牙刷毛是不是越軟越好？

牙刷毛是不是越軟越好？一般建議選用軟毛牙刷。

一來，它對牙齦損傷小；二來毛韌易彎曲，可有效清潔牙間隙和齦緣。不過，一般人群也不用特意選“極軟”、“超軟”的牙刷，太軟的清潔效果不夠好，選中軟毛的就好。至于特殊人群，比如有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度較低的兒童，可以選更軟一點的刷毛。而個別吸煙、喝茶等容易在牙齒上積聚色素的人，可以選用較硬的刷毛，但注意要用正確的刷牙方法和力度，以減少對牙齒和牙齦的損傷。

牙齒整齊的朋友，可以選刷毛平齊排列的。刷毛呈波浪狀的，比較適合牙齒排列不太整齊的人；最頂端的刷毛比其他長的，則是為了更好地清潔最后一顆牙齒，這些都要根據個人情況而定。

至于刷頭的大小，最好長三牙，寬一牙左右，大家結合自己的口腔大小、開口度等因素選擇就好。如果刷頭太大，容易漏掉一些牙面，尤其是口腔后部的牙齒，另外也可能造成牙齦和其他軟組織的損傷。此外，無論牙刷毛有多硬或軟，都應定期更換以保持衛生和清潔效果。

（晨曦薦自《家庭醫生》）