糖友孕期該如何監(jiān)測血糖

王彩云

糖尿病孕婦在懷孕期間需監(jiān)測血糖，本文將介紹如何有效監(jiān)測血糖，并提供自我管理技巧，幫助孕期糖友實現(xiàn)良好的血糖控制。

監(jiān)測血糖對母嬰健康至關(guān)重要

在懷孕期間，糖尿病可能會對母親和胎兒的健康產(chǎn)生負面影響，增加母親患有其他并發(fā)癥的風(fēng)險，并且還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性畸形、巨大兒、低血糖等問題。因此，監(jiān)測血糖水平對于保護母嬰健康至關(guān)重要。

（一）傳統(tǒng)指標

需要進行空腹血糖和餐后血糖的監(jiān)測。空腹血糖是在早餐前8小時內(nèi)未進食的情況下測量，可評估胰島素分泌功能。餐后血糖是在進食1～2小時后測量，用于了解食物攝入對血糖水平的影響。

（二）持續(xù)葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)（CGMS）的原理和應(yīng)用

CGMS是一種無創(chuàng)傷性的連續(xù)葡萄糖監(jiān)測技術(shù)，通過將一個小型傳感器插入皮膚下層來實時檢測組織液中的葡萄糖水平。該系統(tǒng)能提供24小時不間斷的數(shù)據(jù)，并生成詳細的血糖曲線圖，幫助醫(yī)生更好地了解孕婦日常生活中的血糖變化趨勢。

為了全面評估血糖控制情況，特定時間點的血糖監(jiān)測非常重要。包括餐前、餐后1小時和餐后2小時等關(guān)鍵時間點。餐前血糖值能提供基線信息，幫助判斷胰島素劑量是否合理；餐后1小時和2小時的血糖值反映食物消化吸收過程中產(chǎn)生的高峰值和持續(xù)升高趨勢。此外，還應(yīng)在睡前進行血糖監(jiān)測，以確保夜間的血糖控制。

自我管理有技巧

（一）合理飲食與運動

合理飲食和適量運動是控制血糖的關(guān)鍵。建議患者遵循指導(dǎo)，選擇低GI（血糖指數(shù)）食物，如全谷類、蔬菜和豆類等，并限制高GI食物，如白米飯、面包和甜點。分餐進食可幫助穩(wěn)定血糖水平。此外，適度的有氧運動也能提高胰島素敏感性，促進血糖代謝。

（二）血糖監(jiān)測記錄和分析的方法

孕期糖尿病患者需進行頻繁的血糖監(jiān)測，每天不同時間點都應(yīng)進行監(jiān)測，并將結(jié)果記錄下。常見的監(jiān)測方法是用家用血糖儀進行手指采樣測試。通過對數(shù)據(jù)分析，可了解自身血糖波動情況，并及時調(diào)整飲食和運動計劃。

（三）如何應(yīng)對異常血糖值

當發(fā)現(xiàn)異常的血糖值時，需采取相應(yīng)措施。如血糖過高，可通過增加運動量、減少碳水化合物攝入或使用胰島素等藥物來降低血糖。如血糖過低，及時進食含有快速消化碳水化合物的食物（如果汁或葡萄糖片）來提高血糖水平。此外，定期與醫(yī)生溝通和復(fù)診也是必要的。

孕期糖尿病患者監(jiān)測血糖的重要性不可忽視。通過合理的血糖控制和自我管理技巧，可以降低母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險，保障健康安全。建議孕婦積極配合醫(yī)生指導(dǎo)，定期監(jiān)測血糖，并遵循專業(yè)建議進行飲食調(diào)整和適量運動。只有在科學(xué)有效的管理下，才能達到良好的效果。