關愛與傾聽，照亮心靈之光

趙昕

高校學生作為一個特殊的社會群體，他們擁有自己的一些獨特問題，例如：如何適應新的學習環境、如何選擇和學習相應的專業、如何處理好理想和現實之間的沖突、如何處理人際關系和學習矛盾、如何選擇未來的職業等。那么，如何避免或減少學生因上述的心理壓力所導致的身心應激、心理健康危機、心理障礙，并由此改善他們的心身健康狀態，以一個健康、良好的身心狀態應對目前不斷發展的社會，就顯得非常重要。因此，強化對學生的心理健康教育，已然成為各個高校需要解決和關注的問題。

當今的學生很多都缺乏面對生活的能力，但是一旦進入高校，就必須自己解決生活起居問題。如果學生不能照顧自己，不適應群體生活，就容易出現自卑、迷茫、無助等心理問題。對于一些來自農村的學生，他們離開家鄉，來到一個全新的、充滿喧囂的新環境，經常會因為語言、氣候、生活習慣等多方面的原因，產生恐懼心理。另外，在社會環境方面，高校學生來自五湖四海，他們的交往圈子變得更加復雜，這也不可避免地會發生各種沖突，如果他們不能快速適應，就很容易受到打擊，從而產生孤立無援的心理。同時，這些心理傷害對人的影響非常大，持續時間也比較長，想要消除也更為困難。

學生被高校錄取后，多數情況下不能再選擇院校和專業，導致有的學生因理想和現實的沖突對專業學習有所懈怠，甚至是逃避。這不僅會對學生自主意識的造成影響，也會使學生缺少長期計劃，讓其學習和生活沒有指向性和目的性，他們的情感容易變脆弱，當遭遇到挫折和失敗時，很容易不知所措，甚至自暴自棄，長此以往，就會對學習和生活產生逃避心理。

幫助高校學生解決心理健康問題是一項重要的任務，由于高校學生常常面臨各種壓力和挑戰，因此要傾聽學生的感受和故事，表達理解，給予他們一個安全的空間，讓他們自由表達情感，并提供相應的支持。

案例：媛媛的家境條件不好，她以優異的成績考入大學，經過一學期的學習，她自信滿滿地準備申請獎學金，結果她并未如愿。之后，她的情緒便一落千丈，整天都很消極，無心學習，也不愿與他人交流，還經常失眠，甚至最后發現自己患上了輕微抑郁癥。

實際上，高校學生中出現抑郁的情況正在逐漸增多，可能受到各種因素的影響，無法排解自己的情緒。對此，高校教師應該多給予學生關注，多與他們交流，傾聽他們的心聲，幫助他們解決生活和學習中遇到的難題，并為他們提供關于心理健康的信息和資源，正確引導他們。同時，要鼓勵學生多參加社團活動，減少孤獨感，教會他們如何緩解自身壓力，面對問題主動解決，掌握決策的技巧，從而幫助他們更好地應對生活和學習中的挑戰。