青少年常見消化系統疾病的癥狀及預防方法

史寶霞

當前消化系統疾病呈現年輕化趨勢，青少年的患病率不斷升高，為提高青少年的身體素質，保障青少年正常消化功能非常重要，本文就青少年消化內科的一些常見疾病表現與護理方法進行普及。

目前，常見消化系統疾病一般分為6種：食管疾病、胃十二指腸疾病、小腸疾病、結直腸疾病、肝膽疾疾病、胰腺疾病。患病后，患者主要會出現以下癥狀：

吞咽困難。患者有食管疾病發生了阻塞，從而導致吞咽困難。咽喉有病變時，也可能導致此種情況。

噯氣與反酸。當胃十二指腸出現問題，就會有噯氣的情況。平時經常有吞咽動作，也有可能導致噯氣。因此，經常有噯氣的癥狀，需要到醫院做進一步的診斷與治療。反酸的原因可能是胃酸過多而產生了反流現象。

惡心嘔吐。如果消化系統出現問題，通常會有惡心、嘔吐的感覺。但其他疾病，如高血壓、顱內高壓等也會導致嘔吐，所以應注意區別。

腹痛。這是一種相當常見的消化系統癥狀，大部分消化系統疾病都會出現腹痛。

避免暴飲暴食。人的胃是有容量限制的，吃多了，胃被撐滿，超出了自身承受能力，就會導致腸胃問題。因此，吃東西必須遵循定時、定量的原則。合理的飲食結構應當是“一高三低”，一高即纖維素含量高，三低即低糖、低鹽、低油。合理的膳食結構是4：1，即一口肉類，四口菜。

合理用藥，避免進食刺激性強烈的食物。辛辣、過熱、過涼的食物都應少吃或不吃。阿司匹林、保泰松等藥物也具有較強刺激性，如果一定要服用上述藥物，最好是在餐后30分鐘。由于上述食品及藥品會對腸道黏膜造成損害，極易引發腸胃疾病，因此必須在醫師的指導下服藥。

注意飲食衛生。食用不干凈的食品，易損傷腸道系統，從而引起細菌性食物中毒、腸道傳染病等。所以要注意，不衛生的食品不要吃，干凈的食物也要徹底煮熟后食用。食用冷盤及水果時，一定要對食物予以徹底清洗或消毒，餐前餐后要洗手。

保持樂觀的情緒。人的心理狀況會對腸胃功能產生一定的影響。情緒低落可導致胃腸道功能失調，而樂觀的情緒則可提高消化功能。

注意鍛煉身體。適量的體育鍛煉及定期進行身體活動，可促進腸胃的血液流通，提高腸胃功能，有助于對食品的消化和吸收。

注意保護牙齒。牙齒的質量直接關系到身體對食物的消化和吸收，如果牙齒出現問題，咀嚼食物的能力就會下降，進而會加重腸胃的負擔。所以平日里一定要做好口腔清潔工作，養成飯后漱口、早晚刷牙的好習慣。除此之外，25歲之前，年輕人的牙齒還沒有完全鈣化，遇到堅硬的物體很可能會導致牙齒損壞，需定期前往醫院進行牙齒健康檢查，這樣才能盡早發現牙齒隱患并及時進行治療。

消化道的健康對身體非常重要，青少年要對自己的身體負責。日常生活中要注意養成健康的飲食習慣，多食用粗、雜糧，多攝取膳食纖維，維持良好的腸胃功能。