水平二足球運球繞桿射門多樣化練習策略

文/李曉峰 宋婷婷 戰向新

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]中關于水平二足球項目具體要求明確提出要在游戲中學習并運用基本動作與簡單組合動作，并能夠參與形式多樣的展示與比賽。足球運球繞桿射門融合了足球多項技術，是中小學一線體育教師重要教學內容之一，其鍛煉學生觀察、判斷與體能中協調、靈敏等基本運動能力?？疾鞂W生球性球感、變向、射門等足球專項技能水平。水平二階段學生接觸足球項目時間較短，接受能力及注意集中能力較弱，設計趣味性的練習方法、千變萬化的場地器材以及同伴協作交流的練習方式更能達到教學效果。

遵循新課標中足球項目水平二階段的內容要求，本文從基礎知識與基本技能、技戰術運用、展示或比賽三個內容維度出發，實踐中以余立峰老師提出的核心素養視角下的體育課堂轉型中教學內容結構化、教學組織小組化為引領，結合體育課堂中常見的信號、器材、同伴等元素，設置適合當前階段學生的學練方法，旨在增強水平二學生足球專項能力，提升學生核心素養。

一、信號輔助：掌握運球變向技術要點

（一）視覺信號：顏色變換抬頭變向

方法描述：運用視覺信號介入，提升學生運球時抬頭觀察能力。將三個不同顏色的標志桶按三角形擺放，練習時A同學手拿三個顏色的標志盤站到指定位置，每舉起一個顏色的標志盤，B同學用腳內側朝指定顏色的標志桶方向運球，等運球隊員到達指定標志桶時抬頭觀察同伴手里標志盤的顏色，馬上做出變向動作前往對應顏色的標志桶。此方法將A同學化身領航員，滿足了小朋友的“指揮欲”，提升了低段學生單一技術動作練習的興趣性。

方法解析：足球運球繞桿射門練習內容考察學生帶球、變向、射門綜合能力，其中運球變向與射門都涉及學生抬頭觀察，有了準確的方向目標才能用最短的時間完成繞桿，觀察到了球門位置才能保證射門準確性，因此利用多種顏色的視覺刺激，提升學生觀察能力，鍛煉學生帶球能力及變向反應的意識（圖1、圖2）。

圖1

圖2

（二）聽覺信號：鼓聲節奏提醒變向

方法描述：運用聽覺信號的介入，提升學生變向能力。將2個標志筒3～5米擺放，練習開始學生運用一只腳腳內側勻速運球前往指定目標，鼓聲保持較為平穩的節奏，當聽到鼓聲節奏“咚”的一聲明顯變化時，迅速變向換另一只腳腳內側運球前往另一個目標。此方法將腰鼓引入課堂，提升了低段學生的練習興趣，通過鼓聲節奏不斷變化提醒學生隨時變向，可以強化學生腳內側變向能力，增強跟球意識。

方法解析：教學中發現，學生在足球變向練習中普遍存在以下問題：1.腳觸球后人沒有意識跟球。2.對球速判斷不夠準確，變向時因球在滾動腳觸球位置準確性不好把握。足球運球變向能力考察學生對觸球時機的把握、球速的判斷以及人球結合的能力，訓練時選擇在變向練習時加入外界聽覺信號刺激，強化學生跟球意識，加強學生在信號出現時馬上做出變向動作的協調與反應能力，經過一段時間練習后學生變向能力顯著提升（圖3、圖4）。

圖3

圖4

（三）心理信號：口訣輔助自行糾錯

方法描述：運用心理信號，提升學生完整練習效果。教師將足球運球繞桿射門動作要領總結成瑯瑯上口的四句口訣，教師在課上結合口訣，邊講解、邊示范，讓學生深刻理解口訣的含義，在練習過程中通過口訣自行糾錯。

方法解析：學生在完整動作練習時發現，教師講解示范動作與學生實際練習情況存在斷層，究其原因是學生對動作要點理解還不到位。針對此問題，選擇將動作要點提前濃縮成四句口訣：貼地行走找目標，球速適中節奏穩；腳尖翹起腳弓推，腳弓推完人跟上；力大球跑不緊張，停球出發銜接好；過桿結束用力趟，看準球門擺腿快。學生通過四句口訣的理解與運用，牢牢掌握每個環節技術動作要點，在出現問題時還可以借助口訣自行糾錯，有效提升自主練習效率（圖5、圖6）。

圖5

圖6

二、器材輔助：提升運球繞桿技能水平

（一）回旋帶：加強帶球能力

方法描述：將球裝在袋子中，將帶有彈性的帶子系在腰間或套在手上，在帶球練習中帶子彈力可以給予學生腳下用力大小直觀的反饋。用力太重，球會反彈，影響帶球節奏與速度。在射門練習中選擇較長的彈力帶，既可以看到踢出球方向是否偏差，又可以節約撿球的時間。

方法解析：好的器材應該具備實用性與普及性，回旋帶器材具有使用安全、操作簡單、價格便宜等特點，在學生帶球和射門練習時可以發揮重要作用。水平二學生因其學段特點在接觸球之后的興奮程度以及學生注意力很難控制，在課堂散點練習以及居家場地有限的情況下，無過多限制的運球、射門總能引發一些“小狀況”。因此選擇回旋帶一定程度的限制學生運球范圍，既可以保障一定時間內學生帶球與射門練習的觸球時間，又可以強化觸球后學生的跟球意識與觸球準確性，對提升學生帶球與射門技能效果明顯（圖7、圖8）。

圖7

圖8

（二）標記墊：找準行進方向

方法描述：在學生練習的場地上用標記墊設計出一條或幾條方向正確的線路，學生在練習時根據能力水平選擇相應的線路。其中紅色線路速度最快，黃色線路速度最慢。學生根據實力由開始不穩定的混合線路慢慢過渡到紅色的單一線路，通過有梯度的道路指引讓學生在練習時既有明確的方向感，又有挑戰目標。

方法解析：在運球繞桿練習過程中，常常出現初學者因為球性不好或過于緊張所有注意力都放在球上以至于帶球方向出現偏差。一些掌握較好的學生練習時覺得過于簡單沒有挑戰性，會出現練習不積極以及失誤了也不積極調整的情況。針對此類情況，將正確行進方向上用標志墊加以指引，讓學生余光范圍內就能明確行進方向，這樣對初學者在觸球部位的準確性以及帶球方向選擇有很大幫助。通過不同道路顏色的賦分，讓一些較高水平的學生也有了目標，提高積極性（圖9、圖10）。

圖9

圖10

三、同伴輔助：強化運球繞桿射門能力

（一）你追我趕：超級無敵模仿秀

方法描述：課堂教學中采用分組模仿練習的形式，可以是2人、4人、多人小組，每個小組有一個火車頭，火車頭做帶球動作，后面小火車就跟著模仿。通過多觸球提升學生球性球感，通過觀察火車頭的動作，提升抬頭觀察的能力，學習多種觸球方式。在組織練習時可以是強弱組合組成學習小組，也可以是強強組合組成對比小組。

方法解析：模仿是學生學習的重要渠道，對水平二學生也具備一定的興趣吸引。在鍛煉學生球性球感環節，選擇枯燥的動作練習學生很難達到要求，利用游戲式和比賽式的模仿秀，賦予動作一定的情景和有趣的名字，讓學生愿意練習、喜歡練習。既可以開發學生動作想象能力，又可以提升學生球性球感能力，對掌握更多帶球技術、提升足球運球繞桿能力有很大幫助（圖11、圖12）。

圖11

圖12

（二）師徒結對：三人行必有我師

方法描述：在課堂教學中將學生進行異質分組，每個小組安排1～2名實力較強的學生做為小老師，授課教師首先對小老師進行口訣與示范動作的培訓，在練習過程中小老師可以充當教師角色對組員進行指導，也可以充當教練角色布置練習任務。這樣既可以放大優生的作用，又可以緩解一節課教師無法一一指導的困難。

方法解析：師徒結對是課堂上常用的同伴輔助形式，在足球運球繞桿射門中此類方法同樣適用。因個體差異的實際存在，足球運球繞桿射門內容對于長期參加足球運動或校隊隊員來講過于簡單，同樣排隊練習既浪費等待同學的時間，也浪費了優質資源。充分發揮其特長，讓這類孩子成為課堂小老師，既可以提升孩子的自信心鍛煉其表達能力，又可以節約更多排隊時間讓足球水平不好的孩子得到更多的練習次數，對提升課堂密度、提高教學效果作用明顯（圖13、圖14）。

圖13

圖14