有160萬(wàn)粉絲，她說(shuō)：“很多人都想做自己，但是他們做不到，因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ痊F(xiàn)實(shí)因素，他們不能做自己想做的事，他們看到我可以灑脫地生活，就仿佛拋開(kāi)了自己生活的煩惱。”從某種意義上來(lái)說(shuō)，卞瑞英替代一些粉絲，活出了那一部分自由的人生。

擁有了一些網(wǎng)絡(luò)影響力，卞瑞英也會(huì)傳達(dá)更多健康的、運(yùn)動(dòng)的生活方式，現(xiàn)在她將晚間的訓(xùn)練放在家里，以便能通過(guò)直播讓粉絲一起進(jìn)行居家訓(xùn)練。卞瑞英在健美的道路上所積累的、獲得的，是她剛踏入健身房時(shí)從未曾想到的，但是就像每一塊肌肉都是日積月累努力的印記，她認(rèn)為堅(jiān)持一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，踏實(shí)地走在自己認(rèn)可的道路上就可以無(wú)所畏懼、無(wú)需退縮地活出精彩人生。