校園跑對職業(yè)院校學(xué)生體質(zhì)健康影響

摘要：為探究校園跑對職業(yè)院校學(xué)生體質(zhì)健康的影響，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法等，對貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院2020級身體健康且連續(xù)兩年正常參加體質(zhì)測試學(xué)生共計(jì)2916人在使用某跑APP一年前、后兩次體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行研究分析。認(rèn)為：開展校園跑對體質(zhì)測試成績總體具有正向且較全面的促進(jìn)作用，多個(gè)測試項(xiàng)目成績提高顯著或有所提高，而并非僅對個(gè)別項(xiàng)目有積極影響。提出提高校園跑在期末考核的權(quán)重、調(diào)整配速、建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、加大對軟件的監(jiān)督等建議。

關(guān)鍵詞：校園跑；體質(zhì)健康；測試；影響

A study on the effect of campus running on the physical health of vocational college students

-taking Guizhou Equipment Manufacturing Vocational College as an example

YANG Qian1，ZHANG Kefeng1，Lu Fuli2

（1.Guizhou Equipment Manufacturing Vocational College；Guiyang， Guizhou province， 550004. 2.Guizhou Institute of Technology，Guiyang， Guizhou province， 550003）

Abstract： In order to probe into the influence of campus running on students' physical health in vocational colleges， the methods of literature， observation， mathematical statistics and interview were used， a total of 2916 healthy students of Grade 2020 in Guizhou Vocational College of equipment manufacturing who took part in physical fitness test for two consecutive years before and after using a running APP for one year were studied and analyzed. The results show that the campus running has a positive and all-round effect on the physical fitness test scores， and the scores of many test items have been improved significantly or somewhat， but not only on individual items. Some suggestions are put forward， such as increasing the weight of the final examination of campus running， adjusting the speed， establishing the reward mechanism and increasing the supervision of the software.

Key Words：campus running;physical health;test；impact

學(xué)生體質(zhì)健康問題備受國家重視，自2013年起，全國大中小學(xué)每年在都在按要求組織開展體質(zhì)健康測試及測試數(shù)據(jù)上傳工作，掌握當(dāng)年學(xué)生體質(zhì)健康情況。貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院（以下簡稱學(xué)院）高度重視學(xué)生體質(zhì)健康測試，在落實(shí)體質(zhì)健康測試及數(shù)據(jù)上傳政策的同時(shí)，也在積極尋求提升學(xué)生體質(zhì)健康的路徑。

學(xué)院2020級各專業(yè)人才培養(yǎng)方案制定的《體育與健康》課程總課時(shí)數(shù)為98，每個(gè)學(xué)期24個(gè)課時(shí)，對于大部分沒有體育愛好的學(xué)生，從體育課獲得的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量是不夠的。而從教師深入學(xué)生寢室了解的情況看，大部分學(xué)生在課余時(shí)間都選擇回到宿舍，打游戲、看小說、聊天、刷抖音、刷劇等等是學(xué)生的主要消遣形式。為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，讓學(xué)生走出宿舍，走在陽光下，改變“埋頭苦干”打游戲的局面，讓學(xué)生課余生活更有品質(zhì)，學(xué)院研究決定，采用某跑體育互聯(lián)網(wǎng)（武漢）有限公司開發(fā)的“步道某跑”課外鍛煉管理軟件對學(xué)生某跑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行管理統(tǒng)計(jì)，并印發(fā)《關(guān)于印發(fā)lt;貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院校園跑實(shí)施方案gt;的通知》（院辦發(fā)〔2020〕75號），規(guī)定男生單次跑步里程須達(dá)到2公里，配速5-8min/km；女生1.5公里，配速5-8min/km，考慮學(xué)生跑步的安全，防止過度跑，設(shè)定單次跑步里程上限為6km。校園跑作為期末體育課考查的必查項(xiàng)目，納入體育成績考核，占比20%，校園跑次數(shù)40次及以上該項(xiàng)目成績計(jì)滿分，不足32次計(jì)不及格，學(xué)生期末成績按不及格處理；新生第一學(xué)期校園跑次數(shù)20次，不足16次計(jì)不及格。校園跑實(shí)施以期達(dá)到讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志的總體目標(biāo)。

1 研究對象

以貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院2020級身體健康且連續(xù)兩年正常參加體質(zhì)測試學(xué)生共計(jì)2916人體質(zhì)測試數(shù)據(jù)作為本次研究對象，其中男生2286人，女生630 人。重點(diǎn)研究學(xué)生在參與校園跑一年前、后的體質(zhì)測試成績的變化。學(xué)院每年集中組織體質(zhì)健康測試的時(shí)間為9月至11月，2020級學(xué)生在10月正式開展教學(xué)后即開始體質(zhì)測試，11月初校園跑啟動(dòng)，此時(shí)2020級多數(shù)項(xiàng)目已完成測試，因此，認(rèn)為將2020級在2020年體質(zhì)測試成績未受校園跑因素影響，在2021年體測成績則是校園跑開展一年后受影響的成績，兩次體質(zhì)測試可視為實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的成績，符合實(shí)驗(yàn)邏輯。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國知網(wǎng)、維普等，搜索關(guān)鍵詞“跑步軟件”、“某跑APP”、“體質(zhì)測試”，搜索相關(guān)文獻(xiàn)若干，為本研究提供理論參考。

2.2觀察法

不同時(shí)間段對打卡點(diǎn)某跑學(xué)生跑步情況進(jìn)行觀察，了解學(xué)生在某跑過程中的一些基本情況。

2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel2010軟件對2020年、2021年兩年全部體質(zhì)測試上傳成功數(shù)據(jù)作梳理、轉(zhuǎn)換，運(yùn)用SPSS26.0軟件對2020級2286名男生和630名女生兩年的體質(zhì)測試各項(xiàng)成績作配對樣本t檢驗(yàn)。

2.4訪談法

訪談對象為學(xué)生，體育教師利用課間休息時(shí)間和學(xué)生校園跑后的時(shí)間采用非正式訪談形式，了解學(xué)生學(xué)生對校園跑的態(tài)度以及跑步“技巧”等，為本研究提供依據(jù)。

2.5邏輯分析法

根據(jù)SPSS26.0分析的數(shù)據(jù)結(jié)果，對比兩次體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的差異，并結(jié)合觀察與訪談情進(jìn)行討論分析，得出本研究的結(jié)論，提出改進(jìn)建議。

3結(jié)果與分析

3.1身體形態(tài)測試結(jié)果與分析

表1、表2是對2020級男、女生身高、體重以及BMI配對樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果，可知，男生身高、體重均有顯著性增長，P值小于0.05，兩次測量BMI指數(shù)均值分別為21.229和21.315，標(biāo)準(zhǔn)差分別3.7826和3.4129，t檢驗(yàn)結(jié)果P值大于0.05，說明男生的BMI值無顯著性變化；女生身高、體重均有顯著性下降，Plt;0.05，兩次測量BMI指數(shù)均值分別為20.463和20.102，標(biāo)準(zhǔn)差分別3.7607和3.0132，P=0.033lt;0.05，說明女生的BMI值有顯著性下降。

首先，男生身高、體重的均值均增長顯著，170.09cm從增高至170.36cm，體重均值從61.52kg增長至61.94kg，增長顯著，而BMI值增長卻未見顯著，這符合生物學(xué)規(guī)律；說明校園跑的開展以來，對男生體態(tài)無顯著影響；女生身高從158.89cm降至158.25cm，略有下降但不顯著（P=0.018lt;0.05），也不符合生物學(xué)規(guī)律，考慮測試時(shí)間是主要原因，2020年女生測試身高體重項(xiàng)目時(shí)間多安排在上午，身高均值略微高些，2021年女生測試身高體重項(xiàng)目時(shí)間多安排在下午，身高均值略微低些，如此，2021年女生身高測量值也是符合生物學(xué)規(guī)律。女生體重均值由51.77下降至50.39，P=0.004lt;0.05，下降顯著，在身高沒有增長的條件下體重顯著下降，說明校園跑的開展對女生的身體形態(tài)具有正向影響，助力女生減肥。

3.2肺活量測試成績結(jié)果分析

由表3、表4可知，2020年男生肺活量均值為3809.45，標(biāo)準(zhǔn)差為705.963，2021年男生肺活量均值為3916.71，標(biāo)準(zhǔn)差為669.717，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，說明男生肺活量成績提升非常顯著；20年女生肺活量均值為2588.64，標(biāo)準(zhǔn)差為619.561，21年女生肺活量均值為2812.74，標(biāo)準(zhǔn)差為642.075，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，說明女生肺活量成績提升也非常顯著。可見，校園跑實(shí)施對肺活量的提升效果是非常明顯的，這符合研究的預(yù)期，男、女生規(guī)定校園跑里程分別2公里和1.5公里，屬長距離跑，長距離跑能有效改善心肺功能。認(rèn)為，實(shí)施校園跑具有對肺活量顯著提高的效果。

3.3 50米測試成績結(jié)果分析

由表5、6可看出，2020年男生50米跑項(xiàng)目的均值是7.644秒，標(biāo)準(zhǔn)差為0.6911秒，2021年2020級男生50米跑項(xiàng)目的均值是7.609秒，標(biāo)準(zhǔn)差為0.6241秒，配對檢驗(yàn)t檢驗(yàn)P=0.027lt;0.05，因此，男生50米項(xiàng)目成績提高顯著。2020年女生50米跑成績均值是9.427秒，標(biāo)準(zhǔn)差為0.8533秒，2021年女生50米跑成績均值是9.462秒，標(biāo)準(zhǔn)差為0.7800秒，配對t檢驗(yàn)P=0.416gt;0.05，女生50米項(xiàng)目成績在校園跑前后無顯著性差異。

3.4立定跳遠(yuǎn)成績結(jié)果分析

由表7、8可知，男生在2020年立定跳遠(yuǎn)成績均值為225.50cm，標(biāo)準(zhǔn)差為19.599cm，2021年立定跳遠(yuǎn)成績均值為229.20cm，標(biāo)準(zhǔn)差為19.389cm，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，可見，兩次測量結(jié)果差異性非常顯著，平均值提高4.70cm；女生2020年立定跳遠(yuǎn)成績均值為171.88cm，標(biāo)準(zhǔn)差為20.083cm，2021年立定跳遠(yuǎn)均值為173.66cm，標(biāo)準(zhǔn)差為15.825cm，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.052gt;0.05，差異性不顯著，女生立定跳遠(yuǎn)均值提高1.78cm，成績較2020年更穩(wěn)定。在此，認(rèn)為校園跑開展以來男女生立定跳遠(yuǎn)成績均有提高，男生成績提高更為顯著。

通過長期的校園跑鍛煉，學(xué)生的彈跳力、爆發(fā)力以及下肢力量均會有提高，因此校園跑促進(jìn)立定跳遠(yuǎn)成績的提升。

3.5 坐位體前屈測試成績結(jié)果分析

由表9、表10可以看出，2020年男生坐位體前屈均值為12.21cm，標(biāo)準(zhǔn)差為6.296，2021年男生坐位體前屈均值為12.750cm，標(biāo)準(zhǔn)差為5.9566cm，配對樣本檢驗(yàn)t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，差異性顯著，男生坐位體前屈均值提高0.54cm。2020年女生坐位體前屈測試均值為14.953cm，標(biāo)準(zhǔn)差為5.9322，2021年女生坐位體前屈均值為16.836cm，標(biāo)準(zhǔn)差為5.7294，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，女生坐位體前屈均值提高果超出預(yù)期。校園跑是長跑項(xiàng)目，跑步類項(xiàng)目本身對柔韌性的提高鮮有效果，兩次測量結(jié)果顯示，男女生坐位體前屈成績提高顯著，尤其是女生，結(jié)合觀察學(xué)生跑步情況來看，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識增強(qiáng)，大部分學(xué)生在跑步后注重放松練習(xí)，放松形式有牽拉和按揉拍打兩種，因此，認(rèn)為跑后放松練習(xí)是坐位體前屈成績提升的重要原因。

3.6 1000m/800m測試成績結(jié)果分析

由表11、12可知，2020年男生1000m跑成績均值為265.85秒，標(biāo)準(zhǔn)差為30.691，2021年男生1000m跑成績均值為267.21秒，標(biāo)準(zhǔn)差為32.508，P=0.047略小于0.05，2021年測試成績較2020年下降顯著。2020年女生800米跑成績均值為260.29秒，標(biāo)準(zhǔn)差為23.549，2021年女生1000米跑成績均值為261.33秒，標(biāo)準(zhǔn)差為24.647，兩次成績t檢驗(yàn)P=0.397gt;0.05，說明兩次測量成績無顯著性差異。

1000m/800m測試結(jié)果未達(dá)到研究預(yù)期效果。校園跑與1000m/800米相關(guān)性最高，理論上講1000m/800m成績應(yīng)有顯著性提升，而實(shí)際測試結(jié)果則是男生1000m項(xiàng)目成績下降顯著，女生800m成績均值也有所下降，這與其他學(xué)術(shù)研究結(jié)果相悖[1，2，3]。本研究認(rèn)為原因有三：其一，學(xué)生主觀方面，部分學(xué)生對校園跑較排斥[4，5]，就采取“合作跑”形式，觀察可知，部分學(xué)生跑步時(shí)會帶包跑，包里則裝上若干手機(jī)，“一帶多”這是比較普遍的現(xiàn)象，從非正式訪談中得知，代跑在學(xué)生中已發(fā)展成一種“產(chǎn)業(yè)”，有學(xué)生專門做跑腿“生意”，替不愿跑步的學(xué)生有償代跑。此外，騎自行車打卡的情況也屢有出現(xiàn)。因此，實(shí)際上部分學(xué)生某跑APP顯示次數(shù)并非本人實(shí)際跑步次數(shù)。其二，規(guī)定配速配速5-8min/km，部分學(xué)生談到配速要求較低，對于中長跑跑步能力較強(qiáng)或者跑步愛好者來說，規(guī)定配速并不能滿足他們的跑步需求，有學(xué)生甚至談到其大部分時(shí)間都在走而并沒有跑，也能輕松完成校園跑。其三，步道某跑APP自身存在漏洞或管理不善，有學(xué)生談到自己有同學(xué)在淘寶上購買代刷服務(wù)，也有研究論述了這一現(xiàn)象[6]。另外，步道某跑APP在防作弊功能方面不完善，設(shè)點(diǎn)打卡對校園跑路線較單一的院校來說幾乎不能起到防作弊功能。

3.7引體向上測試成績結(jié)果分析

由表13、14可知，2020年男生引體向上測試成績均值為7.71個(gè)，標(biāo)準(zhǔn)差為4.767，2021年均值為8.86個(gè)，標(biāo)準(zhǔn)差為4.913，兩次測試成績配對樣本檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，成績差異非常顯著。本研究認(rèn)為，校園跑開展有助于提高引體向上成績。

3.8一分鐘仰臥起坐成績結(jié)果分析

由表15、表16可知，2020年女生一分鐘仰臥起坐均值為31.22個(gè)，標(biāo)準(zhǔn)差為6.446，2021年女生一分鐘仰臥起坐均值為34.74個(gè)，標(biāo)準(zhǔn)差為6.869，配對樣本t檢驗(yàn)P=0.000lt;0.05，說明兩次測量成績差異性非常顯著，2021年成績均值較2020年成績均值提高3.52個(gè)。因此認(rèn)為，校園跑對仰臥起坐成績提高有明顯效果。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

開展校園跑對體質(zhì)測試成績總體具有正向且較全面的促進(jìn)作用，多個(gè)測試項(xiàng)目成績提高顯顯著或有所提高，而并非僅對個(gè)別項(xiàng)目有積極影響。

校園跑開展一年后，女生體重及BMI指數(shù)顯著下降，女生身體形態(tài)改善，對女生減肥、塑形具有積極作用，男生則無顯著變化；男、女生肺活量均有顯著性提高；男生50米成績提高顯著，女生50米成績則無顯著性變化；立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目男、女生成績均有提高，男生成績提高更為顯著；男、女生坐位體前屈成績提高非常顯著；男生引體向上成績顯著提高；女生仰臥起坐成績提高顯著。僅在男生1000米項(xiàng)目成績有顯著下降，女生成績略有下降但不顯著。

4.2建議

4.2.1提高校園跑在期末考核的權(quán)重

校園跑應(yīng)在貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院持續(xù)推進(jìn)以提升學(xué)生體質(zhì)健康整體水平，將校園跑在期末考核的權(quán)重提高至30%，進(jìn)一步引起學(xué)生對校園跑的重視；

4.2.2調(diào)整配速

在其他安全方面保障措施更完備的情況下，拓寬配速設(shè)置范圍，建議配速調(diào)至3min/km～9min/km；

4.2.3建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

建立校園跑獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制以應(yīng)對學(xué)生對校園跑的抵觸情緒，可設(shè)立多種獎(jiǎng)項(xiàng)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力；

4.2.4加大對軟件的監(jiān)督

某跑體育互聯(lián)網(wǎng)（武漢）有限公司應(yīng)加大對軟件的監(jiān)督作用，針對網(wǎng)上刷單行為予以堅(jiān)決禁止，采用行為驗(yàn)證+行為分析檢測雙重方式進(jìn)行防范；針對使用自行車等代步工具或他人代跑，采用軟硬件結(jié)合解決方式，軟件限定學(xué)生在指定區(qū)域跑步，同時(shí)在跑道區(qū)域搭建專屬的無感抓拍系統(tǒng)，在不影響學(xué)生跑步體驗(yàn)下，自動(dòng)抓拍和識別跑步的學(xué)生，并與跑步的軌跡過程結(jié)合，真正實(shí)現(xiàn)過程身份驗(yàn)證以及過程鍛煉數(shù)據(jù)雙管理效果，徹底杜絕作弊行為。同時(shí)對運(yùn)動(dòng)過程可錄像追溯，對運(yùn)動(dòng)安全和誠信鍛煉起雙重保障。

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基金項(xiàng)目：貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院院級課題《校園跑對職業(yè)院校學(xué)生體質(zhì)健康影響—以貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院為例》，項(xiàng)目編號：ZBKY2022-Y004

作者簡介：楊倩（1989—），女，碩士研究生，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)。

通訊作者：張克峰（1969-），男，大學(xué)本科，教授，研究方向?yàn)榛すに嚒｀]箱：535538542@qq.com

盧福麗（199o-），女，碩士研究生，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)訓(xùn)練學(xué)。