成年人夢回校園的背后

畢業多年后，我們仍常常夢回校園，這是現實生活中的焦慮在作祟。

有一個場景總是反復出現在我的夢里——臨近期末，我突然意識到自己有一門課忘記上了，更悲催的是，期末考試迫在眉睫。我驚慌失措地從夢中醒來，想著自己可憐的平均分，開始埋怨自己的愚蠢。我怎么能忘了上課呢？為什么我總是做這種傻事？然后，下一刻，我會清醒過來——噢，我已經大學畢業十多年了。

了解我求學生涯的人可能會說，這夢中的場景跟我當初在學校的經歷差不了多少。我也根本不需要夢境的提醒，就清楚地知道自己不止一次面臨期末考試準備不足的窘境。不過，先不管我個人的學術水平，我猜想，夢見重回校園是很常見的，哪怕整天與書本為伍的人也不例外。

《流行病之夢》和《睡眠委員會》的作者、哈佛大學夢境研究員迪爾德麗·巴雷特證實了我的猜想。她滔滔不絕地列舉了幾個常見的學校夢場景：做夢者在考試當天睡過了頭，匆匆忙忙地趕往考場，可能找不到教室，可能準備錯了考試科目，也可能坐下時發現考卷上密密麻麻寫滿了象形文字，還有人會夢見自己赤身裸體出現在學校?！斑@是一個非常普遍的主題，”她告訴我，“不僅對仍在上學的人來說很常見，對于那些早已離開學校的人來說，也很常見?！?/p>

巴雷特解釋說，當做夢者在現實生活中感到焦慮，尤其是面臨被權威人物評價的時候，就會出現類似的夢境。她發現，那些在小時候就學習表演或演奏樂器的人往往會經歷焦慮的夢，但不是關于學校，而是關于他們兒時的試鏡經歷，因為那是他們與決定自己成敗的權威人物互動的地方。在每一個夢境場景中，我們都會根據自己當初的表現重新回到第一次經歷成功或失敗的地方。

為了弄清楚我的焦慮夢究竟意味著什么，我去找了簡·安德森，她是一位夢分析家，也是《夢手冊》的作者。盡管有關夢的研究尚無科學定論，但安德森相信，夢是人類大腦試圖處理有意識和無意識記憶的結果。比如，你過去的某些經歷可能會在夢中出現，幫助你對新的經歷進行分類（即使你沒有意識到它們之間的聯系）。也許，正如安德森所說，當你從夢中醒來時，心態會有一個新的轉變。

她對我說：“夢到回學校參加期末考試，可能是因為你覺得自己正在經歷生活的考驗，感覺自己需要滿足別人的期望。但同時，你又覺得自己沒有達到那些期望，所以夢就把你拽回了學校?！?/p>

當然，在我們的一生中，除了老師之外，我們也會遇到來自別人的考驗，比如老板、國稅局、警察等等。安德森認為，學校之所以成為焦慮的首選場所，是因為那里是我們開始學習和了解生活如何運作的地方。她說：“學校里發生的很多事情真的會樹立你的基本信念，并在你的潛意識中根深蒂固。”通常情況下，壓力、不足、尷尬、心痛這些感覺都會最先發生在學校環境中。她說：“改變這些信念是非常困難的。”

但是，從五歲（或更早）開始在我們心中扎根的信念體系可能并不真正適用于成年后的挑戰。了解這一點有助于將現實與導致焦慮夢境的感覺區分開來。安德森說：“如果我再次夢到同樣的場景，我可以對自己說，15歲的我跟現在的我有很大的不同，那時是父親希望我在考試中取得好成績，但現在，我已經是一個成年人了，還需要遵照父親的期望過所謂的好生活嗎？”

說得太對了，簡。不過，我很好奇，那么多人夢回校園的背后，是不是有什么根本原因在驅使。也許，這些夢背后的進化目的是：提醒年老的做夢者，年輕其實沒有那么有趣。但巴雷特不這么認為，在她看來，夢境中所呈現的一切與“什么對生存至關重要”有關。

很顯然，從進化史的角度來看，學生在教室度過的時間只不過是人生長河里的一瞬間。然而，從權威人物那里學習技能、增加我們生存機會的經歷卻要伴隨我們很久。巴雷特說：“學校教授的是在生活中取得成功所必需的技能?！比绻麑ψ约旱牟粷M意使你做了一個焦慮的夢，而這個夢又促使你更加努力地學習，那么你可能會更有機會通過微積分考試，或者完成重要的工作報告。巴雷特說，從這一點來看，夢就具有了“進化目的”。

不過，如果你想挑戰進化的力量并最終脫離學校夢，安德森有一個辦法。首先，把你夢中的場景和你生活中最近發生的事情聯系起來，這樣你就能了解自己當前的感受，因而更容易從這種感受中解脫出來。然后，你要重新設想一個積極的結局。做完夢還躺在床上的時候，你可以馬上回想一下夢中的場景，但這一次，要試著給它一個積極點的結局，比如老師告訴你，你已經通過了考試，沒必要再焦慮。“這聽上去似乎只是改變了夢的結果，”安德森說，“但實際上，無論你正在應對生活中的什么情況，它會讓你的心態發生變化?！?/p>

不管效果如何，都值得一試。我想，我的教授一定會對我說：“你現在不用參加期末考試了。”

編輯：馬果娜