人吃完飯后為什么會犯困

你是否有過這樣的經(jīng)歷：中午吃完飯后，就覺得眼皮沉重，腦袋昏沉，無論做什么事情都提不起精神？你可能會以為這是因為午飯吃得太多或者太油膩，其實不然。人吃完飯后為什么會犯困？造成這個現(xiàn)象的原因是什么呢？讓我們一起來探究一下吧。

首先，我們要了解人吃完飯后犯困的正常生理反應。當我們進食時，胰島素會大量分泌，它的作用是將血液中的葡萄糖轉化為肝糖和肌糖，并儲存在肝臟和肌肉中。這樣可以降低血糖水平，并抑制食欲素的分泌。食欲素是一種能夠維持清醒和活力的激素，當它減少時，我們就會感到困倦。

另外，副交感神經(jīng)也會在進食后亢奮。副交感神經(jīng)是促使人體各個器官放松和休息的神經(jīng)系統(tǒng)。它會分泌乙酰膽堿等神經(jīng)遞質，使得遠端血管舒張、心跳減慢、血壓下降、瞳孔縮小、呼吸減慢等。這些都會讓人感覺到身體和大腦的疲憊。

還有一個因素是人體中分泌的膽囊收縮素一般會在飯后兩個小時之內(nèi)會明顯升高。膽囊收縮素是一種能夠刺激膽囊收縮并釋放膽汁到十二指腸中的激素。它可以幫助消化和吸收脂肪和其他營養(yǎng)物質。但是，膽囊收縮素也會影響大腦的神經(jīng)元活動，使得大腦皮層和邊緣系統(tǒng)的興奮性降低，從而導致嗜睡和記憶力下降。

以上就是導致人吃完飯后犯困的生理反應，它們都是為了保護我們的身體和大腦，讓我們在消化食物的同時，也能夠休息和恢復能量。但是，并不是所有人吃完飯后都會犯困，也不是所有的犯困都是由于生理反應造成的。……