“國標美人”倪妮，舞出別樣人生

2023年10月24日，倪妮憑借電影《消失的她》獲得2023年東京國際電影節中國電影周金鶴獎最佳女主角。曾經那個在面對采訪時說“我沒有作品，沒有底氣”的女孩，終于有了讓她引以為傲的作品。

出道即巔峰，后又困在瓶頸期多年的倪妮，之所以能重回巔峰，和她平時愛跳舞是分不開的。她從小學習國標舞，還曾獲得過江蘇省國標舞冠軍……

國標舞選手跳進“十三釵”

1988年8月8日，倪妮出生在南京。小時候倪妮體弱多病，母親想讓她多鍛煉身體，便送她去學習國標舞和游泳。倪妮每天上完學就去訓練，訓練兩個小時后再回家寫作業。

訓練很辛苦，倪妮回想那段歲月時說：“首先得享受得了寂寞，因為訓練就是自己努力的過程，沒有別人能陪伴。累得快要撐不下去的時候，還要在心里跟自己說，撐下去?！彼瓦@么一步步，從體弱多病練成了江蘇省國標舞冠軍。

除了練習國標舞，倪妮還在家人的要求下學習英語。那時的倪妮根本沒有想到，國標舞和英語會在以后為自己打開通往娛樂圈的大門。

2006年，倪妮高考失利，勉強考上了一所普通本科學校。她很迷茫，不知道該不該繼續讀書。此時，倪妮的大姨特意找到她：“你是國標舞冠軍，為什么不考慮走藝術道路呢？如果你考藝術學校，肯定能去一個好大學。”大姨的話讓倪妮豁然開朗，她完全可以復讀，嘗試考傳媒學院。

復讀的一年，倪妮很認真，每天都學習到很晚，成績也有了大幅的提升。第二年高考，她考入中國傳媒大學南廣學院學習播音主持。一進大學，倪妮就興奮地發現，學校有國標舞社團。這是她的摯愛啊！不上課的時候，倪妮就去社團練舞，積極參加各種演出。大一時，她參加了學校的社團盛典，表演國標舞。那天，她翩翩的舞姿、優美的動作，引起了全校的轟動，也讓許多老師記住了會跳舞的倪妮。

倪妮在學校大放異彩的同時，張藝謀導演正在全國各地挑選電影《金陵十三釵》的女主角玉墨。他見了許許多多演員后，始終沒有找到他心中的“玉墨”。無奈之下，他想到起用新人也許會有不一樣的效果。

張藝謀對“玉墨”有三個硬性要求：一是英語口語要十分流利，二是要會說南京方言，三是身材好，穿旗袍好看。為此，他特意到南京的高校選角。倪妮的老師在得知《金陵十三釵》選角的具體要求時，第一時間就想到了舞姿優美的倪妮，并向劇組的副導演蒲侖推薦了她。

試鏡的那一天，倪妮穿著一件粉色的襯衫，化著淡妝就去見了張藝謀。第一次見大導演，倪妮緊張得說不出話來，直到表演才藝——國標舞時，她才慢慢放松下來。正是這支舞讓張藝謀決定選擇倪妮參加《金陵十三釵》的培訓，但是她能不能出演“玉墨”，還要看培訓的結果。

進組前，倪妮進行了為期三年的保密訓練。在這三年里，她要學習走路、跑跳、書法，甚至彈琵琶、打麻將。由于“玉墨”是位風情萬種、旗袍裹身的秦淮河煙花女子，導演對倪妮走路的姿態要求更高。很長時間倪妮都學不會走路時如水蛇般性感扭動的姿勢。

倪妮很著急，一個人對著鏡子天天練習，可惜收效甚微。張藝謀來視察她們訓練成果的時候，特意點出倪妮的走路姿勢很有問題。她近乎崩潰地對體型老師說：“我平時走路大大咧咧慣了，根本做不到風情萬種?。　薄白霾坏骄鸵馕吨阋ミ@個角色，你要想清楚！”老師的回答砸在倪妮心上，“你不是學過國標舞嗎？嘗試著把舞蹈姿勢加入進來，也許你就能通一則通百了！”

將舞蹈姿勢融入走路中去？老師的話讓倪妮想了很多。國標舞最是講究風情的，很多姿勢都特別有魅力，如果真的能夠融會貫通，那她就是“玉墨”！倪妮找出自己跳舞時的視頻，仔細研究哪些姿勢能夠運用在走路中，再在平時訓練時刻意把這些姿勢和走路姿勢融合。遇到自己拿不定主意的地方，她就去找老師商量。一遍遍地研究、練習后，倪妮搖曳走路的姿勢得到了老師的肯定：“你現在舉手投足終于有那個年代煙花女子的氣質了！”

張藝謀再看到訓練成果時，決定啟用倪妮出演《金陵十三釵》的女主角“玉墨”。

2011年11月23日，《金陵十三釵》在美國首映。首映當天，倪妮緊張到腿都發抖。好在她用演技征服了觀眾，大家紛紛稱贊她：“你無法不愛這樣的趙玉墨，也不得不喜歡上倪妮?！蹦吣莼鹆?，她不僅憑借此電影獲得了第六屆亞洲電影大獎最佳新演員等多個獎項，還簽到了張藝謀的合伙人張偉平的新畫面公司。

《金陵十三釵》上映之后，許多雷同的角色紛至沓來，倪妮都一一回絕了。她知道幸運之神不會永遠站在她身后：“其他演員吃過的苦，我都要經歷，我會讓自己越來越好。”她想要嘗試不同類型的角色，磨煉演技，成為更好的演員。

事業遇挫后奮力自救

可是世事難料，就在倪妮準備做一名好演員時，張藝謀和張偉平鬧翻了，兩人選擇分道揚鑣，結束了16年的合作關系。彼時，倪妮選擇站在張藝謀這一邊，因此得罪了張偉平。張偉平對外宣布將收回倪妮的管理權，并且不允許她私下接戲。

倪妮被雪藏了！為了自救，倪妮做了一系列的努力。她先是向新畫面公司提出了解約，后又去拍雜志，走紅毯，參加各種活動增加曝光度。盡管如此，還是看不到希望。漸漸地，倪妮不愿出門，只是窩在家里看電視、打游戲。

因為沒有工作，倪妮也不再注意保持身材。不過短短幾個月，她的體重飆升?？粗R子里身材走樣，皮膚蒼白的自己，倪妮很痛苦，她決心要改變生活方式，要減肥，要出去呼吸新鮮空氣。哪怕沒有工作，也要好好生活。

對倪妮來說，最好的減肥方式就是去舞室練舞。跳完一場大汗淋漓時，她覺得身心都得到了釋放。從那以后，她每天去舞蹈室跳兩個小時，既鍛煉了身體又減了肥。瘦身成功后，她重拾了自信。

心態好轉的同時，倪妮也遇見了愛情。2012年4月1日中國國際時裝周ELLE北京風尚夜，她認識了男演員馮紹峰。一個月后，馮紹峰在微博發文：“如果將來離開你，我的名字倒著寫?！惫_承認了與倪妮的戀情。

戀愛后，馮紹峰給倪妮介紹了許多資源，還一起拍攝了電影《我想和你好好的》。倪妮很依賴馮紹峰，她會陪著馮紹峰去拍攝現場，然后自己窩在沙發里睡覺，毫不在意外界的猜測：“大家有想象的權利，我們也有過好我們生活的權利。”

馮紹峰買下價值三億元的豪宅準備當作兩人的婚房。知道倪妮喜歡跳舞，他還特意裝修了一間舞蹈室。帶倪妮去看房時，馮紹峰對她說：“以后，你就在這里跳舞，我坐在旁邊給你鼓掌！”除了準備豪宅，馮紹峰還帶倪妮回家見父母，并在采訪時表示父母對倪妮很滿意。就當大家以為他們好事將近時，兩人竟然分手了。

相戀三年，幾近談婚論嫁，倪妮對馮紹峰的感情不言而喻。分手后，她總會想起馮紹峰為自己建的舞蹈室，那里面有許許多多美好的回憶。她一度不敢去任何舞蹈室，怕自己睹物思人。

直到有一天，倪妮參加活動時看見幾個模特在后臺隨著音樂起舞。她不想繼續沉溺在悲傷中，于是走過去和模特們一起跳舞。她本想發泄郁悶的情緒，誰知越跳越開心。一曲又一曲，她在舞蹈中找到了開心的自己：“是啊，跳舞本就是讓人開心的事情，無論面對什么，我只要跳一曲就開心了?！?/p>

2015年七夕節，倪妮拍攝的電影《結婚大作戰》上映，評分并不理想，很多觀眾甚至說：“倪妮不會演戲了，演得太尷尬了！”離開了張藝謀的指導，倪妮幾乎每拍一部戲，就會被嘲笑一次?！把菁疾睢薄芭臓€片”“尬演”“花瓶”，每一句話都像刀子一樣扎在她的心上。

朋友們都擔心倪妮會在事業上一蹶不振，但她卻秉承著國標舞的精神，相信自己一定能跳出最完美的舞曲：“表演真的沒有捷徑可走，雖然有很多派系和各種表演方式，但最質樸和最本真的就是，相信自己演的角色。我相信下一部戲會做得更好！”

倪妮沉寂下來看書、跳舞，用休閑的時間不斷進修，全方位地提升自己。2015年年底，她在微博上寫道：“愿自己永遠看得通透，活得灑脫。”之后，她出演了《28歲未成年》《悟空傳》《奇門遁甲》等電影，她不計較番位，哪怕小角色也認真演出。可是這些電影依舊無法將她帶到《金陵十三釵》的高度。

2018年，倪妮開始轉戰電視劇領域，出演了《天盛長歌》《宸汐緣》等劇，觀眾們驚喜地發現，她的演技有了明顯的提升。得到觀眾的肯定后，倪妮更是默默積蓄力量，等待機會。很快，她就等到了《拆彈專家2》。

《拆彈專家2》籌劃拍攝時，劉德華就想起了在《金陵十三釵》中有著出色表現的倪妮，并向導演邱禮濤推薦了她。邱禮濤見到倪妮之后對她的外形很滿意，但是也提出了疑慮：“你從沒演過動作片，到底能不能演？”倪妮急忙亮出自己的優勢：“我是國家二級運動員，現在還在堅持每天跳舞，體力沒有問題。我一定能學會專業的武打動作?！?/p>

倪妮的履歷讓邱禮濤放下疑慮，選擇由她出演女主角龐玲。倪妮也十分珍惜這次機會，她健身、練武，練習拿槍的姿勢，甚至特意曬黑，就是為了更加貼近角色。她還將重達八斤的道具槍拿回家練習，練到舉槍的左胳膊比右胳膊都粗了一圈。

倪妮的努力沒有白費，《拆彈專家2》上映后得到廣泛好評，連劉德華都對她贊不絕口：“我們的運氣，就是找到倪妮來演龐玲。她就是這個角色?！痹诿鎸τ浾卟稍L時，倪妮稱：“能拿到這個角色，和我愛跳舞是分不開的，要不是多年的舞蹈功底，我根本學不會那些復雜的動作戲?！?/p>

最佳女主角“涅槃重生”

戲約多了以后，倪妮覺得生活更加充實了，每天都在為自己喜愛的事業忙個不停。拍戲之余，她最大的愛好仍是跳國標舞。跳舞不僅讓她保持身材，還讓她保持平靜的心境，有時遇見不開心的事情，跳一曲就開心許多。

倪妮舞蹈功底扎實，在參加綜藝時，她也曾大方展示自己的舞姿。此時，大家才知道漂亮有演技的倪妮居然曾是國標舞冠軍。當主持人問她為什么喜歡國標舞時，她說：“小時候跳舞就是為了鍛煉身體，長大了發現，跳舞是最讓我放松的事情，我也能在舞蹈中和自己對話。還可以在舞蹈中找到許多問題的答案，是它讓我不忘初心，砥礪前行?！?/p>

倪妮始終堅持著要做一名好演員的初心。演了一些電視劇和電影后，她覺得自己原有的演技和知識的儲備消耗殆盡，一度不知道怎么演戲了。她迫不及待地想提升自己，此時賴聲川帶著抗戰懸疑話劇《幺幺洞捌》找到了她。話劇沒有剪輯，純粹依靠表演挑起觀眾的情緒，讓他們走進故事中，對演員的演技要求極高。經紀人知道倪妮要接話劇，很緊張地勸她：“要不我們磨煉兩年演技后再考慮上話劇？”

倪妮不愿意等下去：“我演過了電影，也演過了電視劇，很飽和很疲憊，不知道下一部怎么演。演難過是這樣，演開心還是這樣，沒有進步。我感到迷茫。我想突破，看看自己還有哪些可能性。賴老師說，演完話劇，整個人會打開。學習新的表演方式，加強感受力、肢體和臺詞。我得打破自己，這是30歲之后必須要做的事。就像跳舞一樣，跳好了一曲，自然要學習下一首舞曲?！?/p>

倪妮接下了這個新工作，并進行了集訓。在資深話劇演員樊光耀和郝光的幫助下，倪妮的演技有了長足的進步。兩位老師告訴她，要在人物身上找感覺，了解人物的生活背景，對人物產生共情。倪妮慢慢學會了怎樣和人物融為一體。經過不斷學習，倪妮有了自己的感悟：“演《幺幺洞捌》我學會了不要’演’任何的角色，要吃透人物，共情人物，然后把自己和人物合二為一。”

倪妮出演《幺幺洞捌》最難的地方在于要一人分飾兩角，不僅要會說日語，還要會說帶著日語口音的中文和英文。為了學會日語，她不斷地聽讀，然后再自己跟著學。一開始沒有摸到門道，練起來很吃力，她就主動要求每天加練兩個小時。老師怕她練壞嗓子，她才妥協減到每天加練一小時。當記者問道，高強度的訓練是怎樣堅持下來時，倪妮說：“小時候跳舞習慣了，跳不好就加練，一直跳到滿意為止?！彼砩弦恢北Ａ糁鴩鴺宋栉枵叩奶刭|，不畏艱難，力求完美。

《幺幺洞捌》在國家大劇院首演就獲得好評，電影網發布評論稱她：“全情投入，眼神有戲。”精彩的話劇演出還給她帶來了新的工作機會——出演電影《漫長的告白》。當導演張律知道她曾經是國標舞冠軍時，便改了劇本，又在角色上給她做了一些豐富，把倪妮的真實經歷和劇中人物的經歷聯系起來。在出演跳舞的片段時，倪妮很自然地將感情帶入舞蹈動作中，工作人員都對她連連稱贊。

電影上映后，倪妮翩翩起舞的片段被粉絲和UP主們二次剪輯，發在各類短視頻網站上，掀起了一波熱潮，倪妮的粉絲量激增。她慶幸自己喜愛跳舞：“將國標舞融入電影中，能幫助我更好地塑造人物，也展示了人物不同的魅力?！蹦吣萦X得這是一種幸運。

倪妮跳舞的片段也被陳思誠導演看見，并且力邀她出演電影《消失的她》。這部影片中倪妮一人分飾三角，對她來說是極大的挑戰，但是她的表現很完美，展現了她在懸疑片領域的突破和進步?！断У乃飞嫌澈螅吣莸谋憩F也被人民網點贊：“倪妮不僅在電影中承擔了重要的角色，還為觀眾帶來了驚喜和感動。她是一位有著豐富表演經驗和實力的演員，她在不同類型的電影中都能夠給觀眾留下深刻的印象，她是中國電影界一顆璀璨的明星?！?/p>

當記者問倪妮是怎樣從“最慘謀女郎”涅槃重生時，倪妮笑道：“靠著國標舞啊，在那些失落的日子里，陪伴我的一直都是舞蹈。每一曲跳完，我都會有新的力量。我還會一直跳下去?！?/p>

編"輯/葉正正