想讓孩子變聰明，先補足腎氣

張昕

醫學指導/武國忠（北京孔醫堂坐館專家）

如何提高孩子智力，讓他們變得更加聰慧健康？中醫認為，補足腎氣是關鍵。

武國忠養生經

武國忠，被稱為“北京最貴的醫生”。其醫學主張熔仙學養生、丹道養生與武術養生三大流派精髓于一爐，形成了獨具特點的中國傳統養生學主張。

腎氣充足，孩子聰慧

●本刊記者：俗話說，三歲看小，七歲看老。從中醫角度如何理解這句話呢？

【武醫師】三歲和七歲是孩子成長的關鍵時期。三歲以內，小孩的智識未開，一派天真，充滿了童趣。七歲以后，腎氣開始充盈起來，隨著智識的開化，會本能地顯露出某個方面的天賦，比如民間所稱的神童，往往都是在三到七歲就有超人的表現。

從中醫角度來講，不管是三歲還是七歲，孩子的身體發育與智商的高低基本上取決于腎氣的充盈與否。《黃帝內經》中說：“腎者，作強之官，伎巧出焉”。古人認為腎藏精而生髓，髓生成于骨腔中，具有滋養骨骼的作用。腎精充足則骨骼強健，動作矯健而靈巧。所謂的“伎巧”，是指聰慧靈敏、精力充沛。所以，聰明的孩子，一定是腎氣充盈的。

少熬夜、少喝碳酸飲料

【武醫師】正常情況下，孩子的腎氣是充足的。可是臨床上，我發現很小的孩子卻出現了腎氣不足的表現，患上了近視、肥胖、骨質疏松、糖尿病等成人才有的疾病。

●本刊記者：有的孩子總是注意力無法集中，這是否也和腎氣不足有關？

【武醫師】有關。很多家長總認為孩子不愛學習，其實，從臨床角度來講，這實在是冤枉了孩子。我在網上看過一個帖子，一位很強悍的家長，夜里三點還在輔導孩子學習。這種望子成龍的心情我能理解，但這種學習方式真是欠妥。夜里正是孩子生長發育的最佳時間，《黃帝內經》認為，夜晚相當于四季里的冬季，是藏精氣而不泄的時候，該睡覺的時候必須睡覺。如果長期熬夜會嚴重導致腎氣虛衰，發育不良。

除了熬夜，喝碳酸類飲料也是導致孩子鈣流失、腎精虧損的一個常見因素，所以，一定要少喝，最好不喝。

專家力推：三紅湯代茶飲

●本刊記者：對于備戰中考、高考的孩子們來說，難免會熬夜，那有什么補救的方法嗎？

【武醫師】我推薦家長做三紅湯給孩子補一補。準備大棗、小棗各2枚，枸杞15粒、生山楂5片，洗凈后，用開水泡著喝。這個方子中，大棗補氣養血，小棗養心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了。尤其對于女孩子，還可以有效地預防貧血。

另外，炮制三紅湯有一個小竅門：最好把棗剝開，在鍋里焙干，焙的程度以棗變成焦黃色、香氣透出來即可。三紅湯可以天天喝，時間久了自然會感受到它的妙用。

●本刊記者：感謝您的精彩講解，下期再會！