新知

周末睡懶覺可降低抑郁風險，但別超過兩個小時

發(fā)表在《睡眠醫(yī)學》期刊上的研究發(fā)現，周末睡懶覺有助于降低患抑郁癥的風險。研究人員招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進行跟蹤調查。結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末睡一個小時的懶覺，能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風險反而增加16%。

男性也有最佳生育年齡

近日，發(fā)表在《自然—生態(tài)與進化》上的一項研究表明，包括人類在內的諸多物種中，男性也有最佳生育年齡。從生殖健康角度來看，男性最佳生育年齡也在25至35周歲之間，如果年齡繼續(xù)增長，男性的生育能力就會下降，這可能會對女性的生育質量造成一定程度的影響。男性高齡生育往往會遺傳更多的新發(fā)突變給后代，增加孩子出現某些健康問題的風險，如唐氏綜合征、自閉癥、精神分裂癥等。背后原因是老年個體在精子發(fā)生過程中無法清除突變以及細胞突變增加。

生酮飲食或增加心臟病風險

夏天將至，不少年輕人為了秀出好身材都開始了自己的“生酮飲食之旅”。但一名叫做Lulia Latan的學者發(fā)現：相較于常規(guī)飲食者，生酮飲食者更容易出現中風、外周動脈疾病、需支架介入的動脈栓塞等癥狀。這是因為生酮飲食會導致人體內的載脂蛋白B（apoB）升高，而它恰好是位于LDL和其他致動脈粥樣硬化脂蛋白顆粒上的蛋白質成分，是心血管疾病的強相關物質。相關研究已發(fā)表在《American College of Cardiology》。

中國人幸福感全球最高

近日，國際知名民調機構益普索集團（Ipsos）發(fā)布了一份有關全球幸福指數的調查報告，結果顯示，在32個國家中，幸福感指數最高的國家是中國（91%），其后是沙特阿拉伯（86%）和荷蘭（85%）。根據益普索網站介紹，該機構于2022年12月22日至2023年1月6日，通過其全球顧問在線調查平臺，對32個國家的22508名成年人進行了調查。