你對(duì)世界的信念對(duì)你很重要

萬(wàn)維鋼

我們常用“三觀不合”來(lái)形容人和人之間不可調(diào)和的差異。“三觀”——世界觀、人生觀、價(jià)值觀——大約是一個(gè)人的基本觀念、指導(dǎo)思想和行為偏好。三觀不合的兩個(gè)人確實(shí)很難溝通，對(duì)有些話題一談就炸。那所謂的不合，到底是哪里不合呢？

心理學(xué)界最近幾年提出一個(gè)新概念，描寫了人和人在認(rèn)知上的最根本差別，叫作“原始世界信念”。原始世界信念就是你對(duì)這個(gè)世界最基本的信念是什么。它在很大程度上決定了你跟世界互動(dòng)的方式和你的一些生活決策，而且強(qiáng)烈影響你的心理健康和幸福感。原始世界信念就是人最根本的三觀。

一

這個(gè)學(xué)說(shuō)的帶頭人是美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)家杰里米·克里夫頓。他總結(jié)出人們頭腦中原始世界信念的三個(gè)維度，每個(gè)維度都有兩種對(duì)立立場(chǎng)——

第一，世界是安全的，還是危險(xiǎn)的。

你認(rèn)為外面是好人多，還是壞人多？你覺得人與人之間是合作的多，還是競(jìng)爭(zhēng)的多？有些人認(rèn)為世界本質(zhì)上是危險(xiǎn)的，走到哪都應(yīng)該時(shí)刻保持警惕；有的人則認(rèn)為世界是安全的，沒(méi)有必要那么緊張兮兮。

第二，世界是精彩的，還是無(wú)趣的。

你覺得外面的世界很精彩，還是外面的世界很無(wú)奈？有的人認(rèn)為世界充滿了有趣的東西，到處都有寶藏，我們應(yīng)該積極出去探索；有的人則認(rèn)為世界本質(zhì)上是無(wú)趣的，哪有那么多好東西，探索純屬瞎折騰。

第三，世界是活的，在跟你互動(dòng)，還是只不過(guò)是在機(jī)械地運(yùn)轉(zhuǎn)，并沒(méi)有目的。

如果你相信世界對(duì)你有所期待，你很可能會(huì)有一種使命感，你認(rèn)為人生有目的。如果你認(rèn)為世界是冷冰冰的，可能你覺得世界根本不需要你。

請(qǐng)注意，心理學(xué)家研究這些可不是為了證明哪個(gè)信念對(duì)哪個(gè)信念錯(cuò)——這些都叫“原始”世界信念，原始是本能，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。心理學(xué)家是想知道這些信念對(duì)人的影響是什么。研究發(fā)現(xiàn)，原始世界信念跟人的行為取向、心理健康程度，包括性格養(yǎng)成都很有關(guān)系。

如果你相信世界是安全的，你會(huì)更合群，對(duì)他人有更高的信任，你在精神上很放松，不容易抑郁。如果你相信世界很危險(xiǎn)，你就會(huì)謹(jǐn)小慎微，不愿意跟人交往。

如果你相信世界很精彩，你的好奇心會(huì)很強(qiáng)，還會(huì)常懷感恩之心，覺得自己很幸運(yùn)，你會(huì)有很強(qiáng)的幸福感。

如果你覺得世界對(duì)你有所期待，乃至于在用各種方式啟發(fā)你，你的生活會(huì)有強(qiáng)烈的目的感。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果你覺得世界只是一個(gè)機(jī)械的存在，你就可能沒(méi)有那么主動(dòng)地對(duì)外溝通，你不打算去做什么特別的事。

如果你把世界看作一個(gè)危險(xiǎn)的戰(zhàn)場(chǎng)，你每天出門都是去戰(zhàn)斗，你對(duì)陌生人可能會(huì)默認(rèn)有敵意。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果你把世界看成是一個(gè)游樂(lè)場(chǎng)，每天上班都是去創(chuàng)造、去跟朋友們交往，你的心理健康狀況會(huì)是不同的局面。

二

人的這些原始世界信念都是怎么來(lái)的？是不是由人生經(jīng)歷決定的呢？比如，一個(gè)人從小生活在貧困的環(huán)境中，經(jīng)常被人欺負(fù)被人騙，那他認(rèn)為世界是危險(xiǎn)的就合情合理。如果一個(gè)人生活很富裕，什么都有，他自然就容易相信世界是精彩的。真是這樣嗎？事實(shí)并非如此?？死锓蝾D研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人認(rèn)為世界是安全的還是危險(xiǎn)的，跟這個(gè)人有過(guò)多少危險(xiǎn)經(jīng)歷之間的關(guān)聯(lián)其實(shí)很小；一個(gè)人認(rèn)為世界是不是精彩的，跟這個(gè)人有多少財(cái)富和特權(quán)也沒(méi)有什么關(guān)系。原始世界信念，更多是被灌輸?shù)慕Y(jié)果——尤其是來(lái)自家長(zhǎng)的灌輸。貧困未必會(huì)讓孩子相信世界本質(zhì)上是個(gè)危險(xiǎn)的所在，但如果家長(zhǎng)一直告訴他世界很危險(xiǎn)，他就會(huì)相信世界很危險(xiǎn)。

另外，如果父母整天對(duì)孩子灌輸說(shuō)世界是危險(xiǎn)的，不要跟陌生人交往、連同學(xué)都不要輕易相信、腦子里時(shí)刻要多根弦、千萬(wàn)別受騙……這肯定是出于保護(hù)孩子的好意——但這個(gè)信念會(huì)讓孩子更幸福嗎？不會(huì)。

克里夫頓發(fā)現(xiàn)，那些從小認(rèn)為世界很危險(xiǎn)的人，長(zhǎng)大以后更不可能成功，健康狀況更差，得抑郁癥的比例更高。他們對(duì)生活更不滿意，更不喜歡自己的工作。他們對(duì)別人的容忍度更低，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小分歧就跟別人勢(shì)不兩立，他們更偏執(zhí)。他們總在規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，可得到的卻是更多的痛苦。這些人的父母希望他們安全，可是灌輸危險(xiǎn)信念的實(shí)際效果，卻是讓他們?nèi)狈Π踩小?/p>

看來(lái)原始世界信念真是“思想鋼印”啊。不過(guò)，有些人可以擺脫這個(gè)包袱。

克里夫頓很愛用一部叫《魔發(fā)奇緣》的電影打比方。從前，有個(gè)小女孩被一個(gè)女巫養(yǎng)大。女巫怕她離開自己，就總跟女孩說(shuō)外面的世界到處都是壞人，千萬(wàn)不要出去！后來(lái)女孩機(jī)緣巧合之下還是跑出去了。一開始她非常害怕，覺得到處都暗藏著障礙和敵人。但是在朋友的幫助下，女孩逐漸成長(zhǎng)起來(lái)，她意識(shí)到世界不但沒(méi)有那么危險(xiǎn)，而且有很多美好的事物。

相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷……但是更多的人，恐怕一輩子也沒(méi)有機(jī)會(huì)重新認(rèn)識(shí)世界。

還是那句話，原始世界信念本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。但是，如果你想要更多的幸福感，最好改善一下自己的信念。

克里夫頓的媽媽相信世界本質(zhì)上是危險(xiǎn)的，他自己本來(lái)也認(rèn)為世界本質(zhì)上是無(wú)趣的。做了這一系列研究之后，他就主動(dòng)改變自己，希望自己能相信世界是精彩和美好的。他的辦法是要求自己每天都要寫下新發(fā)現(xiàn)的五個(gè)美好事物。一開始他感到很困難，后來(lái)越練眼光越好，隨處都能注意到好東西……這使得他的幸福感直線上升。

也許你的信念對(duì)世界并不重要——但對(duì)你自己，很重要。

（摘自“得到App”，魏克圖）