唇色亮了，暗淡的季節也亮了

妖妖

最近的天氣，總給人灰暗、沒有生氣的印象，急需一抹紅唇來點亮！

然而，時值秋冬，即使每天涂潤唇膏，嘴唇仍狀況頻出：干燥、起皮、裂口，唇紋深，唇色黯淡……

請先了解你的唇部

嘴唇，是臉上數一數二的脆弱部位，想要有效護唇，必須從認識嘴唇的生理機制開始。

嘴唇是臉部唯一不分泌油脂的部位

唇部肌膚總體結構和面部肌膚類似，包含角質層、表皮層和真皮層等，但角質層更薄，大約只有面部肌膚角質層的三分之一。

唇部主要分成紅唇區域、唇內側與唇外圍肌膚，保養一般著重于紅唇區域。這個區域缺乏保護性外層（Protective Stratum Comeum），沒有油脂腺或汗腺開口，但分布著許多微血管和末梢神經，是相當敏感的肌膚部位。由于無法分泌油脂，保水力更低，可以把它想象成一塊小海綿，吸收足夠水分才能呈現飽滿而有光澤的狀態，一旦缺水，就可能干裂、脫皮。

分清兩種唇紋

靜態紋：與嘴唇肌肉動作無關的紋路，從成因看可細分成兩種，一種是天生較明顯的唇紋；另一種是更常見的因保濕不夠，干燥脫皮而形成的缺水性靜態唇紋。

動態紋：主要因唇部肌肉的收縮、拉扯，如嘟嘴、吸吮、咬唇、用吸管喝飲料等，造成的臨時紋路。隨著年紀增長，若不能適時為嘴唇補充養分，動態紋也可能變成不動作也出現的靜態紋。

無論是因唇部不夠保濕、老化而形成的靜態紋，還是因嘴唇重復動作造成的動態紋，通過正確保養都有機會改善。

唇部保養好習慣

我們的嘴唇比想象中脆弱許多，唇部滋養，是秋冬季最值得重點關注，但也最容易被忽略的問題！

停止抿、舔或咬嘴唇

嘴唇干燥時，我們經常下意識舔嘴唇，用口水滋潤唇部，然而口水不含油脂，無法實際預防水分流失，一遇到冷空氣，更容易把水分帶走，導致唇部愈舔愈干的惡性循環。

護角質，而非去角質

嘴唇幾乎沒有角質，自然也就不用“去角質”。如過度給唇部去角質，可能會使唇部角質更脆弱，一旦角質排列不平整，嘴唇反而更容易暗沉，唇紋也更明顯。

唇部護角質的關鍵，在于給予唇部好的“油”。天然植物油如亞麻仁油、橄欖油、辣木油、燕麥仁油等，能軟化角質，同時深入滋養，改善唇紋問題，使嘴唇看起來更水嫩。

溫柔對待唇部死皮

嘴唇脫皮時，你是否會下意識用手去撕呢？千萬別這樣做，容易導致嘴唇流血甚至引發感染。嘴唇起皮更合適的處理方法，是先用溫熱毛巾敷一會兒，待死皮軟化后，再以棉棒蘸一厚層護唇膏，輕輕將死皮從嘴唇上擦除。

留意你的牙膏

牙膏中對牙齒有益的成分不一定對嘴唇有益，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去嘴唇上稀少的油脂和水分，造成干裂，所以每次刷牙后一定要用清水洗凈殘余的牙膏沫。另外，有些人會對牙膏含有的特定成分產生過敏反應，包含氟化物（Fluorides）、聚乙二醇（PEG-8 and PEG-12）、SLS / SLES 界面活性劑等，若長期接觸，可能導致嘴唇干裂脫皮，形成慢性唇炎。如果你日常好好護唇，仍出現以上狀況，換一種成分溫和的牙膏試試。

嘴唇也要先補水再鎖水

我們進行臉部保養時，會先用化妝水補水，再用精華油、乳霜等產品鎖住水分，唇部也一樣，需先補水再鎖水。潤唇膏的主要成分多為油脂，主要目的是幫雙唇鎖住水分，但嘴唇如果已經干裂缺水，即便再多涂一層油，里面還是缺水的！

如果常涂護唇膏嘴唇仍易干燥，可在涂護唇膏前先噴上保濕噴霧稍加按壓，讓嘴唇吸收水分后（別讓水分自然蒸發）再涂上潤唇膏，保濕效果更佳。

多喝水養出水嫩唇

身體缺水，也會影響嘴唇狀態。養成每半小時至一小時規律補充 100～200ml水的習慣，更能幫助身體充分吸收和利用水分，確保身體維持在保水狀態，嘴唇也能水潤有光澤。

減少后天暗沉，讓唇色好看

唇色暗沉的人，總覺得不管涂什么顏色的口紅，自己的嘴巴都不好看！?可以通過以下幾種方法，循序漸進找回唇部的紅潤光澤。

每天運動 30 分鐘，改善血液循環

血液循環不好、有貧血癥狀的人，容易出現唇色深暗的問題，規律運動是改善唇色暗沉的有效方法！每天花 20～30 分鐘運動，就能幫助改善全身血液循環、增加血液中的含氧量。當體內氧氣充足，肌膚就會更加紅潤，唇部的暗沉也會得以改善。慢跑、有氧舞蹈、熱瑜珈、球類運動或游泳都是不錯的選擇。

從日常食物中補充養分

身體缺鐵、維生素C攝取不足，也會導致唇部暗沉。因此，平常要多補充富含維生素 C及鐵質的食物，增加體內紅血球的制造、提高含氧量，進而使血液循環更順暢，提升唇部光澤。

戒煙、戒糖、限咖啡

吸煙不僅有害健康，也會使嘴唇更快老化、唇色加深，強烈建議戒煙。

攝取太多甜食會使血液循環不暢，導致唇色變得深紅。如果你很介意唇色問題，試試戒掉甜點與奶茶，大約兩周就能看見效果。

長期攝入大量咖啡因，更容易使色素沉淀于嘴唇、牙齒上，使唇色逐漸變深，因此，咖啡雖好，也要注意攝入量。

ps：天生深唇色無法單靠護唇產品就徹底改變，但積極養護，能幫助唇部保持健康的狀態，再經過彩妝潤色，一樣會好看！

如此上唇妝，飽滿自然好氣色

做好唇部基礎養護，再了解一些上唇妝的小技巧，明亮的唇色會照亮一整天的心情。

選擇兼顧養護的唇妝產品

護唇產品與唇部彩妝之間的界限日漸模糊，唇部彩妝越來越在保濕滋養上下功夫，主打養護功效的唇油、唇蜜則擁有與口紅疊搽的功效。日常唇妝，可先用唇膏或唇油做好妝前打底，唇部彩妝完成后，再以護唇產品作為最后一步，有非常好的提亮功效。

注意涂唇膏的方向

涂唇膏的“方向”很重要，左右橫涂容易卡唇紋，順著唇紋生長的方向上下涂，可讓唇紋不那么明顯，唇膏也更服帖。

涂唇膏一定要“飽和”

使用霧面唇膏，完妝后覺得嘴唇很干？這可能是唇膏涂得不夠飽和。如今即使是霧面唇膏，大多也含有大量保濕成分幫助唇部潤澤，因此，涂唇膏時要盡可能均勻、飽和。

液態唇釉要點涂，不卡紋

如果使用液態唇釉，可以將唇釉輕輕點在唇部內側，再用指腹稍微暈開，就會形成漂亮的漸層唇妝。注意，唇釉也不要左右來回涂抹，否則容易將顏色卡進唇紋。

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