中年，愛的突圍與眺望

據有關數據顯示，隨著我國老齡化人口的增長，截至2022年末，全國65周歲及以上老年人口占總人口的15.38%。中國已成為世界上老年人口最多、老齡化速度最快的國家之一。預測至2050年，65歲及以上的老年人口將增加到約4億，高齡（80歲以上）老人將達到約1億人。

而2023年的世界平均壽命，最高的國家達到86.9歲，中國達到78.6歲。從60-65歲退休進入老年，起碼要過十幾年的晚年生活。而隨著年齡的增長，疾病卻以倍速奪去他們的健康。進入高齡期后，帶病生存和臥床不起的概率更是居高不下，看病、住院，多半要依靠照料者陪伴，對醫療和養老機構方面的需求逐年增長。

而據民政系統相關數據表明，目前我國每千名老人僅擁有養老床位30.5張。

也就是說，首當其沖的照料者只能是家人，而且往往是一群已到中年的兒女們，他們要為這份“額外工作”付出大量的時間、感情和精力。

這造就了中年兒女的養老重負如同一座大山，讓他們在成為房奴、車奴、孩奴之后，再次成為“養老奴”。也讓他們在精力、財力、人力和心理上，面臨史無前例的嚴峻挑戰，一旦處理不好，就會讓“困”在家里的父母缺乏“愛的贍養”。這是一場沒有贏家的長跑，你卻不應該期待它有終點。

被困在“愛的囚籠”里，中年兒女該如何突圍？