如何避免“有口難言”的尷尬

郭靜靜 王東

口臭也被稱之為“口氣”，也就是口中散發出讓人不適、帶有臭味的氣體，這種氣體的主要成分為VSC，即揮發性硫化物。口臭會對人們近距離社交造成一定影響，導致患者產生自卑心理。有些人的口臭比較嚴重，自己就能聞到；有些人則只能通過他人的反應發現自己的口臭癥狀。自測口臭方法可以將雙手合攏放在嘴巴周圍，往手心呼氣，然后用鼻吸氣就能聞到口中氣味。

口臭是一種疾病，其發生與口腔衛生、急慢性鼻炎、過量吸煙、全身性疾病等有一定關系，睡覺時習慣性張口呼吸也會導致口干性口臭。很多人會認為，自己口臭是可能患有胃部的疾病。其實不然，絕大部分的口臭就是源自口腔中的毛病。根據相關文獻表明：在口臭病因學分析中發現，來源于舌苔的占41%，來源于牙齦炎的占31%，牙周炎占28%?？谇粌鹊囊恍﹨捬跫毦鷷ι啾成稀⒀例l上的一些蛋白質進行水解而產生VSC，進而產生口臭。

臨床上，口臭可以分為生理性口臭、病理性口臭、精神心理性口臭。生理性口臭包括晨起時的口腔異味，進食某些食物如大蔥大蒜產生的口臭，與月經周期相關的口臭以及吸煙導致的口臭等。病理性口臭有口腔來源和非口腔來源，前者包括牙齦炎、牙周炎、壞死性齦炎在內的口腔病，口干，食物嵌塞，一些不良的口腔修復體如牙冠、貼面、填充體，口腔內惡性腫瘤或感染等；后者包括鼻部疾病、支氣管肺部疾病、糖尿病、尿毒癥、內出血等。精神心理性口臭指的是患者訴有口臭癥狀，但別人不能察覺，可能為多種心理性疾病的一種表現。

對于患者來說，發現口臭疾病，建議立刻到醫院進行診斷和治療，切忌自行臆斷以致病態惡化。目前，臨床針對口臭的治療方法，主要分為：

生理性口臭 可使用淡鹽水漱口、喝牛奶、喝檸檬水等方式進行干預，可以獲得良好的治療效果。

病理性口臭 通常是因疾病引起，為此需要對引起口臭的疾病進行治療，如針對便秘患者可改善便秘癥狀，通過灌腸治療等方式進行干預，緩解口臭癥狀；因牙結石等原因引起的口臭，可通過洗牙、牙周拋光等治療手段干預；因胃部疾病引起的口臭，可服用健胃消食片、清淡飲食等方式進行治療，用藥時應聽從醫生的意見。

精神心理性口臭 此類患者應去醫院檢查確定自己是否有口臭癥狀，如確定有但又排除其他原因導致的口臭，就要盡量克服自己的心理性障礙，日常生活中多與他人進行溝通，建立信心。

疾病預防方面，建議做到以下幾點：（1）適當使用一些漱口液，每天晨起與睡前、飯后都要認真刷牙漱口，建議在刷牙時配合牙線或舌苔刷；（2）飲食盡量保持清淡，避免吃有臭味的食物，少吃甜食，減少碳酸飲料的飲用，盡量減少辛辣刺激性食物的食用，進食時細嚼慢咽，多吃新鮮果蔬；（3）經常觀察口腔黏膜與舌苔的變化情況，配合淡鹽水等進行局部沖洗；（4）戒煙戒酒，保持良好的生活作息與愉快的心情；（5）掌握正確的口腔護理方法，定期到醫院接受洗牙治療；（6）多喝水或茶，多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用；茶葉中的茶多酚則可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

總之，口臭是比較常見的口腔疾病，發生后會對患者的社交與生活質量帶來不良影響，為此需要加強口腔疾病的預防與護理。如果大家已經非常注意口腔衛生，但仍然有口臭的情況，建議及時到醫院進行相應的檢查。