陪兒子練坐姿

劉曉東

自從兒子上了小學，我每天便多了一項艱巨的任務——陪他練坐姿。

兒子生性活潑，在家里一會兒玩玩具，一會兒去房間逛逛，一天幾乎沒有消停的時候。幼兒園老師沒少提醒我和妻子，要注意培養孩子的專注力。我一直覺得愛玩是孩子的天性，為了給兒子一個快樂又自由的童年，就沒有刻意去限制他，甚至有時候還特意領著他一起玩。

兒子進入一年級后，開學第一天，老師就在家長微信群里強調，要讓孩子練好坐姿，保護好脊柱和眼睛。我覺得老師說得非常有道理，就按照要求，讓兒子練習正確的坐姿。

老師要求每天練習的時間并不長，一次5～10分鐘。可是自由慣了的兒子怎么肯在凳子上坐這么長時間，他在凳子上坐一分鐘都覺得渾身難受。沒辦法，我和妻子拿出十八般“武藝”，輪番上場，只為哄他到凳子上坐著。

開始的時候，兒子噘著嘴，雙手很隨意地放在桌子上，頭不停地轉動著，一會兒看看這里，一會兒瞧瞧那里。我也不管，只要他能夠坐下，就已經是初步的勝利了。可是還沒過一分鐘，他就問：“時間到了嗎？”我搖搖頭。過了一會兒，他又輕輕地問：“爸爸，到時間了嗎？”如此反復幾次，終于熬到了5分鐘。

兒子高興極了，夸張地伸伸懶腰，說：“累壞我了。”我問他：“完成坐姿任務，高興嗎？”兒子咧著嘴笑著說：“高興！”“是不是覺得很輕松？”我又問。“很輕松，這點小事難不倒我！”兒子的信心一下子膨脹起來。我趁熱打鐵地說：“我們明天繼續好不好？”“好！”兒子很干脆地答應了。“不過，你在課堂上也要坐好，我們才能繼續。”“行，你真啰唆！”兒子白了我一眼，有些不耐煩地扭頭自己玩去了。

有了一個好的開始，就得堅持下去。第二天放學后，我又讓兒子來到書桌前練坐姿。小家伙不高興地說：“在教室里坐了一天，腰早就坐疼了。”我趕忙說：“這是你練得少，沒能正確地坐才疼的。”兒子將信將疑，老老實實地坐了下來，手臂擺放也正規了許多。這次他只問了兩次時間，就順利地完成了任務。我問他為什么這樣乖，他嘆了口氣說：“老師說了，每天必須要完成這個任務，真拿你們這些大人沒辦法！”

為了節省時間，我把練習坐姿的時間安排在早上，并且決定陪著他練。等兒子起床洗漱完畢后，我就和他面對面地坐在書桌兩側，開始你看我、我看你地“對視”。如果發現他擠眉弄眼地搞小動作，我便皺下眉頭警告他。最后我們還要點評，看看誰坐得端正，誰身體晃動少。漸漸地，兒子喜歡上了這個活動，每天主動邀請我一起練習，而我將時間從5分鐘延長到10分鐘，他也沒有提出意見。

通過一段時間的練習，我發覺兒子的注意力越來越集中了，一首古詩讀幾遍就能記住。而我通過早上的練坐姿，感覺腰板直了，以往飯后常有的瞌睡感也沒有了，整個上午都精神飽滿，工作效率提高不少。

古人說：“坐久神迷不能決，卻疑身在小蓬瀛。”我不去追求那種至高的境界，只想在兒子成長的道路上，多陪伴他一些。如此，既培養他的專注力和耐心，讓他養成端坐的習慣，又能留下美好的親子時光。

編輯|郭緒書